Si tu sueño es tener un gym en casa, deja de poner disculpas. Verdaderamente iniciar con algunos pequeños equipos cómo pueden ser las barra larga pesas, hacen que esta iniciativa toma coherencia inclusive para pisos no muy enormes. Además las pesas son elementos fácilmente almacenables y que tenemos la posibilidad de utilizar sea como sea nuestra forma física, o bien inclusive algunos modelos se van amoldando y van creciendo con nosotros a medida que mejoramos nuestra forma física
- Barra de pesas: este juego de barra consta de cuatro placas de 2,5 kg, dos placas de 5 kg, una barra de curl de 10 cm y un par de collares...
- Práctico y multiusos: el juego de pesas de hierro es ideal para el desarrollo muscular y el entrenamiento físico. Tanto los culturistas...
- Multifuncional: hemos diseñado esta barra para diferentes ejercicios como brazadas, sentadillas, bent-over rows, press de banca, deadlift,...
- Fácil almacenamiento y transporte: Las pesas sueltas son fáciles de almacenar y transportar, especialmente adecuadas para hacer ejercicio...
- Cerraduras de estrella para mayor seguridad: El juego de pesas incluye dos cerraduras de estrella que se pueden utilizar para permitir las...
- 💪VERSATILIDAD Y VARIEDAD DE EJERCICIOS: El par de mancuernas ajustables ExtenFit ofrece una amplia gama de opciones para trabajar todos...
- 💪INVERSIÓN INTELIGENTE A LARGO PLAZO: Estas mancuernas representan una inversión duradera. Incluyen dos barras y discos de peso...
- 💪PROGRESIÓN Y CRECIMIENTO SIN LÍMITES: Aumenta gradualmente la resistencia a medida que tu fuerza crece. ExtenFit te permite...
- 💪COMODIDAD Y SEGURIDAD GARANTIZADAS: La barra antideslizante recubierta con material acolchado proporciona un agarre cómodo y seguro,...
- ✔️MOBICLINIC S.L. ofrece la mejor calidad y confianza a sus clientes desde 1985. Esta marca propia de Grupo R.Queraltó, con premio a la...
- Juego de mancuernas Ultrasport: incluye 2 barras de mancuernas y una barra de conexión para convertirlas en una barra larga – la...
- El juego de pesas contiene un total de 10 discos: 4 de 1,25 kg, 4 de 2 kg y 2 de 5 kg – superficie de las mancuernas con agarres...
- Discos de hierro fundido, aptos para receptáculos estándar de 25 mm, fáciles y seguros de fijar con los cierres de estrella incluidos (4...
- Adecuado para principiantes y profesionales – perfecto para el entrenamiento con mancuernas, musculación, press de banca y más –...
- Gracias a sus múltiples componentes, puede almacenarse en poco espacio y prepararse para el entrenamiento en pocos pasos
- ENTRENAMIENTO VERSÁTIL 2 EN 1 - Convierte las mancuernas en una barra con el conector de 40 cm y trabaja brazos, pecho, espalda, abdomen y...
- SET COMPLETO PARA PROGRESAR - Incluye 4 discos de 1,25 kg, 4 discos de 2,50 kg, 8 discos de 3,00 kg, 2 barras de mancuernas de metal, 1 tubo...
- RESISTENCIA Y PROTECCIÓN - Los discos de cemento recubiertos de plástico resisten caídas y protegen el suelo. El tubo acolchado con...
- SEGURIDAD GARANTIZADA - Los 4 cierres de rosca fijan los discos de forma estable y las barras cuentan con superficie antideslizante para un...
- COMPACTO Y PRÁCTICO - Ideal para gimnasios en casa o espacios reducidos. Este juego de pesas y mancuernas se adapta a tu rutina sin ocupar...
- Adaptabilidad Completa: Nuestro conjunto incluye barras de 150 cm y 180 cm, más una barra Z curl de 120 cm, todas de 30 mm de diámetro,...
- Construcción de Calidad Superior: Fabricadas con materiales de alta resistencia, nuestras barras y discos están diseñados para durar. Los...
- Seguridad y Estabilidad Mejoradas: Equipadas con cierres de resorte y rosca, nuestras barras ofrecen un sistema de bloqueo robusto que...
- Versatilidad y Funcionalidad: Perfecto para usuarios de cualquier nivel, desde principiantes hasta atletas avanzados, facilitando ejercicios...
- Diseño Ergonómico y Antideslizante: Las barras cuentan con un mango ergonómico que proporciona un agarre cómodo y firme, mejorando la...
- Adaptabilidad Completa: Nuestro conjunto incluye barras de 150 cm y 180 cm, más una barra Z curl de 120 cm, todas de 30 mm de diámetro,...
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- Versatilidad y Funcionalidad: Perfecto para usuarios de cualquier nivel, desde principiantes hasta atletas avanzados, facilitando ejercicios...
- Diseño Ergonómico y Antideslizante: Las barras cuentan con un mango ergonómico que proporciona un agarre cómodo y firme, mejorando la...
- Barra de curl de 119,4cm con diseño optimizado que reduce la presión sobre las muñecas durante ejercicios de bíceps, tríceps y espalda,...
- Compatible con todos los discos olímpicos estándar de 5,1cm, incluidos los de hierro fundido y bumper
- Cuenta con zonas de agarre estriadas antideslizantes para mayor estabilidad y control durante el entrenamiento
- Diseño en acero aleado duradero con acabado cromado para un rendimiento de larga duración
- Especificaciones del producto: 119,4cm de largo, mangas de 5,1cm de diámetro, 17,8cm de longitud de las mangas para carga, capacidad de...
- JUEGO DE BARRA Y PESAS: Este producto está compuesto por una barra de pesas y diferentes discos de pesas intercambiables. Incluye 2 discos...
- BARRA CON MANGO ANTIDESLIZANTE: Fabricada en metal de gran resistencia y con mango antideslizante para un mayor agarre y seguridad durante...
- RECUBRIMIENTO DE PU: La cubierta de PU es duradera y menos propensa a dañar el suelo gracias a su absorción de impactos. Además, ofrece...
- 2 CLIPS DE FIJACIÓN: Asegura los discos en la barra de forma firme para evitar que se caigan y disfruta de entrenamientos más seguros
- MEDIDAS TOTALES: Ø27x140 cm (DxAL). Medidas de los discos: Ø27x4 cm (disco de 5 kg), Ø24x4,5 cm (disco de 2,5 kg) y Ø20x3,5 cm (disco de...
- A POR LOS MÚSCULOS. ¿Ya has entrenado hoy? Con nuestra barra de pesas Rocco wuuhoo, transformas tu hogar en tu espacio personal de...
- ESTIMULACIÓN MUSCULAR VERSÁTIL. Ya sea brazos, pecho o piernas, con nuestra barra de pesas, puedes trabajar una variedad de grupos...
- CALIDAD. El soporte de discos de Rocco tiene rodamientos deslizantes. ¡Simplemente carga tus pesas y comienza! Sus superficies de agarre...
- ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO DE CUERPO COMPLETO. Cuántos kilos puedes levantar depende de ti. Ya sea acostado para hacer press de banca o...
- MÁS SOBRE ROCCO. Material: Acero cromado | Longitud: 120/150/160/200 cm | Diámetro para el soporte de discos: 30 mm
- BARRA DE ACERO RESISTENTE: Esta barra preolímpica ha sido fabricada con un resistente marco de acero, para garantizar su resistencia y...
- SUPERFICIE ANTIDESLIZANTE: La superficie antideslizante de la barra permite un mejor agarre para que puedas mejorar tu coordinación y...
- ABRAZADERAS FÁCILES DE AJUSTAR: Las abrazaderas en ambos lados bloquean eficazmente los discos de peso en la barra y garantizan la...
- PESO PERSONALIZADO: Esta barra recta se adapta a todos los discos de peso con orificio de 5 cm y soporta un peso de hasta 200 kg. Este...
- MEDIDAS TOTALES: Ø5x180 cm (DxL). Tamaño de la barra: Ø2,8x105 cm (DxL). Tamaño de los extremos: Ø5x30 cm (DxL). Peso máximo...
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Salud y pesas y barra larga pesas
Existe una percepción errónea común de que si no estamos saltando alrededor de la habitación o bien moviéndonos veloz en una bicicleta o camino para correr, simplemente no nos encontramos siendo eficientes. Mas las pesas son una forma alcanzable y fácil de llevar a cabo un gran ejercicio y quemar grasa en el sendero.
Trabajo con barra larga pesas:
– Fortalece tus huesos.
Un óptimo plan de ejercicios apoya una tasa segura de pérdida de peso de hasta 2 kg a la semana, lo que debería ayudar a asegurar la salud ósea, fundamentalmente si se combina con el entrenamiento de fuerza, lo que según la investigación puede contribuir a sostener y posiblemente hacer mejor la densidad ósea, incluso a lo largo de el perder peso.
Mecanismos de pesas vs barra larga pesas
Puede encontrar una diversidad de mecanismos, te exponemos cada uno.
Pesas carga clásico y barra larga pesas
Una pesa tradicional es muy fácil e intuitiva de montar, solo es necesario algo de fuerza para colocar el peso enroscado en la propia pesa.
Pesas con giro de dial vs barra larga pesas:
Te vamos a exhibir como, a pesar del nombre, es algo nada difícil. Ubicamos la pesa sobre una suerte de bandeja y mientras que viramos un “dial” se marchan subiendo o bajando pesos. Los que no, quedan sobre la bandeja
barra larga pesas y Giro del asa:
Se empieza por el interior, y , rotando el asa se puedes acoplar más (o bien en la otra dirección desacoplar) más o menos pesos.
Pesas con pasador deslizante vs barra larga pesas:
La pesa tiene un pasador en cada lado, que se levanta y se puede añadir o bien quitar peso otra vez de dentro hacia fuera.
Factores de adquisicion barra larga pesas
Velocidad y simplicidad de ajuste en barra larga pesas:
Incrementos de ajuste: el aumento de ajuste de carga habitual es de 5 kg, pero ciertas pesas aceptan incrementos o bien disminuciones de 2 kg, mientras que otras se ajustan en aumentos de 10 kg o bien inclusive 20 y ha de ser veloz, para no perder la esencia del entrenamiento.
Ergonomía de barra larga pesas:
Ya que las pesas son elementos bastante largos y el peso que se marcha a levantar es alto la forma en la que estas se adaptan es primordial.
Construcción general de barra larga pesas :
Más elementos metálicos (y menos plásticos) tienen la posibilidad de llevar a cabo un grupo más seguro y duradero.
Virtudes y desventajas de entrenar con barra larga pesas
VENTAJAS barra larga pesas: adiestrando en el hogar
-Se utiliza para ahorrar
-Oportunidad de encontrar el tiempo para entrenar en franjas horarias más pequeñas
– No más disculpas de tener que aparcar o bien de odiosas retenciones de tráfico
-En el momento que poseas tiempo
– No vamos a tener a nadie aguardando ( y viendo) a que acabemos la ronda
DESVENTAJAS entrenar en casa con barra larga pesas
-Es menos motivador
– No entrenadores de deportes que pueden guiarte
– No asistencia de compañeros
– Equipamiento menos riguroso que el gym
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