Si tu sueño es tener un gym en casa, deja de poner disculpas. Verdaderamente iniciar con algunos pequeños equipos cómo pueden ser las barra larga pesas, hacen que esta iniciativa toma coherencia inclusive para pisos no muy enormes. Además las pesas son elementos fácilmente almacenables y que tenemos la posibilidad de utilizar sea como sea nuestra forma física, o bien inclusive algunos modelos se van amoldando y van creciendo con nosotros a medida que mejoramos nuestra forma física
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- USO MUSCULAR VERSÁTIL. Ya sean los brazos, el pecho o las piernas, con nuestra barra de pesas podrá trabajar los más diversos grupos...
- CALIDAD. El soporte del disco de Henry está montado sobre cojinetes lisos. Sólo tienes que ponerte las pesas y salir. Sus superficies de...
- ENTRENAMIENTO CORPORAL INDIVIDUAL DEL GANK. La cantidad de kilos que puedas levantar depende de ti. Ya sea sobre el banco para realizar un...
- MÁS SOBRE HENRY. Material: acero cromado I Longitud: 180 cm o 150 cm o 120 cm I Diámetro del soporte del disco: 25 mm I 1 pulgada -...
- ✅ 💪Barra cromada G5 HT SPORT de 150 o 180 cm con cierre de resorte, agujero de 25 mm
- ✅ 💪Analicemos en detalle las características de las barras: 📏La carga MÁXIMA es 136,00 kg 📏Pesan: 150 cm: 6 kg /180 cm: 7,3 kg...
- ✅ 💪La barra G5 HT SPORT está equipada con tornillos para bloquear las pesas y garantiza un entrenamiento seguro y cómodo gracias al...
- ✅ 💪Longitud de la barra 150 o 180 cm, diámetro 25 mm.
- ✅ 💪Esta barra está indicada para usuarios que deseen realizar ejercicios de tonificación muscular estando cómodamente en casa.
- Barra pesas 140 cm longitud
- 28mm de diámetro
- Acero resistente recubierto de caucho
- Peso de la barra: 2 kg aprox.
- Se incluyen dos abrazaderas de seguridad
- Barra de pesas olímpica de hierro fundido: perfecta para diferentes ejercicios de fuerza y fitness en el gimnasio en casa o en el gimnasio....
- Barra recta para entrenamiento profesional con pesos: ajusta fácilmente el peso de las mancuernas para tus ejercicios y necesidades de...
- Barra de pesas olímpica: la barra mide 1,20 m o 1,50 m de largo y permite un entrenamiento profesional (dos versiones) – Ancho de banda...
- Construcción muscular específica: el accesorio de fitness es antideslizante, de calidad y profesional: además se puede guardar ahorrando...
- Fácil de limpiar: simplemente limpiar con un paño húmedo o seco
- ✅ Barra Curl G5 HT SPORT 120 cm, Carga MÁXIMA 130 kg, Diámetro de carga de la barra: 25 mm Diámetro del mango: 30 mm
- ✅ Esta barra de curl cromada de 120 cm. El cierre de tornillo es ideal para quienes quieren realizar ejercicios de fortalecimiento...
- ✅ La barra estándar de 25 mm fabricada por mide 120 cm de largo y se fabrica con una barra de acero.
- ✅ Todas las barras están acabadas y protegidas con cromado de grado industrial. La barra estándar de 120 cm viene con soportes para...
- ✅ La barra Curl es muy resistente, gracias al mango tiene un agarre antideslizante lo que garantiza un entrenamiento seguro y cómodo. ✅...
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- MÁS SOBRE JOHN. Material: acero cromado | Longitud: 200cm, 180cm, 160cm, 150cm o 120cm | Diámetro para el soporte de placas: 30 mm
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- El tubo de conexión ha sido diseñado con un grosor adicional de 1,5 cm de espuma, asegurando un entrenamiento de fuerza más cómodo y...
- Los cierres dobles de las mancuernas proporcionan una doble protección, evitando el molesto ruido de los pesos.
- Los discos de pesas están rellenos de arena que contiene hierro y cemento, revestidos con plástico vinílico inodoro, fáciles de limpiar,...
- NOTA: El peso indicado de 20/30/40 kg incluye las dos barras para mancuernas y los cierres a estrella.
- Barra de mancuernas: la barra de mancuernas roscada de 14 pulgadas de Sunny está hecha de acero sólido en un acabado cromado que pesa solo...
- Desequilibrios de fuerza: las mancuernas obligan a las extremidades a trabajar unilateralmente. La compensación excesiva es imposible con...
- Versátil: las mancuernas se pueden utilizar para una variedad de ejercicios. Debido a su tamaño y versatilidad, se pueden utilizar para...
- Seguridad: el moleteado en la barra permite que tu mano agarre la barra de forma segura. Estas placas de peso están aseguradas con collares...
- BARRA DE ACERO RESISTENTE: Esta barra preolímpica ha sido fabricada con un resistente marco de acero, para garantizar su resistencia y...
- SUPERFICIE ANTIDESLIZANTE: La superficie antideslizante de la barra permite un mejor agarre para que puedas mejorar tu coordinación y...
- ABRAZADERAS FÁCILES DE AJUSTAR: Las abrazaderas en ambos lados bloquean eficazmente los discos de peso en la barra y garantizan la...
- PESO PERSONALIZADO: Esta barra recta se adapta a todos los discos de peso con orificio de 5 cm y soporta un peso de hasta 200 kg. Este...
- MEDIDAS TOTALES: Ø5x180 cm (DxL). Tamaño de la barra: Ø2,5x105 cm (DxL). Tamaño de los extremos: Ø5x30 cm (DxL). Peso máximo...
- ✅ FLEXIBILIDAD - Si necesita realizar entrenamientos con diferentes pesos en su gimnasio en casa, el uso de barras de 24mm sería una...
- ✅ BARRAS MÁS LARGAS QUE LAS HABITUALES - Las barras de mancuernas de nuestra oferta tienen una longitud de 45 cm, lo que le permite...
- ✅ SE AJUSTAN A PLATOS ESTÁNDAR DE 25 mm - Los agarres tienen un diámetro estándar de 24 mm, por lo que se ajustan a las pesas estándar...
- ✅ SEGURIDAD - Se incluyen tuercas atornilladas para la barra roscada. Una vez apretadas, se elimina la posibilidad de que la carga se...
- ✅ GARANTÍA DE CALIDAD - La satisfacción del cliente es nuestra máxima prioridad. Cuando nos compras, obtienes una garantía de producto...
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Salud y pesas y barra larga pesas
Existe una percepción errónea común de que si no estamos saltando alrededor de la habitación o bien moviéndonos veloz en una bicicleta o camino para correr, simplemente no nos encontramos siendo eficientes. Mas las pesas son una forma alcanzable y fácil de llevar a cabo un gran ejercicio y quemar grasa en el sendero.
Trabajo con barra larga pesas:
– Fortalece tus huesos.
Un óptimo plan de ejercicios apoya una tasa segura de pérdida de peso de hasta 2 kg a la semana, lo que debería ayudar a asegurar la salud ósea, fundamentalmente si se combina con el entrenamiento de fuerza, lo que según la investigación puede contribuir a sostener y posiblemente hacer mejor la densidad ósea, incluso a lo largo de el perder peso.
Mecanismos de pesas vs barra larga pesas
Puede encontrar una diversidad de mecanismos, te exponemos cada uno.
Pesas carga clásico y barra larga pesas
Una pesa tradicional es muy fácil e intuitiva de montar, solo es necesario algo de fuerza para colocar el peso enroscado en la propia pesa.
Pesas con giro de dial vs barra larga pesas:
Te vamos a exhibir como, a pesar del nombre, es algo nada difícil. Ubicamos la pesa sobre una suerte de bandeja y mientras que viramos un “dial” se marchan subiendo o bajando pesos. Los que no, quedan sobre la bandeja
barra larga pesas y Giro del asa:
Se empieza por el interior, y , rotando el asa se puedes acoplar más (o bien en la otra dirección desacoplar) más o menos pesos.
Pesas con pasador deslizante vs barra larga pesas:
La pesa tiene un pasador en cada lado, que se levanta y se puede añadir o bien quitar peso otra vez de dentro hacia fuera.
Factores de adquisicion barra larga pesas
Velocidad y simplicidad de ajuste en barra larga pesas:
Incrementos de ajuste: el aumento de ajuste de carga habitual es de 5 kg, pero ciertas pesas aceptan incrementos o bien disminuciones de 2 kg, mientras que otras se ajustan en aumentos de 10 kg o bien inclusive 20 y ha de ser veloz, para no perder la esencia del entrenamiento.
Ergonomía de barra larga pesas:
Ya que las pesas son elementos bastante largos y el peso que se marcha a levantar es alto la forma en la que estas se adaptan es primordial.
Construcción general de barra larga pesas :
Más elementos metálicos (y menos plásticos) tienen la posibilidad de llevar a cabo un grupo más seguro y duradero.
Virtudes y desventajas de entrenar con barra larga pesas
VENTAJAS barra larga pesas: adiestrando en el hogar
-Se utiliza para ahorrar
-Oportunidad de encontrar el tiempo para entrenar en franjas horarias más pequeñas
– No más disculpas de tener que aparcar o bien de odiosas retenciones de tráfico
-En el momento que poseas tiempo
– No vamos a tener a nadie aguardando ( y viendo) a que acabemos la ronda
DESVENTAJAS entrenar en casa con barra larga pesas
-Es menos motivador
– No entrenadores de deportes que pueden guiarte
– No asistencia de compañeros
– Equipamiento menos riguroso que el gym
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