Les contaré cómo nuestra bella estudiante Itamara Souza (30 años), madre de 3 hijos, conquistó una barriga plana y un corazón de envidia.
Muchos de nosotros necesitamos un empujón para comenzar una transformación en la vida, ¿no es así? Con Itamara no fue diferente…
Un día estaba allí en el sofá, viendo un programa de televisión con su marido, cuando él dejó escapar un cumplido por el cuerpo de una mujer del programa…
Fue entonces cuando Itamara se cansó de oír que otras mujeres eran hermosas, o que la esposa del tipo se estaba cuidando… Fue entonces cuando se conectó a Internet, descubrió el sitio web de Ejercicio en Casa y, sin duda, firmó nuestro programa de pérdida de peso para mujeres.
Vientre plano ¡Sí!
El diarista y confitero de Blumenau (SC) pronto empezó a ver resultados y ya soñaba con un nuevo Itamara reflejado en el espejo.
Porque consiguió eso, pasó de 70 kg a 55 kg. Ganó masa muscular, un vientre agrietado y mucha autoestima.
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Lo que nadie esperaba era que presentara los síntomas de la tuberculosis y que tuviera que dejar de hacer ejercicio durante unos meses.
Esta fase fue muy difícil, ya había consultado con 3 médicos y dijeron que no estaba enfermo, pero ya estaba vomitando sangre. Cuando fue a mostrarle mi radiografía a otro médico, dijo que si no ganaba masa muscular, podría morir.
TUBERCULOSIS SEVERA!
Al principio se sintió traicionada por la vida y algo insatisfecha.
No fue fácil para ella aceptar y detener el entrenamiento, pero era super importante seguir las recomendaciones médicas para que su cuerpo se recuperara de la enfermedad. ¡Este es siempre nuestro consejo de que es muy importante respetar su cuerpo y también a su médico!
Después de un largo tratamiento, puede reanudar los ejercicios. Era junio de 2018.
Volvió al programa Muscle Up, porque además de querer ponerse en forma, los ejercicios eran una parte fundamental del tratamiento. Era necesario para obtener un acondicionamiento físico, aumentar la respiración y fortalecer la masa muscular.
El nuevo comienzo no fue nada fácil. La enfermedad había dejado a Itamara debilitada.
APRENDIENDO A TRABAJAR
En ese nuevo comienzo se sintió un poco cansada. La fuerza de voluntad marcó la diferencia. Itamara sabía que el ejercicio era importante para su recuperación y que los obstáculos eran parte de ese proceso.
Como ejemplo de determinación, Itamara insistió en el entrenamiento y se aficionó cada vez más a él.
Dice que le encanta hacer las clases funcionales y de HIIT (entrenamiento a intervalos intensos) del Ejercicio en Casa.
ENTRENAMIENTO Y REEDUCACIÓN ALIMENTARIA DE UNINDO
El material de apoyo ofrecido a los suscriptores de Home Exercise también fue fundamental para que Itamara aprendiera a comer mejor y pudiera seguir turbando sus resultados. Pasó de una dieta totalmente no regulada a un menú saludable y libre de radicales.
Al principio, Itamara nos dijo que logró perder peso, pero se dio cuenta de que su cuerpo no estaba definido por las tonterías que seguía comiendo compulsivamente. Le encantan los macarrones, los caramelos, y ni siquiera habla… Todos los días comía brigadier. Tenía que comer dulces para el desayuno, el almuerzo y la cena, y fue entonces cuando decidió asociar la reeducación alimentaria con los ejercicios.
Cuando viaja a la casa de sus parientes, nos dice, todavía come los macarrones y el pan que le gusta. Pero ya no siente esa compulsión que parecía impedirle comer las golosinas todo el tiempo.
Sin excusas
Otra cosa que Itamara descubrió con el Ejercicio en Casa fue que todo lo que tienes que hacer es querer cambiar tu vida.
Cuerpo definido en casa
Con el programa de pérdida de peso con ejercicios en casa, Itarama puede ver resultados concretos en términos de definición.
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