Mantener un gimnasio en casa que sea casi profesional puede ser un reto, ,y para casi todos , adquirirdiscos de pesas puede ser la mejor solución , si tienes un un espacio grande en el hogar para poner un gimnasio cómo, serás la envidia de todos, mas si no además vas a poder amoldarlas tu hogar. .
- Los 4 discos de pesas Ultrasport están equipados con el agujero estándar de 30 mm y son compatibles con las barras cortas y largas...
- Los discos permiten hacer un entrenamiento de fuerza efectivo: levantamiento de pesas, body building, powerlifting y todo lo que desarrolla...
- Cada disco se puede usar para un entrenamiento con peso libre: tres asas estriadas para los dedos facilitan su manipulación; el set incluye...
- El peso se distribuye de forma óptima, ya que cuentan con un robusto revestimiento de plástico que contiene cemento de adecuada densidad;...
- Los lados aplanados, dotados de una marca roja, permiten colocar cómodamente los discos para guardarlos, de modo que ocupen poco espacio...
- Los ejercicios multidireccionales diseñados para personas físicas pueden estimular los músculos profundamente y desarrollar músculos y...
- ✪ buena antideslizante y resistente al desgaste sensación, 3 agujeros facilita el diseño mango agarrar.
- ✪ apilamiento de peso libre, ideal para ejercicios de fitness calentamiento, carga ligera, principiante y.
- ✪ construido profesionalmente para la gente de la aptitud, ejercicio multi-direccional estimula profundamente los músculos y los...
- ejercicios ✪Multi-direccionales diseñados para la gente de la aptitud puede estimular los músculos y los músculos profundamente...
- 💪Discos de pesas vinilo de 1.25 a 15 KG
- 💪Material: mezcla de cemento altamente comprimido con un robusto revestimiento de plástico
- 💪Indicación de kg en cada disco
- 💪Diámetro de 31 mm, se adapta a todas las barras estándar de 30 mm de diámetro.Robusto, silencioso y cuidadoso con el suelo
- 💪Entrena con las diferentes versiones de los discos de pesas de plástico de Gorilla Sports según tu nivel de entrenamiento personal y...
- Diseño ergonómico para una carga fácil, cómoda y segura al sostener, mover o soltar las placas. Multifunción: ideal para entrenamiento...
- Placas de peso pueden ser utilizados para realizar ejercicios de fortalecimiento muscular y el entrenamiento de resistencia, y para aumentar...
- Una placa de peso único también se puede utilizar para ejercicios de calentamiento.
- Rebote bajo, alta durabilidad: placas están hechas a partir de una formulación de caucho que combina el ideal mezcla para crear bajo...
- Suavizar la ergonomía: Mientras nuestros platos rubbered están diseñados para ser utilizados con barras, también puede utilizarlos para...
- 💪Diámetro del agujero: 1"（25mm）, Será perfecto para fortalecer y dar forma a sus músculos cuando se usa con una barra de pesas,...
- 💪Hecho de hierro fundido sólido de alta densidad, el volumen es más pequeño que una placa de contrapeso de cemento/arena de peso...
- 💪La superficie está especialmente tratada para evitar que el discos mancuernas se oxide y se corroa sin ningún olor desagradable.Es...
- 💪Proiron Discos pesas son muy resistentes y pueden acompañarlo durante décadas.
- 💪El peso está claramente marcado en cada disco para una identificación rápida y fácil.
- Barra olímpica de alta calidad: peso máximo de aproximadamente 200 kg, de acero cromado, cojinetes lisos de alta calidad
- Volumen de suministro SET 100 KG: 1 barra olímpica, 1 par de cerraduras de sujeción negras, arandelas: 2x 25 KG, 2x 10 KG, 2x 5 KG, 2x 2.5...
- Volumen de suministro SET 150 KG: 1 barra olímpica, 1 par de sujetadores negros, discos: 2x25kg, 2x15kg, 2x10kg, 4x5kg, 2x2.5kg, 4x 1.00kg,...
- Cantidad de entrega SET 200 KG: 1 barra de pesas olímpico, 1 par de cierres de resorte, disco mancuerna: 4 x 1kg, 6 x 1,25kg, 4 x 2,5kg, 2...
- Cantidad de entrega SET 250 KG: 1 barra de pesas olímpico, 1 par de cierres de resorte, disco mancuerna: 4 x 1kg, 6 x 1,25kg, 4 x 2,5kg, 2...
- Disco olímpica de alta calidad fabricado en hierro fundido de poros finos en 10 pesos diferentes con un soporte de disco de 50/51 mm.
- Características especiales: diseño de fundición de poros finos kg integrado en relieve desde 1,25 kg con 2 empuñaduras empotradas de...
- Volumen de suministro conjunto SET1 - 30kg: 2x 10kg 2x 5kg discos de fundición
- Volumen de suministro conjunto SET2 - 60kg: 2x 20kg 4x 2.5kg 4x 1.25kg 4x 0.5 KG discos de fundición
- Volumen de suministro conjunto SET5 - 108,50kg: 2 x 20kg 2 x 15kg 2 x 10kg 2 x 5kg 2 x 2,5kg 2x 1,25kg 2x 0,5kg discos de fundición
- Diseño ergonómico para una carga fácil, cómoda y segura al sostener, mover o soltar las placas. Multifunción: ideal para entrenamiento...
- ★ Puede ser utilizado para la formación de mano separadas, pesos múltiples están disponibles para la selección
- ★ ejercicios multi-direccionales diseñados para la gente de la aptitud pueden estimular los músculos y los músculos profundamente...
- ★ El hierro colado interior está formado integralmente, y hecha con nuevo hierro.
- ★ Una barra multifuncional que puede ser utilizada para construir el hombro, brazo, pecho, espalda y músculos de las piernas.
- Discos para pesas olímpicas con revestimiento de goma y de alta calidad en 8 pesos distintos con orificio de alojamiento de 50/51 mm y un...
- Características especiales: revestimiento de alta calidad con caucho natural, cuidadoso con el suelo y silencioso cuando se deposita. Con...
- Dimensiones de los discos de pesas (datos aproximados): 0,50 kg - 150 mm de diámetro / 25 mm de grosor | 1,25 kg - 165 mm de...
- Importante: en los sets 3-5 hemos reemplazado los discos de 20 kg por discos de 25 kg, por lo que los juegos ahora tienen 10 kg más que en...
- Contenido. Set 1: 1 par de 5 kg, 1 par de 10 kg. Set 2: 1 par de 5 kg, 1 par de 10 kg, 1 par de 15 kg. Set 3: 1 par de 10 kg, 1 par de 15...
- Carcasa de plástico extremadamente duradera.
- Con bordes redondeados.
- Con especificación de peso en kg.
- Disponible en pares en: 0,5 kg - 1 kg - 1,25 kg - 2,5 kg - 5 kg - 7,5 kg - 10 kg - 15 kg.
- Protegen el suelo y hacen poco ruido al dejarlas en el suelo.
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Si eres nuevo en esto, ¡seguramente no tengas idea de por dónde empezar a buscar tus discos de pesas! No te preocupes; Hemos investigado todas y cada una de las cosas que precisas saber, de esta forma como cualquier consideración para ayudarte a tomar una decisión, sobre qué modelo es el más adecuado para ti, tu forma física o tu espacio.
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Salud y pesas y discos de pesas
La única razón por la que el cuerpo se adapta es porque es desafiado alén de su aptitud actual», nos ha dicho el científico del ejercicio Brad Schoenfeld. «Si los pesos son demasiado rápidos, no puedes llevar a cabo eso.
Trabajo con discos de pesas:
– Mantenga su corazón latiendo más tiempo.
Si levanta pesas, su corazón se lo agradecerá. El entrenamiento de resistencia puede ayudar a achicar la presión arterial, según una revisión de investigación en el Journal of the American Heart Association .
Mecanismos de pesas vs discos de pesas
Puede encontrar multitud de maneras distintas que te dejarán ir cargando pesas, te mostramos todos y cada uno de ellos.
Pesas carga tradicional y discos de pesas
Las pesas habituales llevan aproximadamente pesos ajustados “a rosca” por la persona que hace ejercicio en exactamente el mismo momento.
Pesas con giro de dial vs discos de pesas:
Si se gira un dial la pesa va desactivando (o bien en sentido opuesto cogiendo más pesos) , los que no se requieren quedan sobre una especie de balda, donde se realiza el desarrollo.
discos de pesas y Giro del asa:
Es otro método más difícil de explicar que de hacer, sencillamente rotando el asa se colocan más pesos desde el interior hacia afuera de nuestra pesa.
Pesas con pasador deslizante vs discos de pesas:
Se comienza levantando el pasador, se ponen los discos ajustados al peso que pensamos sea óptimo para nuestro entramiento (siempre por orden hacia los extremos) y se cierra el pasador.
Factores de compra discos de pesas
Agilidad y simplicidad de ajuste en discos de pesas:
Es sustancial elegir una pesa cuyos cambios sean veloces, y de este modo bajar al mínimo los tiempos de transición entre una serie y otra de pesas. Esto hará que el ejercicio no pierda la intensidad para la cual había sido programado.
Ergonomía de discos de pesas:
Las pesas comunmente van a ser más voluminosas, más largas y más bien difíciles de conducir que las pesas de hierro fundido estándar de pesas equivalentes que Lo hallaría en los aparadores del gym.
Construcción general de discos de pesas :
Deberemos elegir el material (metal o bien plástico) dependiendo de cuanto empleo le vayamos a ofrecer a nuestras pesas.
Ventajas y desventajas de entrenar con discos de pesas
VENTAJAS discos de pesas: adiestrando en casa
-Ahorras
-No pierdes tiempo en los viajes de regreso se acabó el tener que proceder a una sesión sin tener al menos 1 hora por enfrente
– Sin riesgo de atascos, de no hallar dónde aparcar, sin metro …
-Sin limitaciones de horario
-Sin esperas entre ejercicios
DESVENTAJAS entrenar en casa con discos de pesas
– Hay que llevar a cabo por mantener nuestro espíritu alto
– No hay expertos a quién preguntar
– No hay otras personas para echarte una mano con los pesos
– Equipamiento menos extenso que el gym
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