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- Ciclismo de interior con el equipo de fitness y cardio para fortalecer el sistema cardiovascular
- El ordenador y también la app muestran el tiempo, la velocidad, la distancia, las calorías y el pulso durante el entrenamiento
- La bicicleta de fitness puede fortalecer el sistema cardiovascular con 8 niveles ajustables individualmente cuando se usa regularmente
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- Fortalece el sistema cardiovascular y la musculatura con la ayuda de los 8 niveles de resistencia.
- Para poder monitorear el rendimiento, el ergómetro tiene una computadora de entrenamiento clara y fácil de usar. Esta computadora muestra...
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- Ahorra mucho espacio gracias al mecanismo de plegado y su diseño curvado.
- Mejora los resultados de tu entrenamiento al combinarlo con las recetas y consejos de un coach profesional
- Bicicleta estática plegable con resistencia magnética (8 niveles), fácil de montar y de plegar
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Naturalmente , también tenemos la posibilidad de hacer ejercicios de piernas, como las extensiones sentados o parados, las flexiones de piernas estando de pie o las extensiones de cadera.
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¿Cuál es el ejercicio más terminado para las piernas?
A mi parecer la sentadilla es un ejercicio para personas que ya están habituadas a las pesas y no para los principiantes. No es un ejercicio complejo, mas una falla puede ocasionar una lesión o un accidente. Por tal razón , y si nunca la has llevado a cabo , pídele tu entrenador que esté contigo las primeras veces.
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Manteniendo los codos en línea con el cuerpo, baja la barra hasta el pecho flexionando los brazos y después súbela de nuevo. Con las piernas en el aire y el torso ligeramente inclinado, y gracias solamente al movimiento de los brazos, tienes que subir y bajar tu cuerpo sosteniendo las piernas y el torso inmóviles.
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