Comprar pesas 4 kg se ha convertido en un básico para todos los que empiezan a entrenar en casa. Todos nuestros expertos en musculación y en fitness coinciden en que son elementos realmente útil tanto para principiantes como para ya que podemos entrenar prácticamente todos los músculos del cuerpo
- Set de 2 mancuernas para entrenamiento de resistencia; cada una pesa 4 kg.
- Recubrimiento de neopreno de fácil agarre para una sujeción segura.
- Con número de peso impreso en cada extremo y código de color para una rápida identificación.
- Forma hexagonal para evitar el rodamiento de la mancuerna.
- Ideal para clases de fitness o rutinas de entrenamiento en casa.
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- [JUEGO DE MANCUERNAS DE 4 KG DE CALIDAD PROFESIONAL] Juego de mancuernas de hierro fundido de 4kg. Dimensiones 20x10,5x11 cm
- [REVESTIMIENTO DE NEOPRENO] La superficie suave lo hace fácil y cómodo de agarrar, evita que las manos se resbalen cuando sudas.
- [MANCUERNAS EJERCICIO IDEALES PARA GIMNASIO COMO PARA HOGAR] Ideales tanto para uso en el gimnasio como en el hogar y ofrecen beneficios...
- [APILABLES Y SEGURAS] Gracias a su diseño en forma hexagonal, en caso de caída, no se deslizarán en el suelo. Además, pueden apilarse...
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- Revestimiento especialmente resistente a
- Pesos degradados posibles para cada mancuerna (~ kg): 4, 7, 9, 11, 13, 16, 18, 21, 23, 25, 27, 30, 32, 34, 36, 39, 41
- Indicación de peso en libras
- 🖐 {Superficie ergonómica} La textura del acabado permite un efecto antideslizante que favorece la sujeción, perfecciona la comodidad...
- 🌟 {Diseño anti-rodadura} La estructura hexagonal de las mancuernas hace que su almacenamiento sea sencillo y práctico, evitando...
- 💗 {Versatilidad} Set de 2 mancuernas variable en cuanto al peso que va desde 1 kg hasta 10 kg, transformándose en una opción...
- 💙 {Múltiples beneficios de ejercitación} Pesas de entrenamiento útiles para ganar fuerza y desarrollar los músculos de brazos, pecho,...
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- Ideales para el entrenamiento de fuerza y resistencia, aeróbicos y CrossFit: hacen fácil y sencillo el entrenamiento en casa
- Núcleo de hierro resistente con revestimiento de neopreno suave, antideslizante y seguro para el suelo. Son inodoras, cómodas de sujetar y...
- Diseño hexagonal antivuelco para prevenir lesiones. La superficie texturizada proporciona un mayor agarre y control al cambiar las pesas o...
- Disponibles en rangos de peso codificados por color: gris (1 kg y 4 kg), naranja (2 kg y 5 kg) y negro (3 kg y 6 kg)
- Adecuadas para todos los niveles de preparación física, desde principiantes hasta entusiastas experimentados del fitness. Accesorio de...
- 💪 Superficie de fácil agarre. Tecnología Anti-Rodadura, variedad de opciones de peso para adaptarse a tus necesidades. Kit de gimnasio...
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- ✅ ENTREGA EN 24 HORAS.
- ✅ Mancuerna de acero cubierta en vinilo. Peso total: 4kg.
- ✅ Peso total: 4kg. Color Morado (Violeta).
- ✅ Ayuda a mejorar la fuerza de la base y de los músculos del cuerpo que define.
- ✅ Vinilo antideslizante recubierto para una mayor protección y agarre suave.
- Los materiales son estrictamente seleccionados, libres de ftalatos y otros contenidos nocivos para el ser humano. Es más saludable y seguro...
- Hierro fundido sólido de alta calidad en el interior, con una capa de neopreno suave.sin olor.
- La superficie texturizada hace que sea fácil y cómodo de agarrar, no se resbala al sudar.
- Tiene un poco de plano para que deje de rodar por el suelo, fácil almacenamiento.
- La superficie de neopreno suave está finamente maquinada para facilitar la limpieza. No se desvanecerá ni se agrietará con su práctica...
- Hexagonal
- 2 x 4 kg
- Color negro
- Con revestimiento de goma
- Mango de mancuerna de color plateado cromado con cabeza de goma negra
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Salud y pesas y pesas 4 kg
La única razón por la que el cuerpo se ajusta es porque es desafiado alén de su capacidad de hoy», nos ha dicho el científico del ejercicio Brad Schoenfeld. «Si los pesos son demasiado rápidos, no puedes llevar a cabo eso.
Trabajo con pesas 4 kg:
– Fortalece tus huesos.
No tienes que ser un levantador de capacidad para tener huesos más fuertes. Levantar pesas ligeras para un mayor número de reiteraciones puede ser tan bueno como alzar cargas más pesadas para la salud ósea, según un pequeño estudio preliminar publicado en una edición de 2017 en The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness .
Mecanismos de pesas vs pesas 4 kg
Puede hallar una variedad de mecanismos, te mostramos todos.
Pesas carga clásico y pesas 4 kg
Las pesas que todos nos encontramos acostumbrados en las que se ubica un peso (comunmente un disco) a rosca en la pesa.
Pesas con giro de dial vs pesas 4 kg:
Se ubica la pesa en una bandeja y se gira el dial de forma que se agregan en una o bien numerosas partes los discos “a demanda”.
pesas 4 kg y Giro del asa:
Da un giro el asa para recoger o desacoplar las pesas desde el centro hacia afuera, con las placas innecesarias restantes en la bandeja en el momento en que levanta las pesas.
Pesas con pasador deslizante vs pesas 4 kg:
¿Te animas a descubrir lo fácil que es este método? sencillamente abriendo y realizando un slide o deslizamiento del pasador en ambos lados de las pesas podremos subir o bien bajar el peso, siempre desde el centro de la barra hacia fuera.
Factores de adquisicion pesas 4 kg
Agilidad y facilidad de ajuste en pesas 4 kg:
Determinamos la facilidad y la velocidad de cambiar la carga de peso, tanto inicialmente como a lo largo de la transición de ejercicios en un formato de circuito (es decir, de un ejercicio a otro con poco reposo entre ellos).
Ergonomía de pesas 4 kg:
Las barras más largas significaban que para ciertos ejercicios debía cambiar mi rango de movimiento o bien la posición de mi cuerpo, o bien los dos. Estas ediciones, aunque no son siempre perjudiciales, pueden perjudicar qué músculos están en compromiso y potencialmente la calidad del entrenamiento.
Construcción general de pesas 4 kg :
Vamos a deber seleccionar el material (metal o bien plástico) dependiendo de cuanto empleo le hayamos ido a dar a nuestras pesas.
Virtudes y desventajas de entrenar con pesas 4 kg
VENTAJAS pesas 4 kg: entrenando en el hogar
-Puedes ahorrar
– Ahora no hay excusas de que no hay tiempo
– No hay que moverse
– Tu pones el horario
-Sin esperas entre ejercicios
DESVENTAJAS entrenar en casa con pesas 4 kg
– No es tan subidón energético
– No existe la figura del entrenador
– No asistencia de compañeros
– Material con limite
¿No has encontrado pesas 4 kg?, busca todo lo que se te ocurra
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