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¿Quieres perder peso pero la vida es demasiado rápida? Te ayudaré…
Muchas personas sufren de la falta de tiempo para hacer muchas cosas, entre ellas, hacer ejercicios. Si quieres perder peso para siempre y no tienes tiempo que perder, debes saber que los ejercicios de adaptación en medio de las prisas diarias son más posibles de lo que crees.
Y para ayudarte en esta misión, he separado 5 entrenamientos rápidos que te ayudarán a quemar muchas calorías y a perder peso de una vez por todas! ¡Y lo mejor, sin pisar el gimnasio! Perfecto, ¿eh?
Y si, con toda esta practicidad, todavía tiene poco tiempo para ello, no se preocupe: nuestros entrenamientos duran 20, 15, 10 y hasta 5 minutos, son divertidos y adecuados para principiantes.
Los ejercicios que he separado aquí para ustedes son parte de nuestro Programa de Pérdida de Peso, pueden hacerse donde quieran y no requieren ningún equipo especial. Puedes hacerlo con el peso de tu cuerpo y según tu nivel de acondicionamiento físico.
Esta clase de Aerohiit, nuestro modo exclusivo, es súper divertido, dinámico y eficiente! Las clases de Lira son estupendas en cuanto a variedad de ejercicios y súper fáciles de seguir. Lo explica muy bien, te dice cuándo va a cambiar el movimiento, te dice cuántas veces tienes que hacer cada movimiento. ¡Es genial!
Esta clase de Hiit preparada por nuestro especialista en pérdida de peso, Dani Dias, trabaja principalmente la parte cardiovascular de tu cuerpo y también te ayudará a quemar mucho vientre!
¡No hay entrenamiento aburrido por aquí! Por el contrario, en el sitio de Ejercicio en Casa, tenemos varios entrenamientos para que pierdas peso bailando y divirtiéndote! Mira esta clase de baile con nuestra querida maestra Letícia!
Esta es otra modalidad exclusiva de Ejercicio en Casa: Circuito de Ballet. La maestra Lira usa los movimientos del ballet clásico para embellecerte. Con esta clase ganarás tono muscular y flexibilidad. El cuerpo de una bailarina.
Has oído hablar de la famosa clase de Step, ¿verdad? Sí, tenemos algunos equipos aquí también, y ni siquiera necesitas ninguno, sólo una cinta en el suelo. Simple, ¿eh? La clase de escalones trabaja en los miembros inferiores, lo que significa que todo lo bueno para subir el trasero y poner los muslos. Además, el trabajo coreográfico te ayudará a quemar muchas calorías.
Entonces, ¿qué te pareció esta selección?
¡Vete! El tiempo para dar se llega en la pereza, en el desánimo, en la falta de tiempo y hacer las paces con el espejo!
¡No tendrás que preocuparte por nada! Tu único trabajo será inscribirte en nuestro programa, acceder a tu horario y seguir los ejercicios que nuestros profesores te preparen.
Son sólo 30 minutos de tu día, el resto lo dejas con nosotros, te llevaremos paso a paso.
Vamos…