barra y discos olimpicos

barra y discos olimpicos se convirtieron en uno de los elementos favoritos de todos los que comienzan a montar un gym en su lugar de vida, desde luego también de los que ahora tienen un nivel más alto en musculación. Su éxito radica exactamente en qué tenemos la posibilidad de usarlas en decenas de distintas ejercicios, por los que las convierten en un factor muy versátil. si no sabías nada sobre barra y discos olimpicos deja de preocuparte,  vamos a explicar todo lo que necesitas entender

TOP VENTAS No. 1
AQOS Abrazaderas para mancuerna, 50mm, para Barra olímpica, 2 Unidades, Collares de...
  • 🏋🏻‍♂️ [RESISTENTES]: Fabricadas con nylon, material muy resistente. Gracias a su diseño y cierre cuenta con una máxima...
  • 🏋🏻‍♂️ [CÓMODAS]: Súper sencillas de colocar y quitar.
  • 🏋🏻‍♂️ [SEGURIDAD]: Entrena sin la preocupación de que se vayan a caer los discos de las mancuernas o barras.
  • 🏋🏻‍♂️ [50 MM]: Nuestras abrazaderas son para barras olímpicas, 50 mm.
  • 🏋🏻‍♂️ [PACK]: Contiene 2 bloqueadores negros de 50 mm.
TOP VENTAS No. 2
REEHUT Barbell Squat Pad - Almohadilla de protección ergonómica Avanzada para...
  • Midiendo 17"× 3,6", ideal para todos los niveles, le ayuda a centrarse y empujar los límites, se adapta a la mayoría de los tamaños...
  • Crea un cojín para el cuello, los hombros y las caderas, alivia el dolor y la presión durante los ejercicios como sentadillas, sentadillas...
  • Espuma gruesa y duradera de alta densidad que absorbe todos los golpes para aumentar la comodidad y reducir las lesiones de la columna...
  • La superficie antideslizante asegura que la almohadilla no se mueva ni gire en su lugar.
  • Instale o retire rápidamente la almohadilla de pesas en un abrir y cerrar de ojos, ligera y portátil, diseñada para que pueda llevarla...
TOP VENTAS No. 3
ZZZTWO Barras Mancuerna Barra Olímpica, Antideslizante Barra de musculacion,...
  • 1. varilla recta con tuerca de seguridad, la longitud de la barra es de 120/150cm, su propio peso es de aproximadamente 6/9 kg, y puede...
  • 2. Fácil para desbloquear más acciones, estimular los músculos, diseño de agarre, la impresión se incrementa la fricción de la barra,...
  • 3. Si es necesario utilizar diferentes pesos de ejercicio, es necesario mangos con mancuernas.Este es un equipo excelente para varios...
  • 4. La barra de entrenamiento construido por el estándar de formación de referencia Olímpico es adecuado para hacer ejercicio en casa,...
  • 5. Con la garantía de calidad del 100%, siempre estamos comprometidos a proporcionar productos de calidad y mejores servicios.Si tienes...
TOP VENTAS No. 4
Marbo Sport Barra olímpica 180 cm UF-G180-OLI-CH
  • Agarre moleteado: el agarre más seguro determina su seguridad durante el ejercicio. La parte de agarre de la barra está cuidadosamente...
  • Collares de resorte libres: la barra viene con dos collares de resorte para barras de 50 mm. ¡Puede comenzar a hacer ejercicio...
  • DATOS TÉCNICOS: Longitud: ~ 180 cm / longitud de la parte del mango: 111 cm / longitud del tubo para la carga: 2 x 32 cm / diámetro del...
TOP VENTAS No. 5
PROIRON Pesas de Disco 4 x 2,5 kg Hierro Fundido Discos de Pesa para mancuerna...
  • PROIRON Placas de peso de hierro fundido de primera calidad.
  • Este juego de pesos está compuesto por 4 discos de 2,5 kg
  • Ideal para la aptitud cardiovascular y el entrenamiento de la fuerza.
  • Coloque todos los diámetros de 1 pulgada (25 mm) de diámetro con mancuernas y barras de barra. Disponible en una variedad de niveles de...
  • Adecuado para PROIRON 20kg ajustable pesa conjunto para obtener más peso elección.
TOP VENTAS No. 6
CAPITAL SPORTS Methoder Discos de técnica Discos de peso goma dura amortiguadora...
  • Dos discos de peso de 2,5 kg para principiantes | Abertura de 50 mm para halteras y barras de Cross-Training u olímpicas | Respetuoso con...
  • Color: rojo
  • Bajo retroceso | Material: plástico polímero | Envío en pareja
  • Duradero, resistente y fuertes: estos son los discos de peso técnico Methoder de  CAPITAL SPORTS . Hechas de plástico polímero y con...
  • Con los discos de peso Methoder de  CAPITAL SPORTS , los principiantes tendrán al compañero ideal para iniciarse en el mundo de...
TOP VENTAS No. 7
Yaheetech Soporte para Discos de Pesas Soporte de Mancuernas Soporte de Barras para...
  • [TAMAÑO]:3 barras horizontales puede guardar los discos de pesas con un diámetro de agujero de 50 mm, 2 barras verticales pueden guardar...
  • [DURADERO]: El soporte de metal pintado anticorrosivo garantiza un uso prolongado; pintura extra resistente a la abrasión en los soportes...
  • [SERVICIO PESADO]: Construido con una placa de metal pintada de 1,6 mm de espesor con alta capacidad de carga de hasta 400 kg, lo...
  • [MULTIUSOS]: Características con soportes para placa de peso y 2 soportes para barra de pesas; la longitud de los soportes de las pesas de...
  • [Antideslizante]: el marco con tapa termina principalmente con fines antideslizantes, lo que puede reducir los golpes , evitando que el...
TOP VENTAS No. 8
CapitalSports Renit Hi Temp Discos de Peso 50,4mm Nucleo de Aluminio Goma 2x20kg...
  • Dos discos de peso de 20 kg para barras largas u olímpicas | Abertura de 50,4 mm | Núcleo de aluminio resistente contra los choques
  • Respetuoso con el suelo gracias a la goma amortiguadora | Envío en pareja
  • Peso: cada disco 20 kg | Material: caucho prensado a alta temperatura | Peso impreso
  • Drop it! Los  discos de peso  Renit de  CAPITAL SPORTS  serán tu compañero a la hora de realizar ejercicios con pesas. Hechos de goma...
  • Los  discos de peso  Renit de  Capital Sports  son extremadamente robustos. Sus agarres de aluminio, así como el material de...
TOP VENTAS No. 9
C.P. Sports barras de pesas olímpica 50mm, hasta 250 kg, longitud total 220 cm,...
  • El set incluye: Barra olímpica, cierres de discos de peso = 100 Kg.
  • Material de la barra de peso: Completamente de acero cromado rodamiento de bolas de alta calidad. Longitud: aprox.39 cm. Carga: hasta 250...
  • Discos: Revestimiento de alta calidad con caucho natural, apropiado para el suelo silencioso cuando se deja caer. Con kg en relieve...
  • Cierre: cierre de clip para barras de peso con extremos en ángulo de 50 mm de diámetro para una fijación fácil y segura del disco....
  • Volumen de suministro: 1 barra de barra de 220 cm 20 KG, 1 par de cerraduras de barra, discos: 4 pares de 1.25 KG, 1 par de 5.0 KG, 1 par de...
TOP VENTAS No. 10
C.P. Sports Discos de pesas para barra, olímpicos, 50 mm, goma, 5 mm, para pesas de...
  • Discos para pesas olímpicas con revestimiento de goma y de alta calidad en 4 pesos distintos con orificio de alojamiento de 50/51 mm y un...
  • Material: Disponible en los siguientes tamaños: 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg. Color: negro.
  • Incluye: 1 disco olímpico de goma de 50 mm en el peso deseado.
  • Estos discos resisten cualquier tipo de caída y son adecuadas para lanzamiento y Cross-Fit.

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En nuestra tienda, encontrará de todo, desde mancuernas para principiantes hasta mancuernas de un peso más elevado, y desde luego configuraciones a fin de que puedas seleccionar barra y discos olimpicos fáciles de usar, y también si piensas compartirlas con un amigo o bien familiar, mancuernas graduables y mucho más. Échales una mirada …

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Ejercicios con barra y discos olimpicos que te pueden interesar:

Salud y pesas y barra y discos olimpicos

El peso de tus pesas es relativo a tu fuerza, mas después de tus ocho repeticiones, deberías sentir arder los músculos. Al realizar múltiples tareas en su uso muscular y también incorporar algo de  alzamiento de pesas , terminará con una quemadura alta en calorías y grasas, con un poco de cardio para arrancar. La mayoría de los movimientos son de múltiples articulaciones y músculos, y la mayor parte de ellos van a hacer que su ritmo cardíaco se dispare.

Mecanismos de pesas vs barra y discos olimpicos

Puede hallar multitud de maneras diferentes que te permitirán ir cargando pesas, te exponemos cada uno.

Pesas carga tradicional y barra y discos olimpicos

Las pesas que todos nos encontramos familiarizados en las que se coloca un peso (normalmente un disco) a rosca en la pesa.

Pesas con giro de dial vs barra y discos olimpicos:

Si se gira un dial la pesa va desactivando (o en sentido opuesto cogiendo más pesos) , los que no se necesitan quedan sobre una especie de balda, donde se realiza el desarrollo.

barra y discos olimpicos y Giro del asa:

Se ejecuta además poniendo la pesa sobre una bandeja, y por medio de el giro del asa se acoplan las pesas empezando desde la parte central hasta los extremos. ¡Sencillísimo en cuando lo has hecho unos cuantos veces!

Pesas con pasador deslizante vs barra y discos olimpicos:

Siempre desde el punto central de la barra hacia los extremos utilizamos una suerte de clip que luego se desliza y se vuelve a cerrar una vez hayamos ajustado el peso al que deseemos.

Factores de compra barra y discos olimpicos

Agilidad y facilidad de ajuste en barra y discos olimpicos:

Es considerable elegir una pesa cuyos cambios sean veloces, y de esta forma bajar al mínimo los tiempos de transición entre una serie y otra de pesas. Esto hará que el ejercicio no pierda la intensidad para la que había sido programado.

Ergonomía de barra y discos olimpicos:

La ergonomía de la pesa es un aspecto indiscutible en la decisión de un modelo o bien de otro.Tienes que ver que se ajuste perfectamente a tus manos y a tu tamaño.

Virtudes y desventajas de entrenar con barra y discos olimpicos

VENTAJAS barra y discos olimpicos: adiestrando en casa

-Aumentamos nuestros ahorros 

– No hay que disponer de un tiempo muy alto

– Sin riesgo de atascos, de no hallar dónde estacionar, sin metro …

– Libertad total de horas

– No tendremos a nadie aguardando ( y mirando) a que acabemos la ronda

DESVENTAJAS entrenar en el hogar con barra y discos olimpicos

-Es un tanto más triste

– No entrenadores deportivos que pueden guiarte

– Límites del peso corporal del culturismo para ganar masa

-Equipo limitado para hacer ciertos movimientos y ejercicios.

¿Cómo mejorar la eficacia del culturismo al peso corporal?

Creo que más allá de 15 a 20 reiteraciones en numerosas series, es apropiado comenzar a ponderar para hacer mejor la eficacia del culturismo al peso corporal para ganar músculo.

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