Si tu sueño es tener un gym en casa, deja de poner disculpas. Verdaderamente iniciar con algunos pequeños equipos cómo pueden ser las barra larga pesas, hacen que esta iniciativa toma coherencia inclusive para pisos no muy enormes. Además las pesas son elementos fácilmente almacenables y que tenemos la posibilidad de utilizar sea como sea nuestra forma física, o bien inclusive algunos modelos se van amoldando y van creciendo con nosotros a medida que mejoramos nuestra forma física
- ✅ 💪Barra cromada G5 HT SPORT de 150 o 180 cm con cierre de resorte, agujero de 25 mm
- ✅ 💪Analicemos en detalle las características de las barras: 📏La carga MÁXIMA es 136,00 kg 📏Pesan: 150 cm: 6 kg /180 cm: 7,3 kg...
- ✅ 💪La barra G5 HT SPORT está equipada con tornillos para bloquear las pesas y garantiza un entrenamiento seguro y cómodo gracias al...
- ✅ 💪Longitud de la barra 150 o 180 cm, diámetro 25 mm.
- ✅ 💪Esta barra está indicada para usuarios que deseen realizar ejercicios de tonificación muscular estando cómodamente en casa.
- La marca Gymtek: la barra recta de 150 cm es perfecta para el entrenamiento de peso muerto y de pecho en el gimnasio para mejorar el...
- Construcción robusta de acero duro: el mango estriado de 92 cm proporciona un agarre seguro y controlado durante el entrenamiento de fuerza...
- Entrega con dos cierres de rosca: los cierres de estrella incluidos garantizan una fijación segura de los pesos en la barra de pesas y te...
- Extremos roscados para un fácil manejo: los extremos roscados de la barra permiten una inserción sencilla en el soporte de pesas, para que...
- Datos técnicos: la barra de 150 cm de largo con una absorción de peso de 2 x 26 cm y un diámetro de 27 mm tiene un peso de 7,1 kg y puede...
- ✅ 💪 Barra cromada G5 HT SPORT de 150, 180 o 215 cm con cierre de tornillo con orificio de 25 mm
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- ✅ 💪 Longitud de la barra 150, 180 o 215 cm, diámetro 25 mm
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- ¿Quieres ponerte en forma y muscularte? En ese caso decídete por este conjunto de barra de curl tan versátil de TecTake // Largo: 120 cm...
- La forma ergonómica garantiza un entrenamiento eficiente, la superficie de agarre estriada para un agarre seguro.
- Dado que los discos se pueden cambiar dependiendo del peso que guste cada uno, este conjunto es adecuado para principiantes y avanzados // 4...
- La rosca trapezoidal y el cierre en estrella garantizan una sujeción firme de los discos.
- ¿Listo para un poco de entrenamiento? Con la barra de curl de TecTake todos los ejercicios de fuerza estarán bien pertrechados.
- Comodidad: la almohadilla de barra extra gruesa distribuye el peso de manera uniforme y proporciona más apoyo para el cuello y los hombros...
- Durable: la espuma extra densa aumentó drásticamente la durabilidad de nuestra almohadilla para el cuello, lo que la hace robusta pero...
- Seguridad: las correas de velcro aseguran que nuestra almohadilla para sentadillas se envuelva firmemente alrededor de la barra en todo...
- Alivio del estrés: la curvatura ergonómica se adapta perfectamente al cuello para aliviar el cuello y la espalda. Esto aumenta la...
- Garantía: ofrecemos una garantía de 2 años para garantizar que su compra se disfrute a largo plazo. Comuníquese con nosotros si tiene...
- 💪Aporta variedad a tu entrenamiento fitness: La barra de pesas de 130 cm en negro de Gorilla Sports
- 🏋️♂️Se adapta a todos los discos de pesas de 31 mm
- 💪Barra hueca, por lo que sólo pesa 2 kg
- 🏋️♂️Capacidad de carga máxima de 60 kg
- 💪Longitud de la zona de pesas 20 cm - Longitud interior del mango: 80 cm
- ACCESORIO MANCUERNAS: Dos barras cortas de mancuernas que se convierten en una barra larga de pesas ideal para ejercicios de pecho, press...
- GIMNASIO EN CASA: Ideales para el entrenamiento muscular en casa. Convierte tu hogar en un gimnasio y entrena tus bíceps, tríceps,...
- BARRA ANTIDESLIZANTE 100% SEGURA: Gracias a su agarradera antideslizante esta barra es cómoda y segura. Sistema de cierre con rosca en...
- MATERIALES DE CALIDAD: Fabricado con materiales de acero y plástico de alta calidad (ABS) Agarre de goma para minimizar los callos. Fácil...
- Barra de pesas: Nuestra barra olímpica de levantamiento de pesas (180/220mm), Ø 25mm/28mm, satisface nuestras necesidades de fitness para...
- Capacidad de carga: Esta barra de pesas puede soportar una gran cantidad de peso y permite la instalación de múltiples discos de pesas...
- Barra de mancuernas desmontable: Nuestra esta barra de mancuernas tiene un interruptor de perilla en el medio, puede desmontar la barra de...
- Textura del mango: El mango de esta barra olímpica tiene una textura densa que proporciona un fuerte agarre, es antideslizante y ayuda a...
- Tuerca de seguridad: Esta barra de pesas está equipada con 2 tuercas de seguridad que ofrecen una doble protección para asegurar que los...
- 🏋️♂️ Cromado de alta calidad, con agarraderas moleteadas.
- 🏋️♂️ Se adapta a todas las placas de peso de 31 mm
- 🏋️♂️ Longitud del área de peso - 30 cm
- 🏋️♂️ Incluye 2 muelles de resorte de liberación rápida
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Salud y pesas y barra larga pesas
Existe una percepción errónea común de que si no estamos saltando alrededor de la habitación o bien moviéndonos veloz en una bicicleta o camino para correr, simplemente no nos encontramos siendo eficientes. Mas las pesas son una forma alcanzable y fácil de llevar a cabo un gran ejercicio y quemar grasa en el sendero.
Trabajo con barra larga pesas:
– Fortalece tus huesos.
Un óptimo plan de ejercicios apoya una tasa segura de pérdida de peso de hasta 2 kg a la semana, lo que debería ayudar a asegurar la salud ósea, fundamentalmente si se combina con el entrenamiento de fuerza, lo que según la investigación puede contribuir a sostener y posiblemente hacer mejor la densidad ósea, incluso a lo largo de el perder peso.
Mecanismos de pesas vs barra larga pesas
Puede encontrar una diversidad de mecanismos, te exponemos cada uno.
Pesas carga clásico y barra larga pesas
Una pesa tradicional es muy fácil e intuitiva de montar, solo es necesario algo de fuerza para colocar el peso enroscado en la propia pesa.
Pesas con giro de dial vs barra larga pesas:
Te vamos a exhibir como, a pesar del nombre, es algo nada difícil. Ubicamos la pesa sobre una suerte de bandeja y mientras que viramos un “dial” se marchan subiendo o bajando pesos. Los que no, quedan sobre la bandeja
barra larga pesas y Giro del asa:
Se empieza por el interior, y , rotando el asa se puedes acoplar más (o bien en la otra dirección desacoplar) más o menos pesos.
Pesas con pasador deslizante vs barra larga pesas:
La pesa tiene un pasador en cada lado, que se levanta y se puede añadir o bien quitar peso otra vez de dentro hacia fuera.
Factores de adquisicion barra larga pesas
Velocidad y simplicidad de ajuste en barra larga pesas:
Incrementos de ajuste: el aumento de ajuste de carga habitual es de 5 kg, pero ciertas pesas aceptan incrementos o bien disminuciones de 2 kg, mientras que otras se ajustan en aumentos de 10 kg o bien inclusive 20 y ha de ser veloz, para no perder la esencia del entrenamiento.
Ergonomía de barra larga pesas:
Ya que las pesas son elementos bastante largos y el peso que se marcha a levantar es alto la forma en la que estas se adaptan es primordial.
Construcción general de barra larga pesas :
Más elementos metálicos (y menos plásticos) tienen la posibilidad de llevar a cabo un grupo más seguro y duradero.
Virtudes y desventajas de entrenar con barra larga pesas
VENTAJAS barra larga pesas: adiestrando en el hogar
-Se utiliza para ahorrar
-Oportunidad de encontrar el tiempo para entrenar en franjas horarias más pequeñas
– No más disculpas de tener que aparcar o bien de odiosas retenciones de tráfico
-En el momento que poseas tiempo
– No vamos a tener a nadie aguardando ( y viendo) a que acabemos la ronda
DESVENTAJAS entrenar en casa con barra larga pesas
-Es menos motivador
– No entrenadores de deportes que pueden guiarte
– No asistencia de compañeros
– Equipamiento menos riguroso que el gym
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