Quiero contarles cómo perdí 20 libras, mi historia y mi motivación.
Cuando se ha estado gordo toda la vida y nunca se ha estado apegado a un estilo de vida saludable, es difícil reconocer cuando la situación ha llegado a un límite.
Para la estudiante Mayara Regina, de 23 años, modista y costurera independiente de Foz do Iguaçu (PR), este momento llegó después de que sufriera un feo accidente de patineta. Tuvo que pasar meses en una silla de ruedas y vio lo valioso que era ser independiente.
Todo esto la ayudó y la motivó a perder 18 kilos haciendo ejercicio en casa y quiero decirte por qué…
Pesaba más de 80 kilos (no sabe con seguridad cuál era el peso máximo porque estaba corriendo de la báscula). Hoy pesa 62 kilos, un peso mucho más coherente para su edad y para su altura de 1,58 m.
Se fracturó el tobillo en tres lugares, tuvo que ser operada dos veces y estuvo en silla de ruedas durante tres meses.
Este fue el período en el que ganó peso real, cuando pesaba más de 80 kg (para 1,58 m de altura).
Fue durante este período que comenzó a pensar que realmente necesitaba cambiar su vida y convertirse en una persona saludable. Mayara nos dijo lo horrible que era depender de todos sin poder caminar, y luego se prometió a sí misma que tan pronto como pudiera, empezaría a hacer algo de actividad física.
BUSCANDO LA ALTERNATIVA SEGURA PARA EMAGENERAR
Mayara eligió hacer los entrenamientos de deberes, primero porque no se sentía cómoda trabajando en un gimnasio y segundo porque, recién casada, no era posible jugar en un gimnasio. Así es como decidió tomar las clases por Internet.
Mayara buscó en Internet algunas clases y descubrió Ejercicio en Casa. Empezó con una clase de AeroHIIT de Lira Bueno.
A principios de año ya lo hacía todos los días y no se saltaba ninguno. Se despertó y tomó una clase pero hoy sólo entrena durante la semana y descansa el fin de semana, ¡por supuesto!
SORPRENDERSE
Después de eso, cuando empezó a entrenar en casa todos los días, la razón principal de su éxito fue que le encantaban los ejercicios y la practicidad.
Vi que no necesitaba ir al gimnasio, que todo lo que necesitaba lo tenía allí en Ejercicio en Casa. Sin que nadie me mire y sin tener que dejar la comodidad de mi casa. Desde que soy autónomo y trabajo con mi ropa en casa, todo se hizo más fácil.
Creo que el programa de adelgazamiento con ejercicios en casa me ha ayudado mucho a corregir eso. Después de que empecé a sentir estos beneficios, no quise dejar de entrenar.
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Mejorando la comida
Además de poner el ejercicio en su rutina, Mayara necesitaba cambiar mucho su dieta para ganar la batalla contra los kilos de más. Comía muy mal, con cantidades que su cuerpo no necesitaba y con alimentos poco saludables.
Para ella, además de los ejercicios, era muy importante toda la orientación alimenticia de nuestro programa de pérdida de peso.
Entrenamiento en casa
La adaptación de Mayara a los ejercicios del programa fue fácil. Empezó a hacer los ejercicios del nivel de principiante y actualmente ya practica algunos ejercicios avanzados del programa.
Ella incrementó el nivel de entrenamiento gradualmente, siguiendo el programa de ejercicios del programa, sin saltarse pasos y afobar.
Sus modalidades favoritas son HIIT y AeroHIIT, y además, tres veces a la semana a Mayara le gusta hacer algunos ejercicios que no están en su agenda.
TODOS NOTAN EL CAMBIO
Mi marido siempre me animó, al principio no creo que nadie creyera que perdería peso entrenando en casa. Entonces vio que realmente funcionaba.
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Usando esos pantalones 36
INFLUENCIA POSITIVA
Mayara ha visto tantos beneficios con el programa de adelgazamiento Home Exercise que hoy en día está extendiendo el sitio a los cuatro vientos e incluso está logrando convertir el maridão.
Además de toda esta historia de transformación, Mayara deja un mensaje para ti, que también estás pensando en cambiar tu estilo de vida e invertir en el programa de Ejercicio en Casa:
Hoy Mayara pesa 62 kg, a su altura de 1,58 m, ha perdido más del 20% de su peso corporal, que solía ser de unos 80 kg. De 93 cm de cintura pasó a 73 cm. Ha logrado lo que podemos llamar una pérdida de peso consolidada.
El equipo de Ejercicio en Casa agradece a la estudiante Mayara Regina por dar este testimonio súper inspirador!
¿Y qué hay de ti? ¿Te gustó esta declaración? ¿Te sentiste inspirado para hacer el cambio que tanto deseas ver en tu vida y en tu cuerpo? Bueno, inscríbase en nuestro programa de pérdida de peso y déjenos encargarnos de planificar su programa de ejercicios paso a paso y, por supuesto, sin tener que salir de casa!
¡No te olvides de dejar tu mensaje para nosotros o para Mayara también! ¡Tu participación lo es todo para nosotros!