¿Eres de los que se come un sandwich corriendo porque no posee tiempo ni de proceder a comer, mas deseas lograr realizar algo de deporte?, una aceptable opción sería que te montes un pequeño sitio de entrenamientoen casa. Todos los interesados del fitness, te van a sugerir empezar por un elemento básico, como pueden ser unas pesas. Con sus diferentes formas, pesos y tamaños podrás ir evolucionando mientras vas viendo cambiar tu cuerpo y alegrarte por los desenlaces
- 【las mancuernas salen de fábrica】：aplica una capa de aceite protector de hoja de mancuernas a la superficie de la placa de pesas con...
- [Ejercicio de cuerpo entero]: no solo puedes combinar diferentes placas de peso, sino también conectar la barra a la barra. Puedes utilizar...
- [Mango deslizante]: NOTA: El peso de la mancuerna = el peso de la placa de la mancuerna + el peso del accesorio. Por ejemplo, 10 kg de pesas...
- [Sudoración y resistente al desgaste]: el mango curvado es antideslizante y cómodo. Tiene tubos de acero gruesos, antideslizantes y...
- [Fitness para diferentes grupos]: las mancuernas BIBIG se pueden utilizar como juego para hombres, mancuernas de fitness para mujer también...
- Multifuncional: Con el tubo de acero de conexión, puedes usar los pesos de forma individual o en combinación. Funciona perfectamente como...
- El tubo de conexión ha sido diseñado con un grosor adicional de 1,5 cm de espuma, asegurando un entrenamiento de fuerza más cómodo y...
- Los cierres dobles de las mancuernas proporcionan una doble protección, evitando el molesto ruido de los pesos.
- Los discos de pesas están rellenos de arena que contiene hierro y cemento, revestidos con plástico vinílico inodoro, fáciles de limpiar,...
- NOTA: El peso indicado de 20/30/40 kg incluye las dos barras para mancuernas y los cierres a estrella.
- El material de las mancuernas es más saludable y seguro, que está libre de ftalatos, plomo, etc., sustancias nocivas para los humanos.
- Diseño integrado, que contiene arena de acero. Es súper fino y fácil de limpiar. Durante el ejercicio diario, las mancuernas no se...
- Gracias a la superficie estructurada, es fácil y cómodo de agarrar. Cuando sus manos están sudando, las mancuernas no se deslizan.
- 4 diferentes pesos y colores disponibles, adecuados para todo tipo de personas con diferentes rutinas de entrenamiento.
- El juego de mancuernas incluye 6 mancuernas de colores, 2 * 1 kg + 2 * 1.5 kg + 2 * 2 kg, y también un soporte para un fácil...
- 💪 MANCUERNAS AJUSTABLES: 10kg en total, enviadas desde España. Aumenta tu carga de entrenamiento de fuerza progresivamente. Con estas...
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- ⛑️ RESISTENTES Y HIGIÉNICAS: Resistentes a la abrasión y oxidación. Si las pesas las utiliza más de una persona, són muy fáciles...
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- Juego completo de 2 mancuernas: Nuestro juego de mancuernas ajustables está equipado con 16 placas de peso en 4 pesos diferentes (2,5 kg, 2...
- Material duradero: este juego de mancuernas de 30 kg está fabricado con placas de cemento cubiertas con plástico duro y barras de peso de...
- Mangos moleteados antideslizantes: este juego de mancuernas utiliza mangos de plástico duro, cada barra tiene una textura moleteada para...
- Anillo de bloqueo seguro: nuestras barras para mancuernas con extremos roscados y collares con bloqueo de estrella para un entrenamiento...
- Fácil de usar: la mancuerna se puede ensamblar fácilmente en unos segundos. El diseño ajustable elimina la necesidad de múltiples...
- [3 en 1 Mancuernas Ajustables] Este juego de mancuernas puede ser una mancuerna o convertirse en una barra conectando las barras. También...
- [Cómoda y Segura] Las barras curvas y rectas están recubiertas de espuma para garantizar un agarre cómodo, y los mangos de las pesas...
- [Mancuernas Multifuncionales] Puede ajustar libremente el peso de las mancuernas para lograr sus objetivos de entrenamiento, este conjunto...
- [Material de Alta Calidad] Utilizamos materiales de alta calidad y buen diseño, las piezas de mancuernas tienen una sensación pesada, las...
- [Servicio de calidad] Si tiene alguna pregunta sobre las mancuernas, puede ponerse en contacto con nosotros directamente, le responderemos...
- FUNCIÓN 2 en 1: Fortalece tus brazos, hombros, pecho, abdomen, espalda y piernas con nuestro set de mancuernas. Gracias a la pieza de...
- SEGURIDAD: 4 cierres de seguridad garantizan una sujeción segura de los platos de pesas. Las muescas externas evitan que las mancuernas se...
- ALTA CALIDAD Y COMODIDAD: El acolchado de espuma de 1,5 cm de grosor del tubo de conexión garantiza una sujeción óptima incluso durante...
- TODO EN EL JUEGO DE MANZANAS: 4 x 1,25 kg, 4 x 1,50 kg, 4 x 2,00 kg, 2 x barras de mancuernas (de metal), 4 x bloqueo doble, 1 x tubo de...
- PARA INTRODUCTORES Y ATLETAS DE FUERZA: Nuestros platos de pesas están rellenos de arena de cemento y cubiertos con plástico que protege...
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- MEDIDAS TOTALES: Mancuernas moradas (2kg) Ø7x16,5 cm, mancuernas verdes (1,5kg) Ø6,5x15 cm, mancuernas amarillas (1kg) Ø5,7x14 cm y...
- Antivuelco: La mancuerna tiene forma de hexágono, el diseño de anivuelco evite que se roda sobre el suelo.
- Duradero: La mancuerna está recubierto con cubierto de PVC negro sobre los lados de pesos para absorber el impacto, que reduzcan...
- Ergonómico: Fácil de agarrar, antideslizante y ofrece un pesado suficiente para el entrenamiento muscular según sus necesidades.
- Ideal para múltiples ocasiones: el hogar, gimnasios, clubes, estudios, clases de fitness.
- Fácil de almacenar: La forma de hexágono hace que esta mancuerna sea fácil de almacenar.
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Mecanismos de pesas vs hombre pesas
Puede hallar numerosos métodos para cambiar la carga de la pesa, te exponemos los que vas a usar prioritariamente.
Pesas carga clásico y hombre pesas
En esta clase hay un deslizamiento manual del peso, que se ajusta por medio de rosca a nuestra pesa (un barra que acaba en tornillo de rosca).
Pesas con giro de dial vs hombre pesas:
Se va rotando un dial y así el levantador de pesas puede facilmente incrementar o bajar el número de platos de la pesa.
hombre pesas y Giro del asa:
¿Listo? Esta en una forma fácil de mudar el peso. Como su nombre sugiere sólamente deberemos hacer el giro del asa para poder poner aproximadamente pesos en nuestra pesa.
Pesas con pasador deslizante vs hombre pesas:
Levantas y deslizas un pasador en cada radical de la pesa para agregar o achicar peso, desde el mango hacia afuera. Cualquier resto de placas quedan en la bandeja.
Factores de adquisicion hombre pesas
Agilidad y simplicidad de ajuste en hombre pesas:
Poder cargar o descargar peso de manera rápida y despacio es importante para el tiempo y el flujo del entrenamiento, y también para la seguridad.
Ergonomía de hombre pesas:
Es posible que una pesa que sea ergonómica para no sea la preferible para otra persona. De ahí que, deberemos elegir la que mejor vaya con nosotros.
Construcción general de hombre pesas :
Deberemos seleccionar el material (metal o bien plástico) dependiendo de cuanto uso le hayamos ido a dar a nuestras pesas.
Ventajas y desventajas de entrenar con hombre pesas
VENTAJAS hombre pesas: entrenando en casa
-Las subscripciones al gimnasio comunmente son caras, fundamentalmente si el conjunto es de buena calidad.
– Con tener un rato es suficiente
– No hay que desplazarse
-A la hora que poseas tiempo
– Sin comunicar las pesas o las máquinas
DESVENTAJAS entrenar en casa con hombre pesas
– No es tan alegre como proceder a un gimnasio
– No entrenadores de deportes que pueden guiarte
– No hay otras personas para echarte una mano con los pesos
-Equipo con limite para hacer algunos movimientos y ejercicios.
¿Cómo hacer mejor la eficacia del culturismo al peso del cuerpo?
Para mejorar los desenlaces que podemos esperar desde el culturismo hasta el peso del cuerpo
Entrenamiento con pesas con hombre pesas
El entrenamiento también debe simplificarse en el sentido de que no hay elección entre docenas y docenas de ejercicios de entrenamiento de fuerza. No hay compromiso de estar «equivocado».
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