barra y discos olimpicos se convirtieron en uno de los elementos favoritos de todos los que comienzan a montar un gym en su lugar de vida, desde luego también de los que ahora tienen un nivel más alto en musculación. Su éxito radica exactamente en qué tenemos la posibilidad de usarlas en decenas de distintas ejercicios, por los que las convierten en un factor muy versátil. si no sabías nada sobre barra y discos olimpicos deja de preocuparte, vamos a explicar todo lo que necesitas entender
- Dos discos de peso de 2,5 kg para principiantes | Abertura de 50 mm para halteras y barras de Cross-Training u olímpicas | Respetuoso con...
- Color: rojo
- Bajo retroceso | Material: plástico polímero | Envío en pareja
- Duradero, resistente y fuertes: estos son los discos de peso técnico Methoder de CAPITAL SPORTS . Hechas de plástico polímero y con...
- Con los discos de peso Methoder de CAPITAL SPORTS , los principiantes tendrán al compañero ideal para iniciarse en el mundo de...
- Los 4 discos de pesas Ultrasport están equipados con el agujero estándar de 30 mm y son compatibles con las barras cortas y largas...
- Los discos permiten hacer un entrenamiento de fuerza efectivo: levantamiento de pesas, body building, powerlifting y todo lo que desarrolla...
- Cada disco se puede usar para un entrenamiento con peso libre: tres asas estriadas para los dedos facilitan su manipulación; el set incluye...
- El peso se distribuye de forma óptima, ya que cuentan con un robusto revestimiento de plástico que contiene cemento de adecuada densidad;...
- Los lados aplanados, dotados de una marca roja, permiten colocar cómodamente los discos para guardarlos, de modo que ocupen poco espacio...
- PRODUCTO: Discos de pesas olímpicas 15 kg set (2 x 7,5 kg) + PDF workout INTERACTIVO con 20 ejercicios que recibirás, a través de un...
- MULTIUSO: Ideales para realizar numerosos ejercicios de FUNCTIONAL FITNESS y para fortalecer, tanto en casa como en el gimnasio, tus...
- CALIDAD: Cuentan con un AGARRE ERGONÓMICO y el revestimiento de goma aumenta la DURABILIDAD de los pesos, protege el suelo y el...
- VENTAJAS: El diámetro del agujero mide 51 MM y, por lo tanto, estas pesas son COMPATIBLES con barras y mancuernas olímpicas, así como con...
- CARACTERÍSTICAS: Pesas perfectamente ensambladas, fácil de limpiar e inmediatamente listas para su uso; NB: Atención al cliente en LENGUA...
- PRODUCTO: Discos de pesas olímpicas 20 kg set (2 x 10 kg) + PDF workout INTERACTIVO con 20 ejercicios que recibirás, a través de un...
- MULTIUSO: Ideales para realizar numerosos ejercicios de FUNCTIONAL FITNESS y para fortalecer, tanto en casa como en el gimnasio, tus...
- CALIDAD: Discos de HIERRO FUNDIDO resistente y equipados con tres agarres muy cómodas, con el FIN DE FACILITAR el contacto entre la mano y...
- VENTAJAS: El diámetro del agujero mide 50 MM y, por lo tanto, estas pesas son COMPATIBLES con barras y mancuernas olímpicas, así como con...
- CARACTERÍSTICAS: Pesas perfectamente ensambladas, fácil de limpiar e inmediatamente listas para su uso; NB: Atención al cliente en LENGUA...
- Guantillas de Regalo.
- Incluye 8 discos con un peso total de 60 Kg.
- Incluye barra recta de 180 cm con dos tuercas de seguridad tipo rosca en forma de estrella.
- Barra recta texturizada que la hace antideslizante y proporciona un mejor agarre.
- Discos con revestimiento de plástico de alta calidad.
- Discos para pesas olímpicas con revestimiento de goma y de alta calidad en 4 pesos distintos con orificio de alojamiento de 50/51 mm y un...
- Material: Disponible en los siguientes tamaños: 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg. Color: negro.
- Incluye: 1 disco olímpico de goma de 50 mm en el peso deseado.
- Estos discos resisten cualquier tipo de caída y son adecuadas para lanzamiento y Cross-Fit.
- CONSTRUCCIÓN DE ALTA CALIDAD: los discos comerciales de hierro fundido Croch con cubierta de goma antideslizante y resistente al desgaste...
- SEGURO, SILENCIOSO E INODORO: El revestimiento de goma protege los discos comerciales de hierro fundido de la abrasión y el óxido, e...
- FÁCIL DE LEVANTAR Y LLEVAR: La superficie irregular del disco comercial hace que nuestros discos no solo sean adecuados para ejercicios con...
- DISEÑADO PARA EL RENDIMIENTO: las inserciones de acero inoxidable diseñadas con precisión permiten que las pesas se pongan y se quiten...
- ANTES DE COMPRAR: Para platos de 2,5 kg / 5 kg / 10 kg, los artículos se venden por pares. Por ejemplo, 2,5 kg x 2 significa que recibirá...
- Juego de 2 abrazaderas de barra, aptas para el tamaño estándar olímpico de 2 pulgadas.
- Rápida liberación, durabilidad superior y rendimiento excepcional.
- Montaje y desmontaje con una sola mano. Fácil de usar con las manos cansadas.
- Nylon macizo y plástico reforzado, ABS, no es fácil de deslizar, no daña los recubrimientos de cromo.
- Perfecto para entrenamientos, grúas olímpicas, prensa de techo, elevadores, prensa de banco, o cualquier otro entrenamiento de barra...
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En nuestra tienda, encontrará de todo, desde mancuernas para principiantes hasta mancuernas de un peso más elevado, y desde luego configuraciones a fin de que puedas seleccionar barra y discos olimpicos fáciles de usar, y también si piensas compartirlas con un amigo o bien familiar, mancuernas graduables y mucho más. Échales una mirada …
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Ejercicios con barra y discos olimpicos que te pueden interesar:
Salud y pesas y barra y discos olimpicos
El peso de tus pesas es relativo a tu fuerza, mas después de tus ocho repeticiones, deberías sentir arder los músculos. Al realizar múltiples tareas en su uso muscular y también incorporar algo de alzamiento de pesas , terminará con una quemadura alta en calorías y grasas, con un poco de cardio para arrancar. La mayoría de los movimientos son de múltiples articulaciones y músculos, y la mayor parte de ellos van a hacer que su ritmo cardíaco se dispare.
Mecanismos de pesas vs barra y discos olimpicos
Puede hallar multitud de maneras diferentes que te permitirán ir cargando pesas, te exponemos cada uno.
Pesas carga tradicional y barra y discos olimpicos
Las pesas que todos nos encontramos familiarizados en las que se coloca un peso (normalmente un disco) a rosca en la pesa.
Pesas con giro de dial vs barra y discos olimpicos:
Si se gira un dial la pesa va desactivando (o en sentido opuesto cogiendo más pesos) , los que no se necesitan quedan sobre una especie de balda, donde se realiza el desarrollo.
barra y discos olimpicos y Giro del asa:
Se ejecuta además poniendo la pesa sobre una bandeja, y por medio de el giro del asa se acoplan las pesas empezando desde la parte central hasta los extremos. ¡Sencillísimo en cuando lo has hecho unos cuantos veces!
Pesas con pasador deslizante vs barra y discos olimpicos:
Siempre desde el punto central de la barra hacia los extremos utilizamos una suerte de clip que luego se desliza y se vuelve a cerrar una vez hayamos ajustado el peso al que deseemos.
Factores de compra barra y discos olimpicos
Agilidad y facilidad de ajuste en barra y discos olimpicos:
Es considerable elegir una pesa cuyos cambios sean veloces, y de esta forma bajar al mínimo los tiempos de transición entre una serie y otra de pesas. Esto hará que el ejercicio no pierda la intensidad para la que había sido programado.
Ergonomía de barra y discos olimpicos:
La ergonomía de la pesa es un aspecto indiscutible en la decisión de un modelo o bien de otro.Tienes que ver que se ajuste perfectamente a tus manos y a tu tamaño.
Virtudes y desventajas de entrenar con barra y discos olimpicos
VENTAJAS barra y discos olimpicos: adiestrando en casa
-Aumentamos nuestros ahorros
– No hay que disponer de un tiempo muy alto
– Sin riesgo de atascos, de no hallar dónde estacionar, sin metro …
– Libertad total de horas
– No tendremos a nadie aguardando ( y mirando) a que acabemos la ronda
DESVENTAJAS entrenar en el hogar con barra y discos olimpicos
-Es un tanto más triste
– No entrenadores deportivos que pueden guiarte
– Límites del peso corporal del culturismo para ganar masa
-Equipo limitado para hacer ciertos movimientos y ejercicios.
¿Cómo mejorar la eficacia del culturismo al peso corporal?
Creo que más allá de 15 a 20 reiteraciones en numerosas series, es apropiado comenzar a ponderar para hacer mejor la eficacia del culturismo al peso corporal para ganar músculo.
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