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No obstante es una técnica complementaria a la práctica de ejercicio diario , no porque lo hagas desde el sofá sin entrenar ninguna actividad más vas a hallar un cuerpo escultural.
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¿Por qué no crecen las piernas?
Si siempre entrenamos con exactamente la misma carga, el cuerpo se habitúa a y los músculos no crecerán. A la hora de entrenar, las sobrecargas producen microrroturas musculares que impulsan la neosíntesis de fibras musculares, lo que hace que los músculos medren.
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