Desde los entrenamientos basados en la danza de los años 80 hasta la variedad de aparatos de fitness que usamos hoy en día, los continuos avances en la tecnología han revolucionado la forma en que hemos elegido mantenernos en forma durante los últimos 30 años. Hoy en día la pregunta es, ¿deberías cambiar tu entrenador personal por una aplicación de fitness?
Si tienes edad suficiente para recordar leotardos y calentadores de piernas, habrías vivido los años 80 y 90, la época en que las cintas de vídeo VHS con celebridades de la lista B dominaban el mundo del fitness.
En los años 2000, programas de entrenamiento en DVD de alta intensidad sin equipos, como Insanity, siguieron. Desde 2010, hemos visto un gran cambio hacia los ejercicios en grupo como Zumba, spinning y CrossFit.
A medida que la tecnología continúa mejorando y el entrenamiento virtual se hace mucho más accesible, dependemos mucho menos del entrenamiento en persona y ahora optamos por la amplia gama de tecnología, aparatos y aplicaciones de fitness que se pueden llevar puestos y que ahora están disponibles al alcance de nuestra mano.
¿Qué ventajas tiene la tecnología moderna sobre los métodos más tradicionales?
Estas son nuestras mayores ventajas de usar una aplicación de fitness en lugar de un entrenador personal.
Las aplicaciones de fitness son asequibles
El precio de una sesión de entrenamiento personal en el Reino Unido le costará una media de 45-65 libras, según puregym.com.
Por el contrario, la descarga de una aplicación de fitness como Fitplan reducirá drásticamente su gasto, al tiempo que le proporcionará muchos de los mismos beneficios que un entrenador personal.
Fitplan ofrece una prueba gratuita de 7 días con opciones de suscripción mensual, trimestral y anual. Al suscribirse a Fitplan por un año, su costo se reducirá significativamente a aproximadamente £6 por mes, menos del 15% de lo que un entrenador personal típico cobra por hora.
Proporcionan una variedad de entrenamientos
Un plan de entrenamiento personalizado creado por un entrenador personal tiene un claro inconveniente: Te quedas con un régimen diseñado por un solo experto.
Muchas aplicaciones de fitness ofrecen un surtido de rutinas, diseñadas para dar mucha más variedad, que van desde planes para principiantes completos hasta regímenes creados para los gimnastas más experimentados, además de todo lo demás.
Participar en una variedad de ejercicios promueve la confusión muscular, lo que se cree que ayuda a evitar el estancamiento.
Fitplan se ha asociado con más de 30 entrenadores de clase mundial que ofrecen sus propias rutinas de entrenamiento únicas que van desde tres a 12 semanas. Con más de 65 programas de gimnasio y de entrenamiento en casa para elegir, esto te deja con el poder de elegir tu físico preferido y combinarlo con un entrenamiento que se adapte perfectamente a ti y a tus objetivos en cualquier momento.
Puedes seguir tu propio progreso
La manera más efectiva de entrenar es establecer un plan personalizado de acuerdo a sus propias habilidades y objetivos personales, mientras que sigue siendo eficiente con cada una de las sesiones.
Todos los entrenadores personales tienen sus propias formas de rastrear clientes y almacenar datos, que pueden adaptarse a algunas personas, aunque no hay garantía de que estos métodos individuales funcionen para ti.
Mientras que la tecnología está ayudando a los entrenadores a mejorar la forma en que realizan el seguimiento de los clientes, Fitplan ofrece un seguimiento del progreso en tiempo real, una tecnología que recuerda tus repeticiones y pesos y mucho más. Además, ni siquiera necesitas un bloc de notas, todo se registra en tu teléfono.
Haz ejercicio en tu propio horario
Al igual que tú y yo, los entrenadores personales también necesitan su tiempo de inactividad. Además, gran parte de su tiempo lo pasan con otros clientes, limitando drásticamente su disponibilidad para que siempre encajen en tu horario.
Los fisioterapeutas normalmente requieren un aviso previo al reservar futuros entrenamientos, dejándote con un rígido plan de acondicionamiento físico durante semanas y poca flexibilidad si alguna vez necesitas reorganizar una sesión en el último minuto.
Las aplicaciones de fitness ofrecen el beneficio adicional de la accesibilidad de 247, dejándole totalmente a cargo de la planificación de sus entrenamientos en torno a su estilo de vida. Todo lo que necesitas es que la batería de tu teléfono se cargue completamente.
Manténgase responsable con la comunidad
La comunidad es la clave para alcanzar tus metas de acondicionamiento físico. Unirse a una aplicación de fitness como Fitplan te abre a una variedad de comunidades de fitness online llenas de gente con ideas afines. Están listos para motivarte, responsabilizarte y compartir sus experiencias.
Aunque un entrenador personal puede definitivamente proporcionar su perspicacia y experiencia, puede cobrar por el asesoramiento básico y el tiempo adicional. Fitplan le da acceso a docenas de entrenadores certificados y a sus comunidades, por lo que nunca dejará de aprender sobre nuevas formas de mejorar su salud y su estado físico.
En cuanto a la opción que te pondrá en forma, todo depende de las preferencias personales, el presupuesto y el nivel de comodidad con la tecnología. Con Fitplan, obtienes instrucciones paso a paso por la fracción del costo de un entrenador personal. Puedes hacer ejercicio en tu propio horario y no estar atascado con un entrenador con un estilo. En ambos escenarios, tu nivel de dedicación determina la forma en que finalmente te pondrás en forma.