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Esta máquina es perfecta para reducir la grasa localizada de los glúteos, tonificando los primordiales músculos de las piernas y haciendo un trabajo muy levemente el abdomen.
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De la misma manera que si quieres «ponerte cachas», quizá una cinta de correr no sea lo correspondiente. Acerca de los bancos comentar aquí que hay diversos tipos de bancos, fijos y reclinables y que permiten más que nada el entrenamiento con pesos libres, barras y nuestro cuerpo. Este tipo de máquinas son las más recomendadas para todos esos nuevos usuarios sin experiencia en gimnasios ya que reducen la posibilidad de lesión por , puesto que todos los movimientos son guiados.
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