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- Extensión de pierna - Asiento de 6 alturas - Respaldo de 4 alturas
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Manteniendo los codos on-line con el cuerpo, baja la barra hasta el pecho flexionando los brazos y después súbela otra vez. Con las piernas en el aire y el torso ligeramente inclinado, y gracias solamente al movimiento de los brazos, debes subir y bajar tu cuerpo sosteniendo las piernas y el torso inmóviles.
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