barra larga pesas

Si tu sueño es tener un gym en casa, deja de poner disculpas. Verdaderamente iniciar con algunos pequeños equipos cómo pueden ser las barra larga pesas, hacen que esta iniciativa toma coherencia inclusive para pisos no muy enormes. Además las pesas son elementos fácilmente almacenables y que tenemos la posibilidad de utilizar sea como sea nuestra forma física, o bien inclusive algunos modelos se van amoldando y van creciendo con nosotros a medida que mejoramos nuestra forma física

TOP VENTAS No. 1
Sportstech Juego de Mancuernas innovadoras 2en1 AH150 | Mancuernas y Pesas | Set de...
  • ✅ 𝗚𝗥𝗔𝗡 𝗩𝗔𝗥𝗜𝗘𝗗𝗔𝗗: Tanto si se trata de entrenamiento de bíceps como de levantar pesas - gracias a la...
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TOP VENTAS No. 2
Grupo K-2 Riscko | Juego de Pesas Barra Recta y Discos 60 KG | Unisex | Entrenamiento...
  • LA FORMA FÍSICA SE UNE A LA COMODIDAD : Este increíble set de pesas, barra recta y discos te ayudará a mantener la forma corporal ideal,...
  • BARRA DE CONEXIÓN DE ACERO : Incluye una barra recta de 165 cm con moleteado antideslizante en la superficie que garantiza un agarre seguro...
  • PESO AJUSTABLE : El set incluye:

    - 8 discos.

    - 4 x 10 kg.

    - Pesas placas: Φ31,5 x 5,5 cm. / 2 x 5 kg.

    -...

  • PESO EN DISCOS: El peso está claramente impreso en cada disco para identificarlo rápida y fácilmente e incluye los seguros para fijarlos...
  • SET DE PESAS VERSÁTIL: Este juego de barra y mancuernas es perfecto para entrenar pecho, bíceps, brazos, tríceps y los músculos de la...
TOP VENTAS No. 3
Wonduu Juego De Body Pump | Set Pesas con Barra Y Discos De Colores De 20 A 50 Kg. |...
  • El JUEGO DE BODY PUMP está disponible en varias opciones con peso total de 20, 30, 40 y 50 Kg.
  • Este versátil set de body pump es muy FÁCIL DE COLOCAR Y MONTAR, además fácil de guardar.
  • Los DISCOS están hechos de PASTA CON UNA CUBIERTA DE PVC y se pueden asegurar a las barras con facilidad. Seguros incluidos.
  • Las pesas, según su peso, TIENEN DIFERENTES COLORES para facilitar que las puedas identificar a la vez que su FORMA OCTOGONAL evitan que...
  • Largo de la barra (acero galvanizado) 1.43 cm, con 3cm de diámetro
TOP VENTAS No. 4
None - Juego de 2 barras de pesas largas para entrenamiento, gimnasio, culturismo,...
  • Mediante el moleteado en la barra, su mano puede agarrar la barra de forma segura. - Estos discos de pesas están asegurados con un cuello...
  • Ideal para diferentes deportes de calentamiento y entrenamiento de fuerza como brazos, hombros, abdomen, piernas o entrenamiento de espalda.
  • Las mancuernas pueden utilizarse para una variedad de ejercicios. Debido a su tamaño y versatilidad, se pueden utilizar para crear una...
  • Las mancuernas obligan a trabajar por un lado. En las mancuernas no es posible una sobrecompensación, lo que lo convierte en un medio...
  • Tamaño: 40 x 5 x 5 cm.
TOP VENTAS No. 5
El entrenamiento de fuerza Bares 59inches largo Barra for pesas, mancuernas barras de...
  • 1. La barra de barra está hecha de fuerte acero laminado en frío, cromado;longitud total de 1500 mm / 59 pulgadas, 5,8 kg de peso muerto
  • 2. El diseño compacto de este bar hace que sea fácil de instalar en cualquier hogar o en el garaje gimnasio;realizar ejercicio de todo el...
  • 3. moleteado de profundidad media y de moleteado centro pueden asegurar agarre firme;el manguito giratorio con casquillo puede reducir la...
  • 4. Utilice la barra de elevación al ejercicio y ejercitar los músculos de los brazos, hombros y espalda.A través de entrenamiento con...
  • 5. El producto cumple con los requisitos de calidad.Usted puede comprar con confianza.Si tienes alguna pregunta, no dude en ponerse en...
TOP VENTAS No. 6
TecTake Barra Curl Z Barra Curva Curvada de haltera Pesas SZ 120cm | Ø 30mm | 7kg
  • Con la barra de pesas larga para curl de TecTake puedes entrenar fuerza cómodamente y como un profesional. Esta barra larga te permite...
  • Con el entrenamiento de barra larga se pueden realizar muchos ejercicios y por lo tanto se mejora su fuerza máxima, su fuerza, su...
  • La barra tiene cierres en estrella que aseguran que las pesas se sujeten siempre con firmeza y de forma segura en la barra. Para un mejor...
  • Además cuenta con dos roscas trapezoidales para una mejor fijación.
  • La barra de curl tiene un diámetro de 3 cm, una medida estándar, en la que se puede utilizar casi todas los discos de peso convencionales.
TOP VENTAS No. 7
TrendySport 1016583 Barbell Barra
  • TrendySport
  • BARBELL
  • Con mango de goma
TOP VENTAS No. 8
C.P. Sports - Barras de musculación de 30 mm, incluye barra larga, barra corta,...
  • Hueco para discos completamente de acero cromado de aprox. 17 cm.
  • Máx. ancho de agarre: aprox. 80 cm. Longitud aprox. 115 cm.
  • Superficies de agarre moleteadas aprox. 18 cm.
  • Peso aprox. 6,7 kg. Máx. carga de peso aprox. 100 kg.
  • Contenido: 1 barra de musculación z de 30 mm y 120 cm de largo, con 2 cierres de muelle opcionales, con disco enroscable y cierre de...
TOP VENTAS No. 9
CCLIFE Pesa Rusa Mancuernas Ajustables con Pesa Barra 2x10KG,2x12,5KG,2x20KG,...
  • Múltiples opciones: mancuerna de kettlebell de 2x10KG sin barra conecxion // mancuerna de kettlebell de 2x12,5KG sin barra conecxion //...
  • Peso ajustable: las mancuernas y las pesas rusas son ajustables, puede personalizar libremente la configuración de peso para satisfacer las...
  • Diseño ergonómico: la biela está cubierta con espuma para garantizar un agarre cómodo, mientras que el mango de la mancuerna está...
  • Seguro y estable: cada perilla de mancuernas es de doble capa, lo que resuelve el problema de caer y aflojar el disco pesado durante el...
  • Salud y fitness: Ayuda a entrenar y fortalecer cuádriceps, caderas, glúteos, músculos abdominales, bíceps, tríceps, piernas y rodillas...
TOP VENTAS No. 10
TecTake Barra Curl Z con Pesas Barra Curva Curvada de haltera SZ 120cm | 24kg
  • ¡No siempre tiene que ser el gimnasio! Entrena en tu propio hogar con la barra de pesas con pesas de TecTake de manera efectiva // Medidas...
  • Los entusiastas del deporte utilizan las pesas en la mayoría de los casos para entrenar los brazos. Pero esto no es todo lo que puede hacer...
  • Dará forma a su figura, fortalecerá los músculos y desarrollará la fuerza. Con el conjunto de pesas estás muy bien pertrechado para los...
  • Los cierres en estrella de alta calidad aseguran que los discos estén siempre muy bien sujetos en la barra de pesas.
  • Posibilidades de entrenamiento individual ya que el set se compone de 4 discos de pesas diferentes (0,5 kg, 1,25 kg, 2,5 kg y 5,0 kg).

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Salud y pesas y barra larga pesas

Existe una percepción errónea común de que si no estamos saltando alrededor de la habitación o bien moviéndonos veloz en una bicicleta o camino para correr, simplemente no nos encontramos siendo eficientes. Mas las  pesas  son una forma alcanzable y fácil de llevar a cabo un gran ejercicio y quemar grasa en el sendero.

Trabajo con barra larga pesas:

– Fortalece tus huesos. 

Un óptimo plan de ejercicios apoya una tasa segura de pérdida de peso de hasta 2 kg a la semana, lo que debería ayudar a asegurar la salud ósea, fundamentalmente si se combina con el entrenamiento de fuerza, lo que según la investigación puede contribuir a sostener y posiblemente hacer mejor la densidad ósea, incluso a lo largo de el perder peso.

Mecanismos de pesas vs barra larga pesas

Puede encontrar una diversidad de mecanismos, te exponemos cada uno.

Pesas carga clásico y barra larga pesas

Una pesa tradicional es muy fácil e intuitiva de montar, solo es necesario algo de fuerza para colocar el peso enroscado en la propia pesa.

Pesas con giro de dial vs barra larga pesas:

Te vamos a exhibir como, a pesar del nombre, es algo nada difícil. Ubicamos la pesa sobre una suerte de bandeja y mientras que viramos un “dial” se marchan subiendo o bajando pesos. Los que no, quedan sobre la bandeja

barra larga pesas y Giro del asa:

Se empieza por el interior, y , rotando el asa se puedes acoplar más (o bien en la otra dirección desacoplar) más o menos pesos.

Pesas con pasador deslizante vs barra larga pesas:

La pesa tiene un pasador en cada lado, que se levanta y se puede añadir o bien quitar peso otra vez de dentro hacia fuera.

Factores de adquisicion barra larga pesas

Velocidad y simplicidad de ajuste en barra larga pesas:

Incrementos de ajuste: el aumento de ajuste de carga habitual es de 5 kg, pero ciertas pesas aceptan incrementos o bien disminuciones de 2 kg, mientras que otras se ajustan en aumentos de 10 kg o bien inclusive 20 y ha de ser veloz, para no perder la esencia del entrenamiento.

Ergonomía de barra larga pesas:

Ya que las pesas son elementos bastante largos y el peso que se marcha a levantar es alto la forma en la que estas se adaptan es primordial.

Construcción general de barra larga pesas :

Más elementos metálicos (y menos plásticos) tienen la posibilidad de llevar a cabo un grupo más seguro y duradero.

Virtudes y desventajas de entrenar con barra larga pesas

VENTAJAS barra larga pesas: adiestrando en el hogar

-Se utiliza para ahorrar 

-Oportunidad de encontrar el tiempo para entrenar en franjas horarias más pequeñas

– No más disculpas de tener que aparcar o bien de odiosas retenciones de tráfico

-En el momento que poseas tiempo

– No vamos a tener a nadie aguardando ( y viendo) a que acabemos la ronda

DESVENTAJAS entrenar en casa con barra larga pesas

-Es menos motivador

– No entrenadores de deportes que pueden guiarte

– No asistencia de compañeros

– Equipamiento menos riguroso que el gym

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