Ya sea que quieras perder peso, entrenar para una maratón o simplemente quieres volver a ponerte en forma, muchas cosas pueden aparecer e interferir con tu rutina de ejercicios, como un agitado horario de trabajo o, en mi caso, los siempre tan confiables trenes del Reino Unido – suspiran.
Mucha gente asume que la clave para un físico en forma es un entrenador personal, sin embargo para muchos de nosotros, el costo de una sesión privada semanal con un profesional capacitado no es financieramente posible.
Las aplicaciones de fitness como Fitplan están eliminando la idea de que alcanzar la máxima forma física depende de la riqueza y de un horario abierto. Los teléfonos inteligentes de hoy en día, combinados con un contenido de fitness de alta definición y los expertos en fitness de mayor confianza del mundo, abren un mundo de posibilidades en el ámbito del fitness.
Estos son los cinco principales beneficios de usar una aplicación de fitness para tu régimen de entrenamiento.
1 Las aplicaciones de fitness son asequibles
Cuando se compara con alternativas como un entrenador personal o una membresía de gimnasio, una aplicación de fitness como Fitplan es sin duda la forma más asequible de invertir en su salud, fitness y bienestar.
Con Fitplan, obtienes la experiencia de una sesión privada con un profesional entrenado, y te ejercitas en tu horario por una fracción del precio. Ganancia total.
La mayoría de las aplicaciones de fitness ofrecen una prueba gratuita, así que si es la primera vez que usas una, puedes probarla a corto plazo antes de comprometerte con tu bolsillo. Fitplan ofrece tus primeros siete días gratis para que puedas explorar la aplicación y entrenar con más de 65 programas para encontrar el adecuado para ti.
Una vez que hayas encontrado un programa de entrenamiento que te funcione, tendrás que elegir si quieres suscribirte a una suscripción mensual, trimestral o anual, que son cientos de veces más baratas que un entrenador personal en persona, un pase de estudio o una membresía de gimnasio.
Naturalmente, cuanto más larga sea la suscripción, más te ahorrarás y más probable será que te comprometas a estar en forma a largo plazo. En algunos casos, una suscripción anual puede reducir el precio a la mitad en comparación con la opción mensual.
Un entrenador personal en los EE.UU. costará, en promedio, 500 dólares al mes. Mientras que Fitplan puede costar tan poco como 8 dólares al mes. Piensa en todo ese dinero extra que te ahorrarás para un día de lluvia.
2 aplicaciones de fitness son convenientes
Dentro de nuestro ajetreado estilo de vida diario, cada vez es más difícil encontrar tiempo para mantener un régimen de ejercicio físico regular y a la vez equilibrar nuestros compromisos familiares, laborales y sociales. ¿Sabía que los británicos están gastando más de 500 millones de libras en membresías de gimnasio no utilizadas y que el 11% admite no haber visitado su gimnasio durante más de un año? ¡Caramba!
Como las aplicaciones de fitness viven en tu teléfono, y es probable que tu teléfono esté contigo todo el tiempo, la comodidad que aporta está por encima de cualquier otra opción que exista.
Con Fitplan, las comodidades son muchas. En primer lugar, y lo más importante, cada programa proporciona instrucciones paso a paso para que no tengas que perder el tiempo preguntándote qué ejercicios hacer. Además, si eres nuevo en el mundo del fitness, o eres nuevo en un ejercicio en particular, hay un vídeo de demostración en alta definición de cada movimiento para que sepas que tu forma estará a punto. También permite adivinar cuántos días a la semana deberías entrenar para obtener los resultados deseados.
Cada entrenamiento de Fitplan te permite establecer un temporizador de descanso, registrar tus pesos y repeticiones, y hacer un seguimiento de tu ritmo cardíaco para que puedas controlar tu progreso. Puedes hacer ejercicio en casa, en el gimnasio o donde quieras. Además, los usuarios de Apple Watch pueden entrenar desde la comodidad de sus propias muñecas.
Las aplicaciones de fitness como Fitplan nos liberan de estar atados a los calendarios de clases y a los horarios de los entrenadores personales, y nos mantienen en un programa específico para alcanzar nuestros objetivos de fitness en lugar de simplemente improvisar y esperar ver resultados.
3 Aplicaciones de fitness aumentan la motivación
Es mucho más fácil mantenerse al día con su régimen de ejercicio regular si tiene un compañero de gimnasio. Sin embargo, confiar en que alguien más esté siempre ahí puede resultar a veces difícil. Una aplicación de fitness nunca se disculpará por llegar tarde debido al tráfico o te dirá que no puede llegar porque surgió algo más importante.
Fitplan te mantiene motivado con una aplicación que incluye contenidos de salud, fitness y bienestar para inspirar y desafiar. Los entrenadores de Fitplan tienen comunidades privadas para que sus suscriptores hagan preguntas, publiquen fotos del progreso y se hagan responsables unos a otros. Sin embargo, lo más singular de Fitplan es que cada entrenador tiene su propia y sólida presencia en los medios sociales, ilustrando sus filosofías individuales de acondicionamiento físico. Tanto si te inspiras en la historia de la supervivencia al cáncer de Linn Löwes, como en el enfoque «no te preocupes» de Melissa Alcantara o en la titánica carrera de culturismo de Mike O$0027Hearn, hay un entrenador Fitplan para todos.
En el lado técnico, Fitplan también ofrece incentivos de entrenamiento dentro de la aplicación, así como notificaciones de empuje motivacionales (¡asegúrate de encenderlas!) y correos electrónicos para mantenerte en la cima de tu juego.
4 aplicaciones de fitness están personalizadas
Uno de los mejores beneficios de usar una aplicación de fitness es que generalmente tienen una variedad de programas que se adaptan a tus objetivos. Fitplan tiene programas para la pérdida de peso, musculación, tonificación y escultura, nupcial, prenatal, STRONG by Zumba® y más. Con más de 65 programas, puede cambiar su régimen de entrenamiento tanto o tan poco como desee sin preocuparse por el costo, la ubicación o el horario.
Además, Fitplan lanza varios programas y entrenadores nuevos cada mes, lo que hace que sus opciones sean prácticamente infinitas. Por ejemplo, puede comenzar con la Ultimate Gym Guide de Katie Crewe, luego, una vez que se sienta más fuerte y confiado, pase a Slay the Weights de Michelle Lewin. ¿Se acerca una boda? Tono rápido con el plan de preparación de la boda de Michie Peachie Peachie. ¿Entrenar para una competición de musculación? Entra en el programa de Secretos Profesionales de Mike O$0027Hearn. Hay literalmente algo para cada uno.
5 aplicaciones de fitness son el futuro
Las aplicaciones de fitness están completamente cargadas con toda la información y datos que necesitarás para una completa rutina de fitness. Desde consejos para preparar la comida hasta una variedad de ejercicios detallados y todo lo demás, todo está al alcance de tu mano.
El entrenamiento personal de alta calidad ya no está reservado a los ricos y famosos. Literalmente, la entrenadora de Kim Kardashian, Melissa Alcantara, tiene un plan de entrenamiento personal que puedes seguir. Con Fitplan, cualquiera que quiera trabajar en su físico y rendir al máximo tiene acceso a los mejores entrenadores del mundo.
A medida que la tecnología evoluciona, también lo harán las aplicaciones de fitness, que sólo harán que su régimen de fitness sea más personalizado y racionalizado. Permanecer en el juego de aplicaciones de fitness te mantendrá en la cima de tu juego.