Quieres hacer mejor tu forma física y verdaderamente no tienes tiempo de ir al gym, una aceptable opción sería que te montes unen el hogar. Todos y cada uno de los apasionados del fitness, te van a sugerir empezar por un elemento básico, como pueden ser unas pesas. Con sus diferentes modelos que aumentan de peso vas a poder ir evolucionando mientras que vas observando como se transforma tu cuerpo y alegrarte por los desenlaces
- Múltiples opciones: mancuerna de kettlebell de 2x10KG sin barra conecxion // mancuerna de kettlebell de 2x12,5KG sin barra conecxion //...
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- Peso ajustable: las mancuernas y las pesas rusas son ajustables, puede personalizar libremente la configuración de peso para satisfacer las...
- Diseño ergonómico: la biela está cubierta con espuma para garantizar un agarre cómodo, mientras que el mango de la mancuerna está...
- Seguro y estable: cada perilla de mancuernas es de doble capa, lo que resuelve el problema de caer y aflojar el disco pesado durante el...
- El peso está claramente impreso en cada disco para identificarlo rápida y fácilmente.
- 【las mancuernas salen de fábrica】：aplica una capa de aceite protector de hoja de mancuernas a la superficie de la placa de pesas con...
- [Ejercicio de cuerpo entero]: no solo puedes combinar diferentes placas de peso, sino también conectar la barra a la barra. Puedes utilizar...
- [Mango deslizante]: NOTA: El peso de la mancuerna = el peso de la placa de la mancuerna + el peso del accesorio. Por ejemplo, 10 kg de pesas...
- [Sudoración y resistente al desgaste]: el mango curvado es antideslizante y cómodo. Tiene tubos de acero gruesos, antideslizantes y...
- [Fitness para diferentes grupos]: las mancuernas BIBIG se pueden utilizar como juego para hombres, mancuernas de fitness para mujer también...
- Mancuernas ajustables de 50kg: 0,5 kg x 6 + 1,25 kg x 6 + 2,5 kg x 4 + 5kg x 4 + varilla 34cm x 2 + varilla de extension 60cm x 1 + tuercas...
- Material: Hecho de hierro fundido robusto, con un proceso de pintura su diámetro del orificio de discos pesas es 30mm y diámetro de barra...
- Puños antideslizante: La empuñadura esta hecho de torica de goma de diseño ergonómico garantiza de que no se resbalen la mano ni...
- Multifunción: Este conjunto de pesas se puede convertir fácilmente de un juego de barra pesas de mano a un barra y pesas ,es ideal para...
- Nuestras mancuernas vienen con una maletin de almacenamiento, que es muy fácil de organizar y transportar a donde quieras y almacenar...
- El juego de mancuernas ajustables está disponible en una variedad de opciones, el peso total entre las dos mancuernas es de 15 kg, 20 kg,...
- Este aparato de musculación es ideal para ejercicios de fuerza para desarrollar y fortalecer hombros, bíceps, tríceps, pecho, piernas o...
- Nuestras mancuernas vienen con una caja de almacenamiento, que es muy fácil de organizar y transportar. Puedes llevarlo al aire libre, a...
- Varilla x 2 + Disco: 0,5 kg x 4 + 1,25 kg x 8 + Collar x 4 + Varilla de extensión x 1 = Total 15kg
- Si tiene alguna pregunta o problema, puede contactarnos en cualquier momento, le daremos la respuesta más rápida.
- 🏋️Mancuernas cromadas regulables, con discos de metal fundido, barra de metal con mango de PE, tuercas de metal.
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- 🏋️Los ejercicios con pesas nos brindan una gran cantidad de beneficios que no podemos lograr con otros aparatos de musculación, como...
- 🏋️Poder trabajar con pesas en casa es todo un lujo. Tienes el equipamiento disponible exclusivamente para ti. Puedes cambiar los pesos...
- 🏋️La oscilación de peso en rangos pequeños te permite aumentar gradualmente el peso escogido. Para que puedas progresar adecuadamente...
- [Peso Ajustable]Puede personalizar libremente la configuración de peso para satisfacer las necesidades de entrenamiento.El kit de...
- [Un para Todo]Un juego de pesas, para ejercer los músculos de todo el cuerpo:brazos, hombros, músculos pectorales, espalda, piernas,...
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- [Su diseño de alta calidad] las barras tanto la curva como la recta estan recubiertas con espuma para garantizar un agarre cómodo,...
- [Servicio de alta calidad] tiene alguna pregunta y pregunta, puede contactarnos, le responderemos dentro de las 24 horas.
- 【Pesos ajustables 20 kg】: puede elegir el peso que más le convenga, si lo ensambla en un conjunto de barra / pesa rusa / push-up, puede...
- 【Equipo de fitness ideal】: puede ayudarlo a aumentar la resistencia muscular y la masa muy bien, quemar grasa y ponerse en forma,...
- 【Fácil de almacenar y usar】: el diseño octogonal evita que ruede y no daña el piso. Cambie rápidamente entre mancuernas y barras...
- 【El paquete incluye】: 4 platos de 1,25 kg, 4 platos de 1,5 kg, 4 platos de 2 kg, 4 tuercas, 2 barras de instalación, 1 tubo de...
- 【Excelente servicio al cliente】: valoramos la experiencia de compra de nuestros clientes, si no está satisfecho con el producto,...
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Una forma de poder esa sobrecarga muscular es usar pesas, sorpresa, tener solo uno o incluso un par de juegos de pesas en el hogar no será suficiente. A medida que se fortalezca, descubrirá que requiere añadir más peso (o bien resistencia) para conseguir los máximos beneficios.
Mecanismos de pesas vs conjunto pesas
Puede encontrar elevado número de maneras de carga, te exponemos los que vas a usar prioritariamente.
Pesas carga tradicional y conjunto pesas
Este modelo provoca que sea muy deducible el colocar distintas discos o lastres a la barra ahora que simplemente hay que colocarlos como si de un tornillo se tratara.
Pesas con giro de dial vs conjunto pesas:
Aunque suene complicado, es uno de los métodos más cómodos, ya que girando un dial se marchan añadiendo aproximadamente pesas a la pesa ( valga la redundancia) las que no se añaden quedan una suerte de balda o bien bandeja.
conjunto pesas y Giro del asa:
Con este método por medio de el rotamiento del asa puedes poner o suprimir más peso en la barra de tus pesas.
Pesas con pasador deslizante vs conjunto pesas:
Si te colocas frente a la pesa, sencillamente hay que mover (después de haber abierto) un pequeño pasador a cada lado de la pesa, donde se van ajustando los discos, según peso.
Factores de adquisicion conjunto pesas
Agilidad y simplicidad de ajuste en conjunto pesas:
Si un ajuste de peso es demasiado complejo en una pesa, nos hará perder tiempo y esto a su vez interferirá en que el ejercicio no sea lo fuerte para lo que se había diseñado, ahora que el corazón y la respiración se relajan este tiempo.
Ergonomía de conjunto pesas:
Puede ser que una pesa que sea ergonómica para nosotros no sea la preferible para otra persona. De ahí que, deberemos seleccionar la que mejor vaya con nosotros.
Construcción general de conjunto pesas :
La calidad de la pesa viene descrita mayormente por su material si elegimos algún plástico de mala calidad la pesa puede ser más barata pero en un corto o medio plazo sufrirá daños.
Virtudes y desventajas de entrenar con conjunto pesas
VENTAJAS conjunto pesas: entrenando en el hogar
-Gastas menos dinero
– Ya no hay excusas de que no hay tiempo
– no pasarás tiempo en un atasco
-En el momento en que te venga bien
-Optimiza tu tiempo al no tener que esperar
DESVENTAJAS entrenar en casa con conjunto pesas
– Hay que hacer por mantener nuestro espíritu prominente
– No vamos a tener profesores
– No puedes pedirle a otro miembro que te asegure que te pongas a prueba en un conjunto más pesado.
– En el gimnasio hay más diversidad de máquinas y pesas
Entrenamiento con pesas con conjunto pesas
Afortunadamente, hay soluciones para hacer que el culturismo sea más efectivo que en este momento discutiremos.una solución es recurrir a Street Lifting , es decir, usar pesas para bajar de peso en los mejores ejercicios. peso del cuerpo.En lugar de hacer pull-ups e inmersiones al peso corporal, realizaremos estos mismos ejercicios con cierto lastre (peso) aproximadamente pesado dependiendo de sus ciclos de progresión
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