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El objetivo además es que, en un futuro próximo, cada cliente logre traducir los vatios que produzca en las máquinas de cardio en carga para su coche.
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De la misma manera que en ejercicios precedentes , «deberemos prestar atención a la situación del tronco como forma de sostener una postura correcta durante todo el ejercicio –y más en este caso al no tener respaldo donde sujetarnos–», revela.
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Baje lentamente el peso hasta que sus manos estén justo por encima de los hombros, de modo que los pesos móviles no toquen el resto de la pila. Ajuste la altura del taburete tal es así que las manijas estén alineadas con o por encima de la altura del hombro. Tome las manijas a los lados mientras que mantiene los codos doblados y online con su torso, y con las manos sutilmente más anchas que el ancho de los hombros. Bajando los talones, doble los tobillos hasta que las pantorrillas estén absolutamente estiradas sin desplazar ninguna parte del cuerpo mientras inhala. Extienda los tobillos tanto como sea posible contrayendo las pantorrillas mientras exhala..
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