Quieres hacer mejor tu forma física y verdaderamente no tienes tiempo de ir al gym, una aceptable opción sería que te montes unen el hogar. Todos y cada uno de los apasionados del fitness, te van a sugerir empezar por un elemento básico, como pueden ser unas pesas. Con sus diferentes modelos que aumentan de peso vas a poder ir evolucionando mientras que vas observando como se transforma tu cuerpo y alegrarte por los desenlaces
- Múltiples opciones: mancuerna de kettlebell de 2x10KG sin barra conecxion // mancuerna de kettlebell de 2x12,5KG sin barra conecxion //...
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- Peso ajustable: las mancuernas y las pesas rusas son ajustables, puede personalizar libremente la configuración de peso para satisfacer las...
- Diseño ergonómico: la biela está cubierta con espuma para garantizar un agarre cómodo, mientras que el mango de la mancuerna está...
- Seguro y estable: cada perilla de mancuernas es de doble capa, lo que resuelve el problema de caer y aflojar el disco pesado durante el...
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- 🏋️♂️ GIMNASIO EN CASA: Ideales para el entrenamiento muscular en casa. Convierte tu hogar en un gimnasio y entrena tus bíceps,...
- ✅ PESAS 2 EN 1 FÁCILES DE MONTAR: Gracias a la barra para mancuernas incluida, puedes convertir las mancuernas dumbbell en una barra de...
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- ⛑️ RESISTENTES Y HIGIÉNICAS: Resistentes a la abrasión y oxidación. Si las pesas las utiliza más de una persona, són muy fáciles...
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- PESO AJUSTABLE: 16 placas - 8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 1 kg - te permiten ajustar el peso para diferentes cursos de entrenamiento
- HECHO PARA DURAR: La cubierta de PP de alta calidad con relleno de hormigón es más segura de usar sin que salga arena
- BARRA DE CONEXIÓN EXTRA: Se incluye una barra adicional de 20 cm para que puedas convertir este juego de mancuernas en una barra para...
- AGARRE ANTIDESLIZANTE: Barras robustas con moleteado antideslizante en la superficie que garantiza un agarre seguro y cómodo; 4 cierres de...
- ✅Juego de mancuernas de 20 kg: 4*2,5 kg, 4*1,25kg, 4*0,5 kg discos pesas, 2 barras Mancuernas, 1 tubo de acero de conexión, 4abrazaderas...
- ✅Material: hierro fundido; El diámetro del orificio de discos pesas: 25mm; Diámetro de barra: 24mm
- ✅Diseño: La empuñadura estriada de diseño ergonómico permite que las manos se sientan cómodas al agarrar. La parte de la empuñadura...
- ✅Función: la tubería de acero se puede conectar libremente, por lo que la mancuernas se puede cambiar a la barra con pesas. Ofrece más...
- ✅PROIRON es un fabricante de equipos deportivos de renombre mundial,Para más accesorios (barra con mancuernas, barra curva, discos...
- Mas de 30 ejercicios
- Espacio eficiente; diga adiós a 15 juegos de mancuernas que abarrotan su espacio de ejercicio
- Seleccione el peso que desea con un giro del disco; se acabó escoger de entre 30 mancuernas diferentes para obtener los resultados que...
- Rango más amplio de pesas; con un peso que se ajusta de los 2 a los 24 kg
- Rutinas de ejercicios más silenciosas; la duradera moldura alrededor de las placas de metal proporciona un levantamiento suave y rutinas de...
- CONJUNTO 2 EN 1: Juego de pesas y barras para realizar ejercicios con mancuernas o barra. Incluye 2 discos de 10 kg, 4 discos de 5 kg, 4...
- MANGOS MOLETEADOS: La superficie de agarre de las barras está moleteada, lo que proporciona un agarre antideslizante, facilitando su uso y...
- ALTA RESISTENCIA: Barras de acero y discos de PE de gran resistencia rellenos de mezcla de cemento. Producto para uso doméstico, aunque...
- DISCOS CON EL PESO MARCADO: Todos los discos están debidamente marcados con su peso para identificarlos fácil y rápidamente
- FÁCIL DE MONTAR: Monta en cuestión de segundos tu barra de pesas o mancuernas, añadiendo más o menos discos de peso según tus...
- ☀Juego de mancuernas multifuncionales seis en uno de 25 kg: incluye mancuernas × 1, manija de empuje × 2, 1.5 kg × 4, 2 kg × 4, 2.5 kg...
- ☀Cuatro modos de uso: modo con mancuernas (para entrenamiento de complejos musculares), modo de pesas rusas (que mejora la potencia...
- ☀Peso ajustable: puede ajustar el número de placas de peso según sus necesidades. Se pueden usar diferentes modos para ejercitar...
- ☀La superficie de la mancuerna está envuelta con materiales respetuosos con el medio ambiente, amortiguación, no daña el piso, cubre un...
- ☀La barra con barra está hecha de espuma de 20 mm de espesor de alta calidad, diseñada de acuerdo con la curva del cuello humano, que es...
- 【Pesos ajustables 20 kg】: puede elegir el peso que más le convenga, si lo ensambla en un conjunto de barra / pesa rusa / push-up, puede...
- 【Equipo de fitness ideal】: puede ayudarlo a aumentar la resistencia muscular y la masa muy bien, quemar grasa y ponerse en forma,...
- 【Fácil de almacenar y usar】: el diseño octogonal evita que ruede y no daña el piso. Cambie rápidamente entre mancuernas y barras...
- 【El paquete incluye】: 4 platos de 1,25 kg, 4 platos de 1,5 kg, 4 platos de 2 kg, 4 tuercas, 2 barras de instalación, 1 tubo de...
- 【Excelente servicio al cliente】: valoramos la experiencia de compra de nuestros clientes, si no está satisfecho con el producto,...
- MANCUERNAS AJUSTABLES: Este set de mancuernas ajustable es ideal para el entrenamiento corporal y la musculación de bíceps, tríceps,...
- RESISTENTES: Las pesas están hechas de PE de alta calidad llenas de arena y cemento. Las barras fabricadas de acero cromado son muy...
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- MEDIDAS TOTALES: Ø24,5x4,3 cm (5 kg), Ø20,5x4 cm (2,5 kg), Ø17x3,3 cm (1,5 kg). Se incluyen 4 discos de 5 kg, 4 discos de 2,5 kg, 4...
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Una forma de poder esa sobrecarga muscular es usar pesas, sorpresa, tener solo uno o incluso un par de juegos de pesas en el hogar no será suficiente. A medida que se fortalezca, descubrirá que requiere añadir más peso (o bien resistencia) para conseguir los máximos beneficios.
Mecanismos de pesas vs conjunto pesas
Puede encontrar elevado número de maneras de carga, te exponemos los que vas a usar prioritariamente.
Pesas carga tradicional y conjunto pesas
Este modelo provoca que sea muy deducible el colocar distintas discos o lastres a la barra ahora que simplemente hay que colocarlos como si de un tornillo se tratara.
Pesas con giro de dial vs conjunto pesas:
Aunque suene complicado, es uno de los métodos más cómodos, ya que girando un dial se marchan añadiendo aproximadamente pesas a la pesa ( valga la redundancia) las que no se añaden quedan una suerte de balda o bien bandeja.
conjunto pesas y Giro del asa:
Con este método por medio de el rotamiento del asa puedes poner o suprimir más peso en la barra de tus pesas.
Pesas con pasador deslizante vs conjunto pesas:
Si te colocas frente a la pesa, sencillamente hay que mover (después de haber abierto) un pequeño pasador a cada lado de la pesa, donde se van ajustando los discos, según peso.
Factores de adquisicion conjunto pesas
Agilidad y simplicidad de ajuste en conjunto pesas:
Si un ajuste de peso es demasiado complejo en una pesa, nos hará perder tiempo y esto a su vez interferirá en que el ejercicio no sea lo fuerte para lo que se había diseñado, ahora que el corazón y la respiración se relajan este tiempo.
Ergonomía de conjunto pesas:
Puede ser que una pesa que sea ergonómica para nosotros no sea la preferible para otra persona. De ahí que, deberemos seleccionar la que mejor vaya con nosotros.
Construcción general de conjunto pesas :
La calidad de la pesa viene descrita mayormente por su material si elegimos algún plástico de mala calidad la pesa puede ser más barata pero en un corto o medio plazo sufrirá daños.
Virtudes y desventajas de entrenar con conjunto pesas
VENTAJAS conjunto pesas: entrenando en el hogar
-Gastas menos dinero
– Ya no hay excusas de que no hay tiempo
– no pasarás tiempo en un atasco
-En el momento en que te venga bien
-Optimiza tu tiempo al no tener que esperar
DESVENTAJAS entrenar en casa con conjunto pesas
– Hay que hacer por mantener nuestro espíritu prominente
– No vamos a tener profesores
– No puedes pedirle a otro miembro que te asegure que te pongas a prueba en un conjunto más pesado.
– En el gimnasio hay más diversidad de máquinas y pesas
Entrenamiento con pesas con conjunto pesas
Afortunadamente, hay soluciones para hacer que el culturismo sea más efectivo que en este momento discutiremos.una solución es recurrir a Street Lifting , es decir, usar pesas para bajar de peso en los mejores ejercicios. peso del cuerpo.En lugar de hacer pull-ups e inmersiones al peso corporal, realizaremos estos mismos ejercicios con cierto lastre (peso) aproximadamente pesado dependiendo de sus ciclos de progresión
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