¿Piensas en tener un gym en casa? La mejor decisión que puedes tomar es hacerte con unas pesas ,Son de los elementos de deportes más versátiles nuestros expertos sugieren . Además, tienen precios para todos y sabiendo los espacios de las casas modernas, puedes tener algunas sin que comprometa demasiado el espacio que logren ocupar. Así tenemos la posibilidad de tener más diversidad en nuestro pequeño gym casero
- [La forma física se une a la comodidad] Los aparatos de entrenamiento de SONGMICS están diseñados para ayudarte a mantener la forma...
- [Peso total con accesorios] 20 kg, incluidos 4 placas de 2,5 kg, 4 placas de 1,25 kg, 4 placas de 1 kg, 2 barras de mancuernas, 4 collares...
- [Hecho para durar] La cubierta de PP de alta calidad con relleno de hormigón es más segura de usar sin que salga arena
- [Barra de conexión extra] Se incluye una barra adicional de 20 cm para que puedas convertir este juego de mancuernas en una barra para...
- [Mango antideslizante de 12 cm de largo] Barras robustas con moleteado antideslizante en la superficie que garantiza un agarre seguro y...
- 【las mancuernas salen de fábrica】：aplica una capa de aceite protector de hoja de mancuernas a la superficie de la placa de pesas con...
- [Ejercicio de cuerpo entero]: no solo puedes combinar diferentes placas de peso, sino también conectar la barra a la barra. Puedes utilizar...
- [Mango deslizante]: NOTA: El peso de la mancuerna = el peso de la placa de la mancuerna + el peso del accesorio. Por ejemplo, 10 kg de pesas...
- [Sudoración y resistente al desgaste]: el mango curvado es antideslizante y cómodo. Tiene tubos de acero gruesos, antideslizantes y...
- [Fitness para diferentes grupos]: las mancuernas BIBIG se pueden utilizar como juego para hombres, mancuernas de fitness para mujer también...
- Multifuncional: Con el tubo de acero de conexión, puedes usar los pesos de forma individual o en combinación. Funciona perfectamente como...
- El tubo de conexión ha sido diseñado con un grosor adicional de 1,5 cm de espuma, asegurando un entrenamiento de fuerza más cómodo y...
- Los cierres dobles de las mancuernas proporcionan una doble protección, evitando el molesto ruido de los pesos.
- Los discos de pesas están rellenos de arena que contiene hierro y cemento, revestidos con plástico vinílico inodoro, fáciles de limpiar,...
- NOTA: El peso indicado de 20/30/40 kg incluye las dos barras para mancuernas y los cierres a estrella.
- El material de las mancuernas es más saludable y seguro, que está libre de ftalatos, plomo, etc., sustancias nocivas para los humanos.
- Diseño integrado, que contiene arena de acero. Es súper fino y fácil de limpiar. Durante el ejercicio diario, las mancuernas no se...
- Gracias a la superficie estructurada, es fácil y cómodo de agarrar. Cuando sus manos están sudando, las mancuernas no se deslizan.
- 4 diferentes pesos y colores disponibles, adecuados para todo tipo de personas con diferentes rutinas de entrenamiento.
- El juego de mancuernas incluye 6 mancuernas de colores, 2 * 1 kg + 2 * 1.5 kg + 2 * 2 kg, y también un soporte para un fácil...
- [3 en 1 Mancuernas Ajustables] Este juego de mancuernas puede ser una mancuerna o convertirse en una barra conectando las barras. También...
- [Cómoda y Segura] Las barras curvas y rectas están recubiertas de espuma para garantizar un agarre cómodo, y los mangos de las pesas...
- [Mancuernas Multifuncionales] Puede ajustar libremente el peso de las mancuernas para lograr sus objetivos de entrenamiento, este conjunto...
- [Material de Alta Calidad] Utilizamos materiales de alta calidad y buen diseño, las piezas de mancuernas tienen una sensación pesada, las...
- [Servicio de calidad] Si tiene alguna pregunta sobre las mancuernas, puede ponerse en contacto con nosotros directamente, le responderemos...
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Salud y pesas y pesas nautilus
El entrenamiento de resistencia es vital para una salud y estado físico perfectos, y Edwards señala que, entre otras cosas, optimización la estabilidad, el control de la glucosa en sangre, el sueño, la salud del tejido cardiaco, la tasa metabólica y la composición corporal. «Las pesas son excelentes para el entrenamiento de fuerza, específicamente para cargar el sistema esquelético para mejorar la densidad ósea», enseña. «También retan el sistema muscular para hacer mejor la masa magra, el metabolismo y, en última instancia, la función».
Mecanismos de pesas vs pesas nautilus
Puede hallar elevado número de formas de carga, te mostramos los más importantes.
Pesas carga tradicional y pesas nautilus
Desliza manualmente las pesas, sostenidas en su sitio por un collar de tornillo roscado, dentro o fuera de una barra.
Pesas con giro de dial vs pesas nautilus:
Si se da un giro un dial la pesa va desactivando (o en sentido contrario cogiendo más pesos) , los que no se necesitan quedan sobre una especie de balda, donde se ejecuta el proceso.
pesas nautilus y Giro del asa:
Con este método mediante el rotamiento del asa puedes poner o bien suprimir más peso en la barra de tus pesas.
Pesas con pasador deslizante vs pesas nautilus:
Si tienes unas pesas con pasador deslizante, cambiar el número de discos es muy sencillo, solo tienes que abrirlo deslizarlo y cerrarlo una vez selecciones el peso de trabajo.
Factores de adquisicion pesas nautilus
Velocidad y simplicidad de ajuste en pesas nautilus:
Fundamentalmente si su propósito es mejorar el acondicionamiento, lo esto necesita sostener su ritmo cardiaco alto, por lo el cambio de peso en nuestra pesa debe de ser de la forma más rápida posible.
Ergonomía de pesas nautilus:
Escoger unas pesas cómodas para cada uno de ellos, puede diferir muy, mas es cuestión de probar y quedarnos con las que muestren una ergonomía que sea para .
Virtudes y desventajas de entrenar con pesas nautilus
VENTAJAS pesas nautilus: adiestrando en el hogar
-Disminuimos el gasto
– El tiempo que necesitamos es mucho menor
– Sin riesgo de atascos, de no hallar dónde aparcar, sin metro …
– Libertad total de horas
-Optimiza tu tiempo al no tener que esperar
DESVENTAJAS entrenar en casa con pesas nautilus
– No es tan subidón energético
– Serás autodidacta
– Estas solo por lo que hay ejercicios con asistencia que tendrías que renunciar
– Hay que adaptarse al material de casa que no es infinito
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