Deja de contarte películas a tí mismo A día de hoy el que no se ejercita es porque no quiere, puedes montar un sitio de entrenamiento incluso en el ofiice de tu casa. . Desde nuestra página web te recomendamos que comiences con determinados elementos básicos como pueden ser las domyos pesas. Sabiendo que utilizarás un tamaño u otro según lo profesional que seas , en general tienden a ser fácilmente almacenables en nuestros hogares… Y, desde luego, si tienes la fortuna de tener un garaje verdaderamente puedes montarte un pequeño gimnasio por mucho menos de lo que te imaginas.
- Set de 2 mancuernas para entrenamiento de resistencia; cada una pesa 3 kg.
- Textura de neopreno que proporciona un agarre fácil y seguro
- Con número de peso impreso en cada extremo y código de color para una rápida identificación.
- Forma hexagonal para evitar el rodamiento de la mancuerna.
- Ideal para clases de fitness o rutinas de entrenamiento en casa.
- 💪Diámetro del agujero: 1"（25mm）, Será perfecto para fortalecer y dar forma a sus músculos cuando se usa con una barra de pesas,...
- 💪Hecho de hierro fundido sólido de alta densidad, el volumen es más pequeño que una placa de contrapeso de cemento/arena de peso...
- 💪La superficie está especialmente tratada para evitar que el discos mancuernas se oxide y se corroa sin ningún olor desagradable.Es...
- 💪Proiron Discos pesas son muy resistentes y pueden acompañarlo durante décadas.
- 💪El peso está claramente marcado en cada disco para una identificación rápida y fácil.
- 🧘🏻 【ESTILO DE VIDA SALUDABLE】Las pesas de neopreno Wueps son el aliado ideal para tus sesiones entrenamiento, su diseño y...
- 🏃🏽♂️ 【SEGURO Y PRÁCTICO】 Las pesas de neopreno Wueps son el complemento ideal para los ejercicios, su diseño y...
- 🏋🏼♀️【Materiales de Calidad】Las mancuernas o pesas están hechas de hierro sólido cubierto por neopreno grueso, lo que...
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- PLATOS de PESAS ULTRASPORT: Los 4 platos de pesas Ultrasport están equiPados con un orificio estándar de 30 mm y son compatibles con...
- FORTALECIMIENTO MUSCULAR: El entrenamiento de fuerza eficaz es posible con platos de pesas: halterofilia, culturismo, powerlifting y todo lo...
- MANEJO CÓMODO: Cada plato de pesas puede utilizarse para el entrenamiento de peso libre: tres asas acanaladas para los dedos garantizan...
- PLATOS de PESAS ROBUSTOS Y DURADEROS: El peso se distribuye de forma optima, ya que el robusto revestimiento de plástico contiene cemento...
- FÁCIL de GUARDAR: Los lados aplanados (marcados en rojo) son adecuados para guardar c0modamente los platos de pesas poniéndolos en...
- ✋ {Superficie antideslizante} Kit de mancuernas con recubrimiento de neopreno suave, inodoro, impermeable y con efecto antideslizante para...
- 💙 {Diseño ergonómico} Las pesas exhiben cabezales de bordes redondeados que facilitan su almacenamiento y un núcleo con las...
- 💯 {Materiales de amplia durabilidad} Su interior en hierro fundido de alta densidad las hace más estables y resistentes, garantizando un...
- ✅ {Versatilidad} El juego cuenta con mancuernas de 3 kg, 4 kg y 5 kg, transformándose en un complemento perfecto para rutinas de...
- 💪 {Múltiples beneficios musculares} Permiten definir, tonificar y fortalecer eficazmente los músculos del tren superior, incluyendo...
- Versatilidad Aumentada: Set perfecto para incrementar progresivamente tu fuerza. Úsalas para una amplia gama de ejercicios y mejora la masa...
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- Pesas 2 en 1 con Fácil Montaje: Incluye barra para convertir las mancuernas en una barra de pesas, expandiendo las posibilidades de...
- Materiales Premium y Seguridad Garantizada: Con empuñaduras antideslizantes y cierres robustos, estas mancuernas garantizan un agarre...
- Durabilidad y Higiene: Resistencia a la abrasión y a la oxidación, fácil de desinfectar entre usos. Incluye discos octogonales y agarres...
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- 🏋️♀️🔩💪 Mejora del Equilibrio, la Coordinación y la Postura A diferencia de las máquinas de gimnasio, las mancuernas...
- 🏋️♀️🔩💪 Materiales Duraderos y Seguros Fabricado en acero de alta calidad, este set está diseñado para soportar...
- ✅ {Alta durabilidad} Este completo set incorpora barras y clips de acero junto con placas de hierro que soportan caídas y fricción sin...
- 🖐 {Ergonomía total} El manillar exhibe una zona central de agarre ergonómica, pensada para que la adaptabilidad de la mano resulte...
- 🏋️♂️ {Variabilidad física} Ofrece variantes de 15 kg, 20 kg, 30 kg y 50 kg que le aseguran al practicante una adecuación...
- 💙 {Múltiples beneficios musculares} Las diversas pesas con maletín permiten que sea posible definir, tonificar, fortalecer los...
- 💯 {Fácil montaje} El montaje, cambio de peso, desmontaje y almacenamiento se realizan con facilidad y en segundos, resultando una...
- Multifuncional: Con el tubo de acero de conexión, puedes usar los pesos de forma individual o en combinación. Funciona perfectamente como...
- El tubo de conexión ha sido diseñado con un grosor adicional de 1,5 cm de espuma, asegurando un entrenamiento de fuerza más cómodo y...
- Los cierres dobles de las mancuernas proporcionan una doble protección, evitando el molesto ruido de los pesos.
- Los discos de pesas están rellenos de arena que contiene hierro y cemento, revestidos con plástico vinílico inodoro, fáciles de limpiar,...
- NOTA: El peso indicado de 20/30/40 kg incluye las dos barras para mancuernas y los cierres a estrella.El soporte para mancuernas y todos los...
- Juego completo de 2 mancuernas: Nuestro juego de mancuernas ajustables está equipado con 16 placas de peso en 4 pesos diferentes (2,5 kg, 2...
- Material duradero: este juego de mancuernas de 30 kg está fabricado con placas de cemento cubiertas con plástico duro y barras de peso de...
- Mangos moleteados antideslizantes: este juego de mancuernas utiliza mangos de plástico duro, cada barra tiene una textura moleteada para...
- Anillo de bloqueo seguro: nuestras barras para mancuernas con extremos roscados y collares con bloqueo de estrella para un entrenamiento...
- Fácil de usar: la mancuerna se puede ensamblar fácilmente en unos segundos. El diseño ajustable elimina la necesidad de múltiples...
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Salud y pesas y domyos pesas
Los médicos recomiendan unos cuantos veces por semana, » actividades que hacen que los músculos hagan más trabajo del que están familiarizados a hacer «. La recomendación continúa: «Oséa, sobrecargan los músculos».
Trabajo con domyos pesas: tu salud mejorará
-«Puede mejorar completamente su calidad de vida».
Afirma Adrian Hutber, PhD, vicepresidente de la iniciativa Ejercicio es medicina del Colegio Americano de Medicina Deportiva. El entrenamiento de fuerza mantiene los músculos flexibles, ayuda a regular la química del cuerpo y fortalece el cuerpo para asistirlo a combatir patologías y otros signos de envejecimiento.
Mecanismos de pesas vs domyos pesas
Puede hallar una variedad de mecanismos, te exponemos los más indispensables.
Pesas carga tradicional y domyos pesas
Desliza de forma manual las pesas, sostenidas en su sitio por un collar de tornillo roscado, dentro o fuera de una barra.
Pesas con giro de dial vs domyos pesas:
Se empieza en una especie de bandeja, se pone encima la pesa y con un dial que va girando, va activando pesos (o bien desactivando) los que no se hayan activado se van a quedar sobre la bandeja.
domyos pesas y Giro del asa:
Con este método por medio de el rotamiento del asa puedes poner o quitar más peso en la barra de tus pesas.
Pesas con pasador deslizante vs domyos pesas:
Se comienza levantando el pasador, se ponen los discos ajustados al peso que pensamos sea óptimo para nuestro entramiento (siempre por orden hacia los extremos) y se cierra el pasador.
Factores de compra domyos pesas
Agilidad y simplicidad de ajuste en domyos pesas:
Principalmente si su objetivo es hacer mejor el acondicionamiento, lo esto requiere mantener su ritmo cardiaco prominente, por lo el cambio de peso en la propia pesa debe de ser de la forma más rápida posible.
Ergonomía de domyos pesas:
Es extremadamente importante cómo se sienten las pesas en sus manos y cómo puede moverse mientras las sostiene.
Construcción general de domyos pesas :
Si queremos que nuestras pesas perduren en el tiempo, elegiremos metal, si por contra quizá nos encontramos empezando y no tenemos ganas gastar hay algunos conjuntos plásticos que no están nada mal.
Ventajas y desventajas de entrenar con domyos pesas
VENTAJAS domyos pesas: entrenando en casa
-Disminuimos el gasto
-necesitamos menos tiempo
– No más excusas de tener que aparcar o bien de odiosas retenciones de tráfico
-En el momento que tengas tiempo
– No vamos a tener a nadie aguardando ( y mirando) a que acabemos la ronda
DESVENTAJAS entrenar en el hogar con domyos pesas
-El ánimo puede decaer
– Eres tu propio mentor
– No hay otras personas para echarte una mano con los pesos
-Conjunto con limite para hacer ciertos movimientos y ejercicios.
Entrenamiento con pesas con domyos pesas
Cualquier personalización en la elección de ejercicios está excluida con relación a su morfoanatomía que, cuando no se realiza para varios de los ejercicios mencionados antes, incide fuertemente en la efectividad de todos estos creciendo el compromiso de lesiones.
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