Quieres mejorar tu forma física y realmente no tienes tiempo de ir al gimnasio, una buena opción sería que te montes un pequeño lugar de entrenamientoen el hogar. Todos y cada uno de los apasionados del fitness, te van a sugerir comenzar por un factor básico, como tienen la posibilidad de ser unas mancuernas. Con sus diferentes modelos que incrementan de peso vas a poder ir evolucionando mientras vas viendo mudar tu cuerpo y alegrarte por los desenlaces
- Set de 2 mancuernas para entrenamiento de resistencia; cada una pesa 1 kg.
- Recubrimiento de neopreno de fácil agarre para una sujeción segura.
- Con número de peso impreso en cada extremo y código de color para una rápida identificación.
- Forma hexagonal para evitar el rodamiento de la mancuerna.
- Ideal para clases de fitness o rutinas de entrenamiento en casa.
- ✋ {Superficie antideslizante} Kit de mancuernas con recubrimiento de neopreno suave, inodoro, impermeable y de efecto antideslizante para...
- 💙 {Diseño ergonómico} Las pesas exhiben cabezales anti-rodadura y anti-balanceo que facilitan su almacenamiento y maximizan la...
- 💯 {Materiales de amplia durabilidad} Su núcleo en hierro fundido de alta densidad y la gran respuesta al sudor de su superficie las...
- ✅ {Versatilidad} Las mancuernas están disponibles en pesos desde 1 kg hasta 10 kg, transformándose en un complemento perfecto para...
- 💪 {Múltiples beneficios musculares} Permiten definir, tonificar y fortalecer eficazmente los músculos del tren superior, incluyendo...
- Los materiales son estrictamente seleccionados, libres de ftalatos y otros contenidos nocivos para el ser humano. Es más saludable y seguro...
- Hierro fundido sólido de alta calidad en el interior, con una capa de neopreno suave.sin olor.
- La superficie texturizada hace que sea fácil y cómodo de agarrar, no se resbala al sudar.
- Tiene un poco de plano para que deje de rodar por el suelo, fácil almacenamiento.
- La superficie de neopreno suave está finamente maquinada para facilitar la limpieza. No se desvanecerá ni se agrietará con su práctica...
- NON-SLIP: The premium quality neoprene coating provides a non-slip experience that delivers a firm grip even when you are sweating.
- HEX DESIGN : These dumbbell sets take up very little space and can be stacked anywhere without worrying about rolling, as a result of their...
- MULTIFUNCTIONAL DUMBELLS : Neoprene dumbbells are ideal for powerwalks, group exercises, bodybuilding, strengthening muscles, alleviating...
- AVAILABLE IN A VARIETY OF COLORS - Purple, Pink, Blue, Red, Green, Sky Blue Etc.
- IN BOX : 2 * 1 Kg Neoprene Dumbbells only
- Mancuerna de 1 kg, Kettlebell – A la unidad – Agarre fácil y cómodo – Forma estudiada para poder hacer diferentes ejercicios...
- Este kettlebell, mancuerna permite un entrenamiento completo, combina la construcción muscular y cardio. Su mango ancho y funcional permite...
- Color: gris Material: hierro fundido. Peso: 1 kg. Fácil de llevar
- Referencia: 645904
- UPFIT es una marca dedicada a la actividad física y la aptitud, puede encontrar la mayor parte de los artículos deportivos utilizados para...
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- 🏋🏼♀️【Materiales de Calidad】Las mancuernas o pesas están hechas de hierro sólido cubierto por neopreno grueso, lo que...
- 🏃🏽♂️ 【EJERCICIO EN CUALQUIER AMBIENTE】 Ideales para el hogar, gimnasios y oficinas. Para esos momentos donde el tiempo te...
- 🏋🏻♂️【DISEÑO ERGONÓMICO】Su diseño se adapta firmemente a las manos brindando comodidad y el revestimiento mate de...
- SET DE 2 MANCUERNAS: Disponibles en pares de 1KG y 1,5KG en color rosa y azul. Elige el peso ideal según tu estado de forma y objetivos de...
- DISEÑO ERGONÓMICO: Las pesas tienen cabezales anti-rodadura y anti-balanceo que facilitan su almacenamiento y maximizan la estabilidad, y...
- MULTIFUNCIONAL: Ideales para el hogar, gimnasios y oficinas. Para esos momentos donde el tiempo te permite realizar una corta rutina de...
- ESTILO DE VIDA SALUDABLE: Ideal para una variedad de entrenamientos de fuerza y resistencia. Este juego de mancuernas ayuda a perder...
- MATERIAL: Hierro por dentro y de neopreno por fuera, estas mancuernas son libres de plomo y otras sustancias nocivas para los seres humanos.
- [Superficie de vinilo de calidad] Las mancuernas están recubiertas de vinilo de calidad inodoro, lo que garantiza que el núcleo interno de...
- [Agarre cómodo] Esta mancuerna tiene un mango curvado con una longitud de 9 cm, que cumple con los requisitos ergonómicos, y la superficie...
- [Poner en forma y construye músculo] Ideales para una gran variedad de ejercicios de entrenamiento de fuerza y cardio, estas mancuernas...
- [Resistentes y antirodadura] El sólido núcleo interior de hierro fundido hace que el juego de mancuernas sea duradero y el diseño...
- [Colores vivos] Nuestras mancuernas están diseñadas en colores vivos, que no sólo son bonitos, sino que también pueden estimular aún...
- ✅ 💪!!! EL PRODUCTO SE VENDE INDIVIDUALMENTE O EN PAREJA!!! DEPENDIENDO DE LOS SUMINISTROS LOS COLORES DEL MANILLAR PUEDEN CAMBIAR.
- ✅ 💪El Manillar de Neopreno G5 HT SPORT es un producto de calidad superior que ofrece un agarre seguro y cómodo. Fabricado en neopreno...
- ✅ 💪El manillar está equipado con un mango de fácil agarre y una estructura resistente. El diseño compacto y liviano facilita su...
- ✅ 💪Los materiales son rigurosamente seleccionados, libres de ftalatos, plomo, etc. dan contenido para el hombre. Premium Solid...
- ✅ 💪Tiene un contorno ligeramente plano para evitar que ruede por el suelo; fácil de guardar. La superficie está hecha de neopreno...
- TONED MUSCLES - Great for use in any fitness class or program to tone muscles, including cardio for higher intensity.
- NON-SLIP GRIP – Colorful neoprene coating ensures a non-slip grip and provides protection against calluses.
- VARIETY – Comes in wide range of color-coded weights for gradual progression - ideal for at-home workout programs.
- NO ROLLING – Hexagonal shape prevents rolling when setting them down to stay in place for a safe workout environment.
- CONVENIENT – A range of dumbbells help maintain fitness without a gym and the compact size stores easily.
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Marcuernas de metal: mancuernas 1 kg metálicas
Las mancuernas de cromo son mejores en diseño y calidad en comparación con las mancuernas de hierro . El peso generalmente está utilizable hasta 130 kgs. Hay un mango moleteado, por lo cual puede evadir que las mancuernas se salgan de tus manos.
¿Sabías que existen las mancuernas de agua
Alzar mancuernas en el agua puede parecer una tontería, pero de todos modos es una manera increíble de desarrollar fuerza si prosigues un programa de ejercicio físico o bien fisioterapia a partir de agua.
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Si llevar a cabo superconjuntos o series de caída es una parte integral de tu entrenamiento, entonces deberías considerar comprar mancuernas fijas en lugar de mancuernas ajustables. Si usa alguno de estas técnicas de entrenamiento, entonces sabe que la clave para llevarlo a cabo correctamente es la capacidad de cambiar de una cantidad de peso a otra, lo más rápido posible .
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Muchas de las clases de ejercicios físicos que puedes hacer en el gym ( o por tu cuenta), pueden ser aumentadas en intensidad si las realizamos con unas mancuernas más o menos ligeras. ¡Tonificamos y quemamos calorías todo simultáneamente!
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Tabla lateral con moscas y mancuernas 1 kg
Empieze en la tabla lateral : desde el perro viendo hacia abajo, cambie al límite exterior de su pie izquierdo y apile su pie derecho sobre el izquierdo. En este momento balancee su mano derecha sobre su cadera derecha, gire su torso hacia la derecha como lo realiza y mantenga el peso de su cuerpo sobre el pie izquierdo exterior y la mano izquierda. Procura hacer una línea recta con el cuerpo al no permitir que las caderas caigan.
Sujetar las mancuernas: agarre una mancuerna solo con su mano libre, levantando la mano hacia el techo, estacada sobre el hombro. En la exhalación, baje el peso hacia el piso sin bajar del todo. En la inhalación, traer de vuelta por encima del hombro. Sostenga una pequeña curva en el codo durante este ejercicio. Repita 8-10 veces
Mancuernas ajustables o bien de alta resistencia para el ejercicio de fuerza
Mas no son necesarios grandes pesos en los ejercicios de barra grande. Si quieres ganar mucha masa muscular magra, puedes hacerlo solo con mancuernas. Y tampoco tienen que ser mancuernas muy enormes. Puedes hacerlo con mancuernas ligeras a medianas.
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