¿Eres de los que se come un sandwich corriendo porque no posee tiempo ni de proceder a comer, mas quieres poder hacer algo de deporte?, una buena opción sería que te montes un pequeño sitio de entrenamientoen el hogar. De entre todos y cada uno de los elementos para comenzar uno que nunca puede faltar son kettlebell 20kg. Con sus distintas formas, pesos y tamaños vas a poder ir evolucionando mientras que vas observando como se transforma tu cuerpo y sentirte mejor contigo cada día que pasa
- Las pesas rusas son adecuadas para una amplia variedad de ejercicios para el entrenamiento de la resistencia.
- Fabricadas en hierro fundido sólido y de alta calidad para una resistencia fiable y duradera.
- Superficie pintada para mayor durabilidad y para ofrecer protección ante la corrosión.
- El asa amplia y con relieve ayuda a garantizar un agarre seguro y cómodo; podrás usarla con una o dos manos.
- Pesa 20 kg y .
- Medidas según el estándar de Kettlebell Lifting.
- 210 x 210 x 286mm (largo x ancho x alto)
- Agarre: 33 mm de diámetro
- §Peso y tamaño: 15cm (5.9in) de diámetro, 25cm (9.8in) de altura y 20kg de peso. Hay disponibles Kettlebells de diferentes pesos para que...
- §Función: Kettlebell le permite realizar varios ejercicios compuestos para ejercitar los músculos, mejorar su fuerza, resistencia y...
- §Comodidad: el mango ligero mate le proporciona comodidad y mayor agarre, estabilidad y control cuando hace ejercicio. El diseño de la...
- §Fácil de distinguir: los colores brillantes le permiten distinguir fácilmente diferentes pesos, y la pesa rusa en sí también tiene una...
- §Alta calidad: la pesa rusa está hecha de hierro fundido, que es más duradera que las pesas rusas de vinilo. El revestimiento de neopreno...
- EL ENTRENAMIENTO ESENCIAL: cuando esté buscando diversificar su entrenamiento, sesiones de crossfit o culturismo, las pesas rusas ZIVA...
- AGARRE RESISTENTE: Acabado de goma y estructura ergonómica duradera de acero fundido sólido. Las Kettlebells de Ziva son fáciles de...
- SUPERA LA COMPETICIÓN: perfectas para el entrenamiento de equilibrio, transferencias de potencia y cambios de dirección, estas pesas rusas...
- Producto de alta calidad
- Con la barra de acero puedes conectar los discos para usarlos juntos o por separado a modo de kettlebell, mancuerna o barra de musculación;...
- La barra cuenta con bloqueadores dobles para ofrecer máxima protección y seguridad, evitando que los discos queden sueltos.
- El agarre de la barra es de espuma extrafuerte, que ofrece una mayor comodidad durante los ejercicios de fuerza y resistencia de alta...
- Los discos están rellenos de una mezcla de arena ferrosa y cemento y recubiertos de plástico de vinilo inodoro; se limpian fácilmente, no...
- Las asas son resistentes y tienen una textura especial antideslizante para un mejor agarre durante el entrenamiento.
- Ponte en forma rápidamente: lleva tu rutina de entrenamiento en casa al siguiente nivel con estas mancuernas de calidad superior, que van...
- De primera calidad: mancuernas de hierro fundido con revestimiento de neopreno hechas para durar y sin olores químicos. El revestimiento de...
- Tecnología antirrodadura: la sutil forma plana de la parte superior e inferior de las mancuernas hace que no rueden, por lo que resultan...
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- Póster gratuito tamaño A3: un impresionante póster de doble cara con imágenes de 32 ejercicios para que puedas hacer un gran...
- PRODUCTO: Pesa rusa profesional 20 kg + PDF workout INTERACTIVO con 20 ejercicios que recibirás, a través de un enlace específico, en la...
- MULTIUSO: Ideal para realizar una amplia gama de ejercicios de fitness y para el desarrollo de la velocidad, resistencia y potencia muscular
- CARACTERÍSTICAS: Empuñadura reglamentaria: 100 % construcción en ACERO; Kettlebell de competición de dimensiones estándar, que no...
- USO: Este tipo de kettlebell es FUNDAMENTAL para la preparación y permite entrenarse en condiciones óptimas; Son perfectas para...
- DIMENSIÓN: Tiene siempre la misma medida, independientemente del PESO; De este modo la técnica no debe cambiarse, según se vaya...
- VARIEDAD DE PESOS: Disponible en 4kg | 6kg | 8kg | 10kg | 12kg | 16kg | 20kg – Ideal para personas de todas las edades y habilidades. Cada...
- MATERIAL DURADERO: Kettlebells fabricados de hierro fundido con un exoesqueleto de neopreno colorido y resistente que ayuda a proteger el...
- ALTO AGARRE: Diseño ergonómico de alto agarre y antideslizante con distancia optima entre el mango y la pesa – Máximo confort y...
- LIMPIA FACILES: El diseño de estas pesas rusas significa que son fáciles de limpiar e higiénicas en todo momento. Recomendamos limpiarlas...
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- Kettlebell de acero de grado de competencia mundial: moldeado con tecnología de fundición única de precisión, sin soldadura ni llenado....
- Peso equilibrado: utilizando nuestro método de fundición avanzada, el Kettlebell está perfectamente equilibrado. Las campanas Atom tienen...
- El tamaño de la campana sigue siendo el mismo peso que está utilizando para permitirle progresar a medida que su fuerza aumenta, mientras...
- Las manijas, equilibradas e incluso, con una superficie lisa para la tiza para adherir a las campanas, tienen una base de mango más gruesa...
- Servicio postventa: Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto con nosotros, le responderemos lo antes posible dentro de las...
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Mecanismos de pesas vs kettlebell 20kg
Puede encontrar una diversidad de mecanismos, te mostramos todos y cada uno de ellos.
Pesas carga clásico y kettlebell 20kg
En este tipo hay un deslizamiento manual del peso, que se ajusta por medio de rosca a nuestra pesa (un barra que acaba en tornillo de rosca).
Pesas con giro de dial vs kettlebell 20kg:
Las pesas se sientan en una bandeja y usted gira un dial en uno o ambos extremos, activando o desactivando los platos que necesita. Los que no quieres están en la bandeja cuando levantas las pesas.
kettlebell 20kg y Giro del asa:
Es un forma sencilla de mudar el peso. Sólo debes girar el asa de las pesas para lograr añadir/suprimir diferentes placas en la pesa.
Pesas con pasador deslizante vs kettlebell 20kg:
Es una manera nada dificultosa para cambiar de peso, sencillamente tal y como su nombre indica se deslizan unos “pasadores” en los extremos de la pesa, ajustando al peso que deseemos.
Factores de compra kettlebell 20kg
Velocidad y facilidad de ajuste en kettlebell 20kg:
Incrementos de ajuste: el aumento de ajuste de carga típico es de 5 kg, mas algunas pesas aceptan incrementos o disminuciones de 2 kg, mientras que otras se ajustan en aumentos de 10 kg o bien incluso 20 y debe ser rápido, para no perder la esencia del entrenamiento.
Ergonomía de kettlebell 20kg:
Es sustancial el agarre de la pesa, y para ello no hay consejo que valga cada individuo tiene unas opciones.
Virtudes y desventajas de entrenar con kettlebell 20kg
VENTAJAS kettlebell 20kg: adiestrando en el hogar
-Se utiliza para ahorrar
-No pierdes tiempo en los viajes de regreso se acabó el tener que proceder a una sesión sin tener cuando menos 1 hora por enfrente
– Sin compromiso de atascos, de no hallar dónde aparcar, sin metro …
-Sin restricciones de horario
– Optimiza tu tiempo sin tener que esperar para usar una máquina
DESVENTAJAS entrenar en el hogar con kettlebell 20kg
-Es un poco más triste
– No vamos a tener profesores
– No puedes pedirle a otro integrante que te asegure que te pongas a prueba en un equipo más pesado.
– Hay que adaptarse al material de casa que no es infinito
Entrenamiento con pesas con kettlebell 20kg
El entrenamiento además debe simplificarse en el sentido de que no hay elección entre docenas y docenas de ejercicios de entrenamiento de fuerza. No hay peligro de estar «equivocado».
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