si has estado autoconvenciendote a ti de que ir al gym requería un tiempo del que no dispones, la mejor opción para ti es montar un pequeño gym en casa pesas rogue serían uno de los elementos que cualquier profesional en fitness te aconsejaría para tanto principiantes como avanzados, ya que puedes mejorar un ejercicios para espalda, piernas, glúteo…
- Disco olímpico de goma de alta calidad en 8 pesos diferentes con un disco de 50/51 mm y un casquillo reborde para un agarre perfecto y uso...
- Características especiales: revestimiento de alta calidad con caucho natural, respetuoso con el suelo y silencioso al retirarlo, relieve de...
- Dimensiones de los discos de pesas (datos aproximados): 0,50 kg - 150 mm de diámetro / 25 mm de grosor - 1,25 kg - 165 mm de diámetro / 20...
- Importante: en los sets 3-5 hemos reemplazado los discos de 20 kg por discos de 25 kg, por lo que los juegos ahora tienen 10 kg más que en...
- Contenido del envío: 1 par de 5 kg, 1 par de 10 kg, 1 par de 5 kg, 1 par de 10 kg, 1 par de 15 kg, 1 par de 15 kg, 1 par de 15 kg, 1 par de...
- 1. varilla recta con tuerca de seguridad, la longitud de la barra es de 120/150cm, su propio peso es de aproximadamente 6/9 kg, y puede...
- 2. Fácil para desbloquear más acciones, estimular los músculos, diseño de agarre, la impresión se incrementa la fricción de la barra,...
- 3. Si es necesario utilizar diferentes pesos de ejercicio, es necesario mangos con mancuernas.Este es un equipo excelente para varios...
- 4. La barra de entrenamiento construido por el estándar de formación de referencia Olímpico es adecuado para hacer ejercicio en casa,...
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- El set incluye: Barra olímpica, cierres de discos de peso = 100 Kg.
- Material de la barra de peso: Completamente de acero cromado rodamiento de bolas de alta calidad. Longitud: aprox.39 cm. Carga: hasta 250...
- Discos: Revestimiento de alta calidad con caucho natural, apropiado para el suelo silencioso cuando se deja caer. Con kg en relieve...
- Cierre: cierre de clip para barras de peso con extremos en ángulo de 50 mm de diámetro para una fijación fácil y segura del disco....
- Volumen de suministro: 1 barra de barra de 220 cm 20 KG, 1 par de cerraduras de barra, discos: 4 pares de 1.25 KG, 1 par de 5.0 KG, 1 par de...
- Disco de pesas olímpico de goma de 25 kg de TecnoFit Disco Bumper profesional olímpico fabricado en goma natural altamente duradera con...
- Garantía de 2 años. Orificio central de acero con orificio para una inserción mejor y más suave.
- Excelente para uso profesional, gimnasios, instituciones deportivas y competiciones olímpicas. Producto de altísima calidad a un precio...
- Tamaño del agujero: 51 mm. Control de peso por pieza.
- Ideales para gimnasios para cursos de Crossfit Color Rojo
- Midiendo 17"× 3,6", ideal para todos los niveles, le ayuda a centrarse y empujar los límites, se adapta a la mayoría de los tamaños...
- Crea un cojín para el cuello, los hombros y las caderas, alivia el dolor y la presión durante los ejercicios como sentadillas, sentadillas...
- Espuma gruesa y duradera de alta densidad que absorbe todos los golpes para aumentar la comodidad y reducir las lesiones de la columna...
- La superficie antideslizante asegura que la almohadilla no se mueva ni gire en su lugar.
- Instale o retire rápidamente la almohadilla de pesas en un abrir y cerrar de ojos, ligera y portátil, diseñada para que pueda llevarla...
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- 2. Estructura robusta y duradera: nuestras barras olímpicas están hechas de acero de alta calidad con tecnología de forja y enfriamiento...
- 3. Grip molesto: el agarre moleteado puede mejorar el agarre, ayudar a evitar la tensión inapropiada en la muñeca y el antebrazo, y...
- 4. Las mancuernas se pueden usar para una variedad de ejercicios.Debido a su tamaño y versatilidad, se pueden usar para crear varios...
- 5. Nos esforzamos por brindarle la mejor experiencia de compra.Si encuentra algún problema durante la compra, puede comunicarse con...
- 🏋🏻♂️ [RESISTENTES]: Fabricadas con nylon, material muy resistente. Gracias a su diseño y cierre cuenta con una máxima...
- 🏋🏻♂️ [CÓMODAS]: Súper sencillas de colocar y quitar.
- 🏋🏻♂️ [SEGURIDAD]: Entrena sin la preocupación de que se vayan a caer los discos de las mancuernas o barras.
- 🏋🏻♂️ [50 MM]: Nuestras abrazaderas son para barras olímpicas, 50 mm.
- 🏋🏻♂️ [PACK]: Contiene 2 bloqueadores negros de 50 mm.
- - Un artículo indispensable para cualquier gimnasio en casa. Con el soporte de mancuernas de alta calidad puedes entrenar como los...
- Musculatura: el soporte para mancuernas de altura ajustable te permite entrenar todo tu cuerpo y especialmente los grandes grupos...
- Estable y seguro: el soporte para pesas es muy estable gracias a su gran marco con refuerzo adicional y a las almohadillas de goma...
- Especificaciones técnicas: Peso del soporte de mancuernas: 16 kg. Capacidad de carga: 250 kg. Material: acero con revestimiento en polvo....
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- [TAMAÑO]:3 barras horizontales puede guardar los discos de pesas con un diámetro de agujero de 50 mm, 2 barras verticales pueden guardar...
- [DURADERO]: El soporte de metal pintado anticorrosivo garantiza un uso prolongado; pintura extra resistente a la abrasión en los soportes...
- [SERVICIO PESADO]: Construido con una placa de metal pintada de 1,6 mm de espesor con alta capacidad de carga de hasta 400 kg, lo...
- [MULTIUSOS]: Características con soportes para placa de peso y 2 soportes para barra de pesas; la longitud de los soportes de las pesas de...
- [Antideslizante]: el marco con tapa termina principalmente con fines antideslizantes, lo que puede reducir los golpes , evitando que el...
- Producto nuevo. Nailon/acero/goma.
- Esta abrazadera para pesas se adapta a tamaño olímpico de 5 cm. Perfecta para entrenamientos de crossfit, levantamientos olímpicos,...
- Material: plástico reforzado, ABS (alta calidad: nailon 662). El paquete incluye: 2 abrazaderas para mancuernas
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Salud y pesas y pesas rogue
Los médicos sugieren un par de veces por semana, » actividades que hacen que los músculos hagan más trabajo del que están familiarizados a hacer «. La recomendación continúa: «Oséa, sobrecargan los músculos».
Mecanismos de pesas vs pesas rogue
Puede hallar numerosos métodos para ajustar la carga de la pesa, te exponemos cada uno de ellos.
Pesas carga clásico y pesas rogue
Una pesa tradicional es muy fácil y también intuitiva de montar, solo es necesario algo de fuerza para ubicar el peso enroscado en nuestra pesa.
Pesas con giro de dial vs pesas rogue:
Colocamos la pesa en una bandeja y tu mismo giras un dial que va añadiendo o soltando pesos, quedando los no deseados fuera de la pesa y encima de esta bandeja. ¿A que es más sencillo de lo que parece?
pesas rogue y Giro del asa:
Se empieza por el interior, y , rotando el asa se puedes acoplar más (o en la otra dirección desacoplar) más o menos pesos.
Pesas con pasador deslizante vs pesas rogue:
Levantas y deslizas un pasador en todos y cada extremo de la pesa para añadir o bien reducir peso, desde el mango hacia afuera. Cualquier resto de placas quedan en la bandeja.
Factores de adquisicion pesas rogue
Velocidad y simplicidad de ajuste en pesas rogue:
Determinamos la facilidad y la agilidad de ajustar la carga de peso, tanto al principio como a lo largo de la transición de ejercicios en un formato de circuito (oséa, de un ejercicio a otro con poco descanso entre ellos).
Ergonomía de pesas rogue:
Seleccionar unas pesas cómodas para cada uno, puede diferir muy, pero es cuestión de probar y quedarnos con las que presenten una ergonomía que sea para nosotros.
Construcción general de pesas rogue :
Notamos la proporción de elementos de plástico a metal y qué seguros se sentían los pesos en términos de algún traqueteo o movimiento de las placas, que todos y cada uno de los modelos, excepto los de collar de tornillo, generan hasta cierto punto.
Ventajas y desventajas de entrenar con pesas rogue
VENTAJAS pesas rogue: entrenando en el hogar
-Puedes ahorrar
– No es requisito tener tanto tiempo tal y como si fuéramos al gym
– no pasarás tiempo en un atasco
– Libertad total de horas
-No hay tiempo de espera en las máquinas.
DESVENTAJAS entrenar en casa con pesas rogue
-Es menos motivador
-No hay nadie que te aconseje sobre los movimientos.
– Estas solo por lo cual hay ejercicios con asistencia que tendrías que renunciar
-Equipos más limitados
¿Cómo hacer mejor la efectividad del culturismo al peso corporal?
Es bastante menos efectivo si su propósito es ganar músculo y fuerza «¿Cuánto tiempo de restauración debería tomar entre cada serie?» , Es por eso que no lo recomiendo » técnica «.
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