Quieres hacer mejor tu forma física y verdaderamente no tienes tiempo de ir al gym, una aceptable opción sería que te montes unen el hogar. Todos y cada uno de los apasionados del fitness, te van a sugerir empezar por un elemento básico, como pueden ser unas pesas. Con sus diferentes modelos que aumentan de peso vas a poder ir evolucionando mientras que vas observando como se transforma tu cuerpo y alegrarte por los desenlaces
- 💪Con el juego de mancuernas con plástico obtienes un juego completo con pesas de 60 kg. ¡Descubre más sobre los detalles de este set...
- 💪Los siguientes discos de pesas y barras están incluidas en el conjunto:
- 💪4 discos de peso con un peso de 1,25 kg, diámetro 16,5 cm, ancho 3,3 cm 4 discos de peso con un peso de 2,5 kg, diámetro 21 cm, ancho...
- 💪2 discos de peso con un peso de 10 kg, diámetro 33 cm, ancho 5,7 cm 2 discos de peso que pesan 5 kg, diámetro 25,5 cm, ancho 5 cm 1...
- 💪Los discos de pesas caben en todas las barras con un diámetro de 30 mm. También se incluyen cierres de estrellas.
- Múltiples opciones: mancuerna de kettlebell de 2x10KG sin barra conecxion // mancuerna de kettlebell de 2x12,5KG sin barra conecxion //...
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- Peso ajustable: las mancuernas y las pesas rusas son ajustables, puede personalizar libremente la configuración de peso para satisfacer las...
- Diseño ergonómico: la biela está cubierta con espuma para garantizar un agarre cómodo, mientras que el mango de la mancuerna está...
- Seguro y estable: cada perilla de mancuernas es de doble capa, lo que resuelve el problema de caer y aflojar el disco pesado durante el...
- Mancuernas ajustables de 50kg: 0,5 kg x 6 + 1,25 kg x 6 + 2,5 kg x 4 + 5kg x 4 + varilla 34cm x 2 + varilla de extension 60cm x 1 + tuercas...
- Material: Hecho de hierro fundido robusto, con un proceso de pintura su diámetro del orificio de discos pesas es 30mm y diámetro de barra...
- Puños antideslizante: La empuñadura esta hecho de torica de goma de diseño ergonómico garantiza de que no se resbalen la mano ni...
- Multifunción: Este conjunto de pesas se puede convertir fácilmente de un juego de barra pesas de mano a un barra y pesas ,es ideal para...
- Nuestras mancuernas vienen con una maletin de almacenamiento, que es muy fácil de organizar y transportar a donde quieras y almacenar...
- CONJUNTO 2 EN 1: Juego de pesas y barras para realizar ejercicios con mancuernas o barra. Incluye 2 discos de 10 kg, 4 discos de 5 kg, 4...
- MANGOS MOLETEADOS: La superficie de agarre de las barras está moleteada, lo que proporciona un agarre antideslizante, facilitando su uso y...
- ALTA RESISTENCIA: Barras de acero y discos de PE de gran resistencia rellenos de mezcla de cemento. Producto para uso doméstico, aunque...
- DISCOS CON EL PESO MARCADO: Todos los discos están debidamente marcados con su peso para identificarlos fácil y rápidamente
- FÁCIL DE MONTAR: Monta en cuestión de segundos tu barra de pesas o mancuernas, añadiendo más o menos discos de peso según tus...
- El juego de mancuernas ajustables está disponible en una variedad de opciones, el peso total entre las dos mancuernas es de 15 kg, 20 kg,...
- Versatilidad: Este producto de mancuernas se puede convertir en una barra mediante un adaptador, lo que significa que se puede utilizar para...
- Calidad y seguridad: Puede destacar la calidad y seguridad de estas mancuernas ajustables. Están hechas de materiales de alta calidad,...
- Varilla x 2 + Disco: 0,5 kg x 6 + 1,25 kg x 6 + 2,5 kg x 4, + 5kg x 4 + Collar x 4 + Varilla de extensión x 1 = Total 50kg
- Adecuado para diferentes usuarios: Estas mancuernas ajustables son adecuadas para diferentes niveles y tipos de usuarios, ya que se pueden...
- ✅Los materiales seleccionados son muy cuidadosos y no contienen ftalatos ni plomo.
- ✅Juego de mancuernas de 20 kg: 4*2,5 kg, 4*1,25kg, 4*0,5kg discos pesas（Φ:25mm）, 2 barras Mancuernas, 1 tubo de acero de conexión,...
- ✅Peso ajustable: un conjunto de mancuernas PROIRON para toda la familia. de 2,5 a 20 kilos, puede elegir libremente la intensidad de...
- ✅Diseño: La empuñadura estriada de diseño ergonómico permite que las manos se sientan cómodas al agarrar. La parte de la empuñadura...
- ✅Función: la tubería de acero se puede conectar libremente, por lo que la mancuernas se puede cambiar a la barra con pesas. Ofrece más...
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Una forma de poder esa sobrecarga muscular es usar pesas, sorpresa, tener solo uno o incluso un par de juegos de pesas en el hogar no será suficiente. A medida que se fortalezca, descubrirá que requiere añadir más peso (o bien resistencia) para conseguir los máximos beneficios.
Mecanismos de pesas vs conjunto pesas
Puede encontrar elevado número de maneras de carga, te exponemos los que vas a usar prioritariamente.
Pesas carga tradicional y conjunto pesas
Este modelo provoca que sea muy deducible el colocar distintas discos o lastres a la barra ahora que simplemente hay que colocarlos como si de un tornillo se tratara.
Pesas con giro de dial vs conjunto pesas:
Aunque suene complicado, es uno de los métodos más cómodos, ya que girando un dial se marchan añadiendo aproximadamente pesas a la pesa ( valga la redundancia) las que no se añaden quedan una suerte de balda o bien bandeja.
conjunto pesas y Giro del asa:
Con este método por medio de el rotamiento del asa puedes poner o suprimir más peso en la barra de tus pesas.
Pesas con pasador deslizante vs conjunto pesas:
Si te colocas frente a la pesa, sencillamente hay que mover (después de haber abierto) un pequeño pasador a cada lado de la pesa, donde se van ajustando los discos, según peso.
Factores de adquisicion conjunto pesas
Agilidad y simplicidad de ajuste en conjunto pesas:
Si un ajuste de peso es demasiado complejo en una pesa, nos hará perder tiempo y esto a su vez interferirá en que el ejercicio no sea lo fuerte para lo que se había diseñado, ahora que el corazón y la respiración se relajan este tiempo.
Ergonomía de conjunto pesas:
Puede ser que una pesa que sea ergonómica para nosotros no sea la preferible para otra persona. De ahí que, deberemos seleccionar la que mejor vaya con nosotros.
Construcción general de conjunto pesas :
La calidad de la pesa viene descrita mayormente por su material si elegimos algún plástico de mala calidad la pesa puede ser más barata pero en un corto o medio plazo sufrirá daños.
Virtudes y desventajas de entrenar con conjunto pesas
VENTAJAS conjunto pesas: entrenando en el hogar
-Gastas menos dinero
– Ya no hay excusas de que no hay tiempo
– no pasarás tiempo en un atasco
-En el momento en que te venga bien
-Optimiza tu tiempo al no tener que esperar
DESVENTAJAS entrenar en casa con conjunto pesas
– Hay que hacer por mantener nuestro espíritu prominente
– No vamos a tener profesores
– No puedes pedirle a otro miembro que te asegure que te pongas a prueba en un conjunto más pesado.
– En el gimnasio hay más diversidad de máquinas y pesas
Entrenamiento con pesas con conjunto pesas
Afortunadamente, hay soluciones para hacer que el culturismo sea más efectivo que en este momento discutiremos.una solución es recurrir a Street Lifting , es decir, usar pesas para bajar de peso en los mejores ejercicios. peso del cuerpo.En lugar de hacer pull-ups e inmersiones al peso corporal, realizaremos estos mismos ejercicios con cierto lastre (peso) aproximadamente pesado dependiendo de sus ciclos de progresión
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