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No hay una receta mágica por la que al conectar este tipo de electroestimuladores portátiles puedas de repente bajar de peso sin seguir una dieta sana y llevar a cabo ejercicio, por lo que si es esto lo que tienes en la cabeza mejor no prosigas leyendo.
Además de esto , si piensas en diseñar una rutina de ejercicios para hacer en casa que incluya saltos o alzamiento de objetos , la altura del techo asimismo es un factor a tener en cuenta.
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¿Cuál es el ejercicio más completo para las piernas?
A mi parecer la sentadilla es un ejercicio para personas que ya están acostumbradas a las pesas y no para los principiantes. No es un ejercicio complejo, pero una falla puede ocasionar una lesión o bien un accidente. Por esta razón , y si nunca la has realizado , pídele tu entrenador que esté contigo las primeras veces.
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