Deja de contarte películas a ti mismo Hoy el que no se ejercita es porque no desea, puedes montar un pequeño sitio de entrenamiento incluso en el despacho de tu casa. Nuestro consejo antes de empezar es que leas algunas guías de profesionales. Desde nuestra página web pensamos que lo destacado es que comiences tus series de entrenamiento con soporte discos olimpicos. Sabiendo que utilizarás un tamaño o bien otro según lo profesional que seas , por norma general suelen ser fácilmente almacenables en nuestros hogares… Y, desde luego, si tienes la fortuna de tener una habitación grande vacía realmente puedes montarte un pequeño gimnasio casi profesional por bastante menos de lo que te imaginas.
- Extensión para barra olímpica para ejercicios de landmine. Doble agarre para manguitos de 50 y 25mm. Apta para entrenar en solitario...
- Capacidad máxima de carga: 200kg. Material: acero. Revestimiento de pintura en polvo resistente a la corrosión y a los rayones
- La extensión Landmine de Capital Sports es el complemento perfecto para tu barra olímpica. Amplía considerablemente tu rutina de...
- La extensión Landmine de Capital Sports, que cumple los altos estándares de calidad habituales de la marca, está diseñada para que...
- Las articulaciones vertical y horizontal permiten mover la barra con total libertad en todas las direcciones. La Landmine de Capital Sports...
- Acceso más rápido, orden claro y gran resistencia: todo esto ofrece el soporte para discos de pesas de TecTake // Medidas totales (largo x...
- La elegante construcción convence por su elaborado diseño y robusta estructura / / peso: 7 kg.
- 5 barras exteriores y 2 interiores pueden guardar todos los tamaños habituales de discos de pesas // Longitud de la toma de discos...
- Las dos patas aseguran una elevada resistencia y un soporte estable y las tapas de plástico protegen el suelo.
- Encuentre su disco de pesas deseado, gracias al soporte de discos de pesas visible de TecTake.
- Ideal para guardar o transportar varios discos de pesa | Siete segmentos separados para varios discos de pesa | Varilla para discos con 50...
- Ruedas de transporte para un manejo simple | Material: acero pulverizado
- Capacidad de carga: máx. 500 kg | Asa transportadora de caucho | Pies con caperuza de goma respetuosos con el suelo
- El CAPITAL SPORTS Plarak es un práctico sistema de almacenaje para guardar y transportar los discos de pesa. | La robusta construcción de...
- Dos ruedas y un mango de caucho permiten transportar de manera fácil y simple los discos de pesa.
- Soporte para mancuernas : 3 estante, 7 ganchos, capacidad de carga de hasta 300 kg, 100 X 53 X 102,5 cm, para gimnasios también para el...
- Soporte para mancuernas de almacenamiento: construcción de metal de 1,5 mm de espesor para una sólida estabilidad.
- Soporte para mancuernas en forma de L: fácil de montar, fácil de colocar y sacar.
- 7 ganchos para diferentes tamaños y pesos, un estante para mancuernas con mango, fácil de clasificar.
- Este soporte es fácil de montar.
- Soporte estable para pared para barras de pesas | Apto para 6 barras
- Capacidad máxima de carga: aprox. 250kg | Revestimiento con pintura en polvo negra resistente a la corrosión y los rayones | Incluidos...
- El soporte en pared para barras de pesas Barria de Capital Sports es la solución perfecta para mantener el orden en el gimnasio, ya sea...
- Y, para garantizar la máxima seguridad de montaje, el soporte Barwell se suministra con tacos y tornillos especiales.
- Ideal para almacenar las barras olímpicas.
- Hasta 9 barras.
- Diámetro: 50 mm.
- El conjunto de mancuernas incluye 2 asas para mancuernas, 4x 0.5kg dicos, 4x 1.25kg dicos, 4x 2.5kg dicos, 4 collares y una barra extendida.
- Materiales estrictamente seleccionados, libres de ftalato y plomo. Diseño antideslizante de caucho único de junta tórica
- Tubo de acero de conexión libre para cambiar la mancuerna a barra con pesas. Te da más funciones para desarrollar músculo. Con el tubo de...
- El mango ergonómico con mango moleteado hace que tus manos sean más cómodas.
- La parte de agarre de mano de 143 mm de ancho brinda más espacio para que su mano se agarre, lo que facilita el levantamiento sin golpearse...
- Medidas: aprox. 47 x 100 x 95 cm (largo/ancho/alto) * (Ø) de la barra: max. 2,3-2,5 cm
- Acabados de acero sólidos y de alta calidad para una óptima seguridad
- Construcción robusta con una capacidad máxima de 300 kg
- Estante estable para guardar discos y barras de pesas
- Patas estables y antideslizantes
- Capacidad de peso de 363 kg. Gran espacio para caminar que proporciona un fácil movimiento de lado a lado.
- Estructura cuadrada de acero de 5 x 5 cm. Dos barras de seguridad cromadas de 8,9 cm de largo. Dos barras de seguridad cromadas de 58,4 cm...
- 19 niveles de altura ajustables para las barras de seguridad. Las barras de seguridad son compatibles con barras olímpicas de 7 pies
- Barras de agarre multiposición sobre la barbilla hacia arriba/hacia arriba.
- Dimensiones de la instalación: 50.5 pulgadas de largo x 46.5 pulgadas de ancho x 83.5 pulgadas de alto; 60.6 kg de largo x 118 pulgadas de...
- Par de discos olímpicos de goma de alta calidad, disponibles en 9 pesos diferentes con un disco de 50/51 mm y un casquillo rebordeado para...
- Hierro fundido macizo con práctico relieve integrado KG, revestido con caucho natural inodoro para una colocación respetuosa con el suelo...
- Disponible en tamaños de peso: 0,50 kg – 1,25 kg – 2,5 kg – 5 kg – 10 kg – 15 kg – 20 kg – 25 kg – 30 kg (el diámetro y el...
- C.P. Sports es la marca cuando se trata de todo lo esencial que necesitas para tu entrenamiento. Disponemos de una amplia gama de productos...
- Contenido del envío: 1 par de discos olímpicos de hierro fundido engomado de 50 mm en el peso de 0,5 kg.
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Salud y pesas y soporte discos olimpicos
La única razón por la que el cuerpo se adapta es porque es desafiado alén de su capacidad de hoy», nos ha dicho el científico del ejercicio Brad Schoenfeld. «Si los pesos son demasiado ligeros, no puedes llevar a cabo eso.
Trabajo con soporte discos olimpicos:
– Hace más fuerte tus huesos.
Un buen plan de ejercicios promueve una tasa segura de pérdida de peso de hasta 2 kg por semana, lo que debería ayudar a proteger la salud ósea, especialmente si se combina con el entrenamiento de fuerza, lo que según la investigación puede ayudar a sostener y posiblemente mejorar la densidad ósea, inclusive durante el perder peso.
Mecanismos de pesas vs soporte discos olimpicos
Puede encontrar gran número de formas de carga, te exponemos todos.
Pesas carga tradicional y soporte discos olimpicos
Las pesas graduables habituales funcionan con pesos que se ajustan por un mecanismo de tornillo de rosca a la propia barra de la pesa.
Pesas con giro de dial vs soporte discos olimpicos:
Te vamos a mostrar como, a pesar del nombre, es algo nada complicado. Ubicamos la pesa sobre una especie de bandeja y mientras viramos un “dial” se marchan subiendo o bien bajando pesos. Los que no, quedan sobre la bandeja
soporte discos olimpicos y Giro del asa:
Se comienza por el interior, y , rotando el asa se puedes acoplar más (o bien en la otra dirección desacoplar) más o menos pesos.
Pesas con pasador deslizante vs soporte discos olimpicos:
En el momento en que decidamos el peso con el que vayamos a trabajar se levanta y se desliza un pasador desde el interior hacia las puntas de la pesa, quedando ajustados el número de discos con los que hayamos ido a trabajar.
Factores de adquisicion soporte discos olimpicos
Velocidad y facilidad de ajuste en soporte discos olimpicos:
La eficacia y por tanto la sencillez, con la que se cambian y se ajustan los distintos pesos en una “pesa” debería ser un aspecto esencial para decidirnos por un modelo o bien otro. Esto supone que cuanto más veloz sea este cambio, menos interferirá en el ejercicio.
Ergonomía de soporte discos olimpicos:
Ahora que las pesas son elementos muy largos y el peso que se marcha a levantar es elevado la forma en la que estas se adaptan es muy importante.
Virtudes y desventajas de entrenar con soporte discos olimpicos
VENTAJAS soporte discos olimpicos: adiestrando en casa
-Se utiliza para ahorrar
-Posibilidad de encontrar el tiempo para entrenar en franjas horarias más pequeñas
– El tiempo de entrenamiento es íntegro para entrenar (no para ir y regresar)
– Puedes entrenar a las 2 am si te gusta
-Nos ahorramos esperar entre tirada y tirada.
DESVENTAJAS entrenar en casa con soporte discos olimpicos
– Es más desmotivante
– No existe la figura del entrenador
– No asistencia de compañeros
-Equipo con limite para realizar ciertos movimientos y ejercicios.
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