¿Piensas en tener un gimnasio en el hogar? La preferible resolución que puedes tomar es hacerte con unas pesas ,ya que con ellas se pueden ejercitar casi todos los músculos del cuerpo . Además, tienen precios para todos y teniendo en cuenta los espacios de las apartamentos modernas, tenemos la posibilidad de adquirir y tener numerosas sin que ocupen un espacio elevado
- - Un artículo indispensable para cualquier gimnasio en casa. Con el soporte de mancuernas de alta calidad puedes entrenar como los...
- Musculatura: el soporte para mancuernas de altura ajustable te permite entrenar todo tu cuerpo y especialmente los grandes grupos...
- Estable y seguro: el soporte para pesas es muy estable gracias a su gran marco con refuerzo adicional y a las almohadillas de goma...
- Especificaciones técnicas: Peso del soporte de mancuernas: 16 kg. Capacidad de carga: 250 kg. Material: acero con revestimiento en polvo....
- K-Sport: hacemos que las personas sean más fuertes. Estación de fitness, mancuernas, bancos de entrenamiento y mucho más. Con nuestro...
- El soporte SE ADAPTA LAS DIFERENTES BARRAS para pesas, puesto que el ancho se ajusta a tus necesidades.
- ANCHO AJUSTABLE: 51 - 91 cm. | ALTURA AJUSTABLE: 90 - 131 cm.
- BASE EN FORMA DE T, lo que da mayor estabilidad al soporte para pesas.
- MATERIAL: Marco de acero, con recubrimiento anti arañazos. Resistente al óxido y la corrosión.
- ESTRUCTURA ROBUSTA para gran capacidad: de hasta 200 kg.
- Ideal para sentadillas, press de banca y dominadas.
- Barra de dominadas ajustable según tu altura.
- Carga máxima: 250 kg. Peso máximo del usuario: 150 kg.
- Herramientas incluidas para el montaje del dispositivo, fijación al suelo posible e incluida.
- Multiestación robusta, almacenamiento de pesas en la parte trasera del aparato.
- ✅ALTA CALIDAD: Este soporte para sentadilla con barra de alta calidad es ideal para entrenamiento personal y profesional.
- ✅ALTURA AJUSTABLE: El tubo es ajustable en altura de 12 niveles entre 108-163 cm, lo que puede satisfacer diferentes necesidades de...
- ✅MULTIUSOS: Se puede utilizar como soporte para sentadillas, soporte para barra de pesas, soporte para press de banca, etc. Es fácil de...
- ✅ANTIDESLIZANTE: Las almohadillas de caucho antideslizantes lo mantienen en su lugar y protegen el piso. Este soporte para sentadillas con...
- ✅Medidas de cada uno: 52x48x108-163 cm (LxANxAL); Capacidad de carga: 150 kg.
- ALTURA AJUSTABLE: Diseño de estructura resistente, de altura ajustable. Rango de altura de 97 - 146 cm (10 niveles), seleccione la altura...
- PROTECCIÓN ANTIDESLIZANTE: Los pies de goma antideslizantes protegen el suelo de su hogar de arañazos, y las piernas están soldadas en...
- ARTÍCULO INDISPENSABLE. Puede ser usado con cualquier tipo de barra y se pueden guardar fácilmente una vez finalizados tus entrenamientos.
- 200 KG DE CARGA MÁXIMA: el acero de alta resistencia hace que este rack sea menos susceptible a la flexión por gravedad, lo que lo hace...
- 🏋️♀️DISEÑO ERGONÓMICO🏋️♀️ ISE estante de barra con pesas es ideal para el entrenamiento de la fuerza: puedes hacer...
- 🏋🏻♀️DIMENSIONES & DETALLES🏋🏻♀️ Altura ajustable: total de 15 niveles de ajuste de altura, soporte de levantamiento...
- 🏋🏼♀️PROTECCIÓN INTERGRAL🏋🏼♀️ El diseño con el eje central como la parte principal es muy cuadrado y austero, con...
- 🏋🏾♀️CONSTRUCCIÓN FUERTE & ROBUSTA🏋🏾♀️ Gran capacidad de carga debido a la robusta construcción de acero...
- 🏋🏿♀️ COMBINACIÓN PERFECTA🏋🏿♀️ El conjunto de ISE soporte de barbell con las barras se utiliza como tal para...
- 【Board Tablero de Empuje 9 en 1】 Las dos manijas se pueden mover a 9 posiciones diferentes para dar forma a los músculos de la parte...
- 【Manijas y Bandas Resistentes】 Equipado con dos manijas de gel de sílice antideslizantes para que disfrute de un agarre suave y...
- 【Diseño Plegable】 Al ser liviano y compacto, la push up rack board se puede transportar fácilmente al gimnasio, la oficina o donde...
- 【Fácil de Configurar】 Inserte las asas incluidas en las posiciones codificadas por colores de la placa del estante para entrenar un...
- 【Apto para Todos】 Ya sean atletas principiantes o profesionales, nuestra press up tablero no te defraudará. Equipo de flexión perfecto...
- [TAMAÑO]:3 barras horizontales puede guardar todos los tamaños habituales de discos de pesas, 2 barras verticales pueden guardar dos...
- [MULTIUSOS]: Características con soportes para placa de peso y 2 soportes para barra de pesas; la longitud de los soportes de las pesas de...
- [DURADERO]: El soporte de metal pintado anticorrosivo garantiza un uso prolongado; pintura extra resistente a la abrasión en los soportes...
- [Antideslizante]: el marco con tapa termina principalmente con fines antideslizantes, lo que puede reducir los golpes , evitando que el...
- [SERVICIO PESADO]: Construido con una placa de metal pintada de 1,6 mm de espesor con alta capacidad de carga de hasta 400 kg, lo...
- Ideal para el entrenamiento PERSONAL y PROFESIONAL.
- Adaptable para DIFERENTES NIVELES DE ENTRENAMIENTO. Te aporta estabilidad y seguridad en tu rutina diaria.
- Soporte multifunción de ALTURA AJUSTABLE, fabricado en ACERO DE ALTA CALIDAD.
- Con BASE ESTABLE para garantizar la estabilidad y dar mayor seguridad durante tu rutina.
- Podrás hacer gran variedad de ejercicios, complementando con diferentes artículos. Ideal para SENTADILLA, LEVANTAMIENTO DE PESO, RIZOS,...
- Ajustable: el soporte de barra viene con 14 pasadores de seguridad ajustables en cada poste para ayudarlo a ajustarlo a la altura adecuada...
- Antideslizante: la barra está equipado con pies antideslizantes para evitar daños al piso, lo que también aumenta la seguridad.
- El soporte de barra está hecha de acero, y la carga max es 200 KG.
- Práctico: muy adecuado para sentadillas y press de banca, adecuado para pesas estándar y olímpicas.
- Dimensiones: 54,5 x 50,5 x (114-179) cm . Base estable en tamaño de aprox. 54,5 x 50,5 cm
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Si eres nuevo en esto, ¡seguramente no poseas idea de por dónde empezar a buscar tus sujeta pesas! Deja de preocuparte; Hemos investigado todas y cada una de las cosas que necesitas entender, de este modo como algún consideración para guiarte a tomar una resolución, sobre qué modelo es el más adecuado para ti, tu forma física o tu espacio.
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Salud y pesas y sujeta pesas
El alzamiento de pesas no es solo una moda pasajera de fitness o un pasatiempo guardado para los culturistas. El entrenamiento de resistencia adjudica una cantidad enorme de provecho para la salud, desde aumentar el metabolismo hasta hacer mejor la consistencia ósea
Trabajo con sujeta pesas:
– Sostenga su corazón latiendo más tiempo.
El alzamiento de pesas, puede achicar su peligro de patología cardiaca. El entrenamiento de resistencia isométrica , donde el ángulo de su articulación no cambia, como seguir estando en una posición de tabla, puede ser más beneficioso para achicar la presión arterial sistólica (el número más alto), según esta revisión.
Mecanismos de pesas vs sujeta pesas
Puede hallar una diversidad de mecanismos, te exponemos los que vas a utilizar prioritariamente.
Pesas carga tradicional y sujeta pesas
Desliza manualmente las pesas, sostenidas en su sitio por un collar de tornillo roscado, dentro o fuera de una barra.
Pesas con giro de dial vs sujeta pesas:
Quizá entre los métodos más cómodos. Solamente ofrecemos vueltas al dial que va enganchando más discos hacia un lado, y soltandolos hacia el otro. ¡Y voila!
sujeta pesas y Giro del asa:
Con este procedimiento mediante el rotamiento del asa puedes poner o quitar más peso en la barra de tus pesas.
Pesas con pasador deslizante vs sujeta pesas:
Si tienes unas pesas con pasador deslizante, mudar el número de discos es sencillísimo, sólo tienes que abrirlo deslizarlo y cerrarlo una vez escojas el peso de trabajo.
Factores de adquisicion sujeta pesas
Velocidad y facilidad de ajuste en sujeta pesas:
Los tiempos de transición más largos significan períodos más largos de descanso, lo que el experto certificado en fuerza y acondicionamiento, y esto puede afectar la calidad de un entrenamiento.
Ergonomía de sujeta pesas:
Es extremadamente sustancial cómo se sienten las pesas en sus manos y cómo puede desplazarse mientras las sostiene.
Construcción general de sujeta pesas :
Busca materiales metálicos para más duración y hacer mejor la seguridad de cada elemento.
Ventajas y desventajas de entrenar con sujeta pesas
VENTAJAS sujeta pesas: entrenando en casa
-Es más barato
– No se debe disponer de un tiempo muy elevado
– No hay que moverse
– Independencia total de horas
– No vamos a tener a nadie esperando ( y viendo) a que terminemos la ronda
DESVENTAJAS entrenar en casa con sujeta pesas
-Es menos motivador
– No entrenadores deportivos que tienen la posibilidad de guiarte
– No puedes solicitarle a otro miembro que te asegure que te pongas a prueba en un equipo más pesado.
-Equipos más limitados
¿Cómo hacer mejor la efectividad del culturismo al peso del cuerpo?
No poseas demasiada prisa por progresar. El tiempo es un aliado cuando lo haces bien.
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