si has estado autoconvenciendote a ti de que ir al gimnasio requería un tiempo del que no dispones, la opción mejor para ti es montar un pequeño gym en casa discos pesas 10 kg serían uno de los elementos que algún experto en fitness te recomendaría para tanto principiantes como avanzados, ahora que puedes mejorar un ejercicios para espalda, piernas, glúteo…
- ALTA CALIDAD: Las pesas discos hechas de un compuesto de goma dura de alta calidad es el equipo duradero y resistente para HomeGym o Box.
- CALIDAD: El material de goma de los disco pesas está coloreado según las normas olímpicas, de modo que su peso ya se reconoce por el...
- SMART: El anillo interior está hecho de acero especialmente endurecido y suavizado, de modo que los discos barra musculacion se apoyan en...
- ROBUSTO: Los discos para pesas Capital Sports Nipton 2021 es extremadamente robusto. El caucho duro que capta los impactos es especialmente...
- DISEÑO: Esto hace que el juego pesas musculación sea tan atractivo como el primer día incluso después de muchas sesiones de...
- Pack de 2 discos de 10 Kg.
- Diámetro interior del disco 2,5 cm.
- Diámetro exterior del disco de 33 cm.
- Grosor de disco: 6 cm.
- Material: Discos de pasta recubiertos de plástico de alta calidad.
- Esta linea de disco permite combinar presupuesto y eficacia.
- La capa de goma garantiza seguridad maxima en caso de caída.
- Adaptable a todas las barras olimpicas de 50mm de diametro.
- Los modelos con mangos permiten, como un bonus, una mayor polivalencia de utilización.
- Gama completa de 1,25kg à 25kg. Los discos no se sueltan en el suelo. Modelos sin mangos para 1,25kg y 2,5kg. Vendido por unidades...
- PRODUCTO: Discos de pesas 20 kg set (2 x 10 kg) + PDF workout INTERACTIVO con 20 ejercicios que recibirás, a través de un enlace...
- MULTIUSO: Ideales para realizar numerosos ejercicios de FUNCTIONAL FITNESS y para fortalecer, tanto en casa como en el gimnasio, tus...
- CALIDAD: Discos de HIERRO FUNDIDO resistente y hechos con material antideslizante, con el FIN DE FACILITAR el contacto entre la mano y el...
- VENTAJAS: El diámetro del agujero mide 30 MM y, por lo tanto, estas pesas son COMPATIBLES con barras y mancuernas, así como con racks,...
- CARACTERÍSTICAS: Pesas perfectamente ensambladas, fácil de limpiar e inmediatamente listas para su uso; NB: Atención al cliente en LENGUA...
- 💪 PROIRON discos pesas son aplicables a mancuernas y barras de 1 pulgada (25 mm) de diámetro.
- 💪 Hechas de hierro fundido de alta densidad, las discos pesas profesionales son más compactas con el mismo peso, lo que es conveniente...
- 💪 Coloque una superficie martillada de alta calidad para garantizar la estabilidad y no se deslizará cuando se use solo.
- 💪 Pasaron pruebas rigurosas, las placas de peso están libres de ftalatos, plomo, etc., contenidos dañinos e inodoros.
- 💪 PROIRON discos pesas son muy resistentes y pueden acompañarlo durante décadas. Simplemente limpie con un paño para limpiar como...
- Color: Negro; Material: Hierro fundido con acabado lacado; Diámetro del plato: 27,5 cm
- Será perfecto para fortalecer y dar forma a sus músculos cuando se usa con una barra de pesas, una barra con mancuernas o una barra curva...
- Es ideal para usar en casa o en un gimnasio.Estos discos de pesas están hechos de hierro fundido de alta calidad con un acabado lacado
- El peso está claramente marcado en cada disco para una identificación rápida y fácil.
- JUEGO DE 6 DISCOS: Este producto está compuesto por 6 discos con un peso total de 35 kg. Se incluyen 2 discos de 10 kg, 2 discos de 5 kg y...
- ESTRUCTURA RESISTENTE: Hechos de acero resistente con un revestimiento esmaltado para evitar la oxidación y la corrosión. Ideal para...
- DISEÑO ERGONÓMICO: Tiene un diseño hueco para un agarre más fácil y seguro durante tu entrenamiento. Todos los discos están...
- MÚLTIPLES USOS: Usa estos 6 discos de forma individual, por pares o conjunta para realizar diferentes tipos de ejercicio. Para complementar...
- MEDIDAS TOTALES: Ø31x3 cm (10 kg), Ø23x3 cm (5 kg) y Ø19x2,5 cm (2,5 kg). Diámetro del orificio central: Ø5,4 cm. Discos adecuados para...
- Carcasa de plástico extremadamente duradera.
- Con bordes redondeados.
- Con especificación de peso en kg.
- Disponible en pares en: 0,5 kg - 1 kg - 1,25 kg - 2,5 kg - 5 kg - 7,5 kg - 10 kg - 15 kg.
- Protegen el suelo y hacen poco ruido al dejarlas en el suelo.
- las mancuernas salen de fábrica,aplica una capa de aceite protector de hoja de mancuernas a la superficie de la placa de pesas con...
- Material sólido de alta calidad: Mezcla de arena de hierro para placas; material de PE cubierto la superficie; acero hueco para varilla...
- Asas robustas con moleteado antideslizante en la superficie que garantiza un agarre seguro y cómodo; Protección de doble cierres para...
- Peso 2 en 1 fácil de montar: gracias a la barra de mancuernas incluida, puede convertir mancuernas en mancuernas para el entrenamiento de...
- Enviados desde España. Aumente gradualmente su carga de entrenamiento de fuerza. podrá realizar varios ejercicios para aumentar la masa de...
- 2x10 kg fundido placas de peso de hierro
- Adecuado para su uso con pesa 2,5 cm de diámetro y bares con barra
- Material: hierro
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Trabajo con discos pesas 10 kg: tu tu cuerpo estará mejor
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Dice Adrian Hutber, PhD, vicepresidente de la idea Ejercicio es medicina del Instituto Americano de Medicina Deportiva. El entrenamiento de fuerza mantiene los músculos flexibles, asiste para regular la química del cuerpo y fortalece el cuerpo para ayudarlo a combatir anomalías de la salud y otros signos de envejecimiento.
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Puede encontrar gran número de maneras de carga, te exponemos todos y cada uno de .
Pesas carga clásico y discos pesas 10 kg
Las pesas tradicionales llevan aproximadamente pesos ajustados “a rosca” por la persona que hace ejercicio en exactamente el mismo momento.
Pesas con giro de dial vs discos pesas 10 kg:
Se marcha rotando un dial y de esta manera el levantador de pesas puede facilmente aumentar o bien bajar el número de platos de la pesa.
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Con este procedimiento mediante el rotamiento del asa puedes poner o bien quitar más peso en la barra de tus pesas.
Pesas con pasador deslizante vs discos pesas 10 kg:
Siempre desde el punto central de la barra hacia los extremos usamos una suerte de clip que luego se desliza y se regresa a cerrar una vez hayamos ajustado el peso al que deseemos.
Factores de adquisicion discos pesas 10 kg
Velocidad y simplicidad de ajuste en discos pesas 10 kg:
Aumentos de ajuste: el aumento de ajuste de carga típico es de 5 kg, mas ciertas pesas aceptan incrementos o disminuciones de 2 kg, mientras que otras se ajustan en aumentos de 10 kg o bien inclusive 20 y debe ser veloz, para no perder la esencia del entrenamiento.
Ergonomía de discos pesas 10 kg:
¿Todavía no has elegido las pesas correctas? Ten en cuenta que uno de los causantes más destacables es la ergonomía, y que no se deslicen entre tus manos cuando tienes que utilizarlas.
Virtudes y desventajas de entrenar con discos pesas 10 kg
VENTAJAS discos pesas 10 kg: entrenando en casa
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– No es necesario tener tanto tiempo tal y como si fuésemos al gym
– te olvidas del desplazamiento
-En el momento que tengas tiempo
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DESVENTAJAS entrenar en casa con discos pesas 10 kg
– Es más desmotivante
– No vamos a tener instructores
– Límites del peso del cuerpo del culturismo para ganar masa
– Material limitado
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