¿Piensas en tener un gimnasio en el hogar? La preferible resolución que puedes tomar es hacerte con unas pesas ,ya que con ellas se pueden ejercitar casi todos los músculos del cuerpo . Además, tienen precios para todos y teniendo en cuenta los espacios de las apartamentos modernas, tenemos la posibilidad de adquirir y tener numerosas sin que ocupen un espacio elevado
- [Soporte para mancuernas]: 3 estante, 7 ganchos, capacidad de carga de hasta 300 kg, 100 X 53 X 102,5 cm, para gimnasios también para el...
- [7 Ganchos] : El diámetro de los ganchos de los discos es 250mm,7 ganchos para diferentes tamaños y pesos, un estante para mancuernas con...
- [Estable y seguro]: construcción de metal de 1,5 mm de espesor para una sólida estabilidad.
- [Fácil de montar]: Soporte para mancuernas en forma de L, fácil de colocar y sacar.
- [Práctico] : este equipo de ejercicios tiene un diseño multipropósito para almacenar y organizar pesas, mancuernas y pesas al mismo...
- El soporte de barra está hecha de acero, y la carga max es 200 KG.
- Dimensiones: 54,5 x 50,5 x (114-179) cm . Base estable en tamaño de aprox. 54,5 x 50,5 cm
- Ajustable: el soporte de barra viene con 14 pasadores de seguridad ajustables en cada poste para ayudarlo a ajustarlo a la altura adecuada...
- Antideslizante: la barra está equipado con pies antideslizantes para evitar daños al piso, lo que también aumenta la seguridad.
- Práctico: muy adecuado para sentadillas y press de banca, adecuado para pesas estándar y olímpicas.
- Capacidad de carga: Nuestro soporte para mancuernas consta de una placa de metal e 1,6 mm de espesor con 6 soportes, 3 barras horizontales...
- Robusto y duradero: el soporte de metal, pintado con pintura sin óxido, ofrece una larga vida útil. El revestimiento extra resistente a la...
- Antideslizante y estable: las piezas de los extremos del marco de soporte están selladas para evitar que las mancuernas se deslicen. Las...
- Multiusos: Características con soportes para placa de peso y 2 soportes para barra de pesas; la longitud de los soportes de las pesas de...
- Fácil de montar: gracias a las instrucciones de montaje ilustradas y a todas las herramientas y accesorios necesarios, el montaje se...
- 【MATERIALES AVANZADOS】✅ El soporte para mancuernas Yoleo está hecho de acero comercial resistente que está construido para durar...
- 【AJUSTE DE ANCHO】✅ Con mancuernas y pesos de diferentes tamaños, cada nivel de este soporte de peso tiene 4 orificios para tornillos...
- 【DISEÑO ERGONÓMICO】✅ El diseño compacto de tres niveles mide solo 35.5 ”x 19.7” x 36.6 ”. El punto especial son las rejillas...
- 【AHORRO DE ESPACIO】✅: uno de los principales beneficios de este soporte con mancuernas sobre otros es que puede soportar libras más...
- 【NO TE PREOCUPES POR LAS COMPRAS】✅ Si tienes algún problema o necesitas más ayuda, no dudes en contactarnos
- 🏋️♀️DISEÑO ERGONÓMICO🏋️♀️ ISE estante de barra con pesas es ideal para el entrenamiento de la fuerza: puedes hacer...
- 🏋🏻♀️DIMENSIONES & DETALLES🏋🏻♀️ Altura ajustable: total de 15 niveles de ajuste de altura, soporte de levantamiento...
- 🏋🏼♀️PROTECCIÓN INTERGRAL🏋🏼♀️ El diseño con el eje central como la parte principal es muy cuadrado y austero, con...
- 🏋🏾♀️CONSTRUCCIÓN FUERTE & ROBUSTA🏋🏾♀️ Gran capacidad de carga debido a la robusta construcción de acero...
- 🏋🏿♀️ COMBINACIÓN PERFECTA🏋🏿♀️ El conjunto de ISE soporte de barbell con las barras se utiliza como tal para...
- 【ESTACIÓN TODO EN UNO】 Esta jaula de potencia integra muchas funciones de entrenamiento, para entusiastas serios del entrenamiento de...
- 【CONSTRUCCIÓN PARA USO PESADO】 Construido con un marco de acero de calidad comercial para trabajo pesado con almohadilla de goma...
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- 【ACTUALIZACIÓN DE LA CONFIGURACIÓN】 Barra curva de tracción especial incorporada con la posición de agarre múltiple: trabaje la...
- 【DISEÑO PORTÁTIL】 La versátil jaula de energía brinda una variedad de experiencias deportivas para adaptarse a su familia. Diseñado...
- 【Estructura metálica robusta】Este soporte para mancuernas ajustable, hecho de tubos de acero de 5 × 5 cm, tiene una base en forma de H...
- 【Con 3 soportes para barras】Este soporte para mancuernas de 53 × 52 × 135,5-190,5 cm (Largo × Ancho × Alto) cuenta con 3 soportes...
- 【Soporte con estabilidad extra】Este estante de sentadillas cuenta con una estructura triangular para aumentar la seguridad y una base en...
- 【Sistema de doble bloqueo de seguridad】Con pasadores de bloqueo en forma de U y perillas de resorte, el sistema de doble bloqueo de este...
- 【Almohadillas antideslizantes para los pies】Las almohadillas de goma en la base de este soporte para mancuernas proporcionan fricción...
- El mejor entrenamiento corporal: el soporte para sentadillas Yes4All es versátil y se puede utilizar para realizar sentadillas, prensas de...
- Construcción resistente: hecho de material de acero sólido, nuestro estante para sentadillas es capaz de soportar hasta 250 kg de peso y...
- Diseño cuidadoso: el estante tiene un maravilloso diseño ergonómico con un sistema de bloqueo de seguridad inteligente que permite...
- Seguro y seguro: equipado con almohadillas antideslizantes resistentes para que puedas iniciar sesión en repeticiones de calidad sin temor...
- Práctico almacenamiento de placas de peso: viene con una clavija de almacenamiento de 20 cm de largo en cada lado de los soportes para...
- [Excelente diseño]: la capacidad de carga máxima del bastidor es de 440 libras. La base de tubo de acero de 450 mm de largo (200 mm para...
- [Material de acero resistente]: el soporte para mancuernas está fabricado con acero de grado comercial. Su marco duradero puede soportar...
- [Acabado recubierto con polvo duradero]: protege a soporte mancuernas de arañazos innecesarios y garantiza que soporte mancuernas sea...
- [Diseño que ahorra espacio]: Mantenga sus mancuernas almacenadas bien organizadas. Fácil acceso mientras libera más espacio en su...
- [Diseño versátil]: el estante de almacenamiento con mancuernas tiene un diseño de doble capa. Además de las mancuernas, también puede...
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Si eres nuevo en esto, ¡seguramente no poseas idea de por dónde empezar a buscar tus sujeta pesas! Deja de preocuparte; Hemos investigado todas y cada una de las cosas que necesitas entender, de este modo como algún consideración para guiarte a tomar una resolución, sobre qué modelo es el más adecuado para ti, tu forma física o tu espacio.
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Salud y pesas y sujeta pesas
El alzamiento de pesas no es solo una moda pasajera de fitness o un pasatiempo guardado para los culturistas. El entrenamiento de resistencia adjudica una cantidad enorme de provecho para la salud, desde aumentar el metabolismo hasta hacer mejor la consistencia ósea
Trabajo con sujeta pesas:
– Sostenga su corazón latiendo más tiempo.
El alzamiento de pesas, puede achicar su peligro de patología cardiaca. El entrenamiento de resistencia isométrica , donde el ángulo de su articulación no cambia, como seguir estando en una posición de tabla, puede ser más beneficioso para achicar la presión arterial sistólica (el número más alto), según esta revisión.
Mecanismos de pesas vs sujeta pesas
Puede hallar una diversidad de mecanismos, te exponemos los que vas a utilizar prioritariamente.
Pesas carga tradicional y sujeta pesas
Desliza manualmente las pesas, sostenidas en su sitio por un collar de tornillo roscado, dentro o fuera de una barra.
Pesas con giro de dial vs sujeta pesas:
Quizá entre los métodos más cómodos. Solamente ofrecemos vueltas al dial que va enganchando más discos hacia un lado, y soltandolos hacia el otro. ¡Y voila!
sujeta pesas y Giro del asa:
Con este procedimiento mediante el rotamiento del asa puedes poner o quitar más peso en la barra de tus pesas.
Pesas con pasador deslizante vs sujeta pesas:
Si tienes unas pesas con pasador deslizante, mudar el número de discos es sencillísimo, sólo tienes que abrirlo deslizarlo y cerrarlo una vez escojas el peso de trabajo.
Factores de adquisicion sujeta pesas
Velocidad y facilidad de ajuste en sujeta pesas:
Los tiempos de transición más largos significan períodos más largos de descanso, lo que el experto certificado en fuerza y acondicionamiento, y esto puede afectar la calidad de un entrenamiento.
Ergonomía de sujeta pesas:
Es extremadamente sustancial cómo se sienten las pesas en sus manos y cómo puede desplazarse mientras las sostiene.
Construcción general de sujeta pesas :
Busca materiales metálicos para más duración y hacer mejor la seguridad de cada elemento.
Ventajas y desventajas de entrenar con sujeta pesas
VENTAJAS sujeta pesas: entrenando en casa
-Es más barato
– No se debe disponer de un tiempo muy elevado
– No hay que moverse
– Independencia total de horas
– No vamos a tener a nadie esperando ( y viendo) a que terminemos la ronda
DESVENTAJAS entrenar en casa con sujeta pesas
-Es menos motivador
– No entrenadores deportivos que tienen la posibilidad de guiarte
– No puedes solicitarle a otro miembro que te asegure que te pongas a prueba en un equipo más pesado.
-Equipos más limitados
¿Cómo hacer mejor la efectividad del culturismo al peso del cuerpo?
No poseas demasiada prisa por progresar. El tiempo es un aliado cuando lo haces bien.
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