Cuando te dedicas a los resultados de la pérdida de peso puedes venir rápidamente; y así fue con nuestra querida estudiante Maisa Ramos.
Tiene 29 años y vive en Goiânia, y lo más impresionante es el resultado del SHOW de Maisa que ya ha perdido casi 22 kilos en sólo 3 meses…
Eso es desde que decidiste empezar el programa de pérdida de peso aquí en Home Exercise.
Maisa mide 1.63 de altura y luchó contra la balanza para siempre cuando alcanzó los 98 kilos.
No tenía más ropa que le quedara bien y ya estaba sintiendo mucho los efectos negativos del sobrepeso… Como falta de aliento, malestar, dolores corporales, cansancio, baja libido, mal humor…
La vida de Maisa, como la de muchos de nosotros, es una gran carrera. Trabaja de 8 a 6 de la tarde y vive lejos de su trabajo, lo que dificulta el ejercicio de su rutina. Pero estaba decidida a cambiar porque no podía soportar más su condición.
Maisa le dijo a la gente que fue su sentimiento al ver esas fotos lo que la hizo ir tras el cambio que necesitaba en su vida.
Después de llevar un vestido que la hacía parecer embarazada y sentirse insatisfecha con tal situación, decidió comenzar el programa especializado en la pérdida de peso de las mujeres en Home Exercise.
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De eso es de lo que siempre les hablamos aquí: el proceso de pérdida de peso para que sea efectivo y se haga de forma saludable es un conjunto de acciones. Necesitas hacer ejercicios y no puedes dejar de incluir nuevos hábitos saludables en tu vida…
Eso es exactamente lo que hizo que el proceso de Maisa funcionara. No sólo incluyó los ejercicios en su rutina, sino que también cambió su forma de comer siguiendo el menú saludable de nuestro programa!
¿Recuerdas que dijimos que Maisa tiene una vida corriente, como muchos de nosotros? Ese es precisamente el beneficio de hacer ejercicio en casa: ha logrado conciliar los ejercicios con sus horarios.
Para Maisa el tipo de ejercicio preferido es el aeróbico. Siempre lo hace por la noche cuando vuelve del trabajo. Este es otro consejo importante: encuentra una actividad que te guste, que te dé placer hacerla y un posible tiempo para ti. El ejercicio necesita encajar en tu vida. Para que no te sabotees a ti mismo; hazlo un día, dos días y luego deja…
Recuerda siempre, ¡entrena a la hora que más te convenga!
Además, Maisa nos dijo algo que también ayuda y mucho está empezando.
¡Esa es una información muy importante! ¿Necesitas encontrar un poco de tiempo en tu vida, aunque sea de 10 a 30 minutos, para hacer los ejercicios de la agenda que vamos a hacer para ti, de acuerdo?
Maisa pesaba 98 kilos en mayo cuando decidió que tenía que cambiar, ¡hoy pesa unos increíbles 76 kilos!
Para mantener el ritmo de adelgazamiento, siga la rutina de ejercicios semanal de Ejercicio en Casa directamente para trabajar todo el cuerpo y reducir las medidas.
Puede influir en la gente que la rodea, siempre animando a todos a empezar una vida sana, a hacer ejercicio y a alimentarse adecuadamente.
Hoy es una persona más feliz y motivada y ya no siente los dolores del cuerpo que tanto le molestaban.
Si ella ha conseguido este hermoso avance, ¡realmente creo que tú también puedes! Y estamos aquí para ayudarte.
Finalmente, Maisa dejó un mensaje.
Y todo lo que Maisa nos dijo es verdad. Esta pequeña actitud puede tener un impacto superpositivo en nuestras vidas, no sólo en lo físico.
Hacer ejercicio y comer saludablemente es una forma de auto-amor y te lo mereces.
Así que no lo dejes para más tarde: ¡ponte una vez en primer lugar y empieza ahora el cambio que tanto deseas!
Sabemos que no siempre es fácil cambiar tu estilo de vida. Ir a pocos, introducir pequeños hábitos saludables en su dieta, hacer una alimentación inteligente, evitar los alimentos calóricos que no añaden nada a su cuerpo.
En relación con la actividad física, la punta es la misma. Aumentar gradualmente el seuritmo, establecer metas y plantear retos a superar. También invita a ese amigo o a alguien de tu familia para que empiece este esfuerzo contigo. La buena compañía te ayuda a mantener el ritmo en los días en que el desánimo o la pereza golpean.
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¡Nos vemos en la próxima declaración, que bien podría ser la suya! Ven a ponerte en forma y EXPERIMENTARTE durante 7 días la plataforma Ejercicio en Casa.
Una vez que haya puesto en práctica sus objetivos, comparta sus resultados con el agente. Queremos saber su historia, que puede animar a otras mujeres.
¡Un gran beso y hasta la próxima, queridos estudiantes!