discos de pesas de 20 kg

Varios d√≠as de nuestra vida, nos hemos levantado con la idea de montar un gym en el hogar , Similar a uno profesional , pero para la mayor parte de la carencia de espacio de esta forma que tal idea sea una fantas√≠a irrealizable . Entonces, es mejor ser realistas y priorizar: : C√≥mo top 3 para tu gimnasio en el hogar siempre debe haber discos de pesas de 20 kg , la elecci√≥n obvia de equipos de fitness para los entrenamientos en el hogar¬† . Son relativamentepeque√Īas, subjetivamente econ√≥micas y, salvo que optemos por un grupo fijo, se puede ajustar el peso sobre ella para que sean apropiadas para todo tipo de ejercicios .

TOP VENTAS No. 1
Discos de pesas (hierro fundido, 30 mm, 5, 10, 15 y 20 kg, 20 kg)
  • Disco de pesas de hierro fundido
  • Di√°metro del orificio del disco de pesas: 30,5 mm
  • Variante 1: 1 x 20 kg
  • Fabricado en la UE
  • Robusto, estable y duradero
TOP VENTAS No. 2
vidaXL 2X Discos de Pesas de Hierro Fundido 2x20 kg Fitness Musculación Gimnasio
  • Es ideal para utilizarlo en casa o en el gimnasio
  • Son perfectos para fortalecer y dar forma a tus m√ļsculos cuando se usen con una barra de mancuernas o barra curvada con un di√°metro de 30...
  • Es ideal para utilizarlo en casa o en el gimnasio
  • Estos discos de peso est√°n hechos de hierro fundido de alta calidad con un acabado de capa de polvo esmaltado resistente a los ara√Īazos
  • El peso est√° claramente sellado en cada pesa para una identificaci√≥n r√°pida y f√°cil.
TOP VENTAS No. 3
Par de 2 discos de peso de gimnasio de 10 kg, agujero √ė 28 mm, 2 x 10 cm, total 20...
  • Par de discos de 2 piezas
  • 2 discos de 10 kg (total de 20 kg)
  • Di√°metro del orificio central: 28 mm de di√°metro
  • Plastificado
  • Apto para balanceros con di√°metro de 25 mm
TOP VENTAS No. 4
C.P.Sports olímpico Discos de Peso 50 mm como Pares - Hierro Fundido o engomado, 0,5...
  • Disco ol√≠mpico de alta calidad como par, disponible en 10 pesos diferentes con un disco de 50/51 mm, con bordes redondeados y dise√Īo de...
  • C.P. Los discos ol√≠mpicos deportivos cumplen con las exigencias profesionales durante el entrenamiento de fuerza y est√°n hechos de hierro...
  • Disponible en los tama√Īos de peso: 0,50 kg ‚Äď 1 kg ‚Äď 1,25 kg ‚Äď 2,5 kg ‚Äď 5 kg ‚Äď 10 kg ‚Äď 15 kg ‚Äď 20 kg ‚Äď 25 kg ‚Äď 30 kg...
  • C.P. Sports es la marca cuando se trata de todo lo esencial que necesitas para tu entrenamiento. Disponemos de una amplia gama de productos...
  • Contenido del env√≠o: 1 par de discos ol√≠mpicos fundidos de 50 mm en el peso de 20 kg
TOP VENTAS No. 5
G5 HT SPORT Discos de Hierro Fundido ol√≠mpicos Agujero √ė50, Adultos Unisex, (1 x 20...
  • !!! El producto se vende por par o individualmente para satisfacer todas las necesidades. !
  • Los discos de la G5 HT SPORTest√°n creados y dise√Īados para durar. La calidad distingue a esta empresa por la elecci√≥n de los materiales,...
  • Discos ol√≠mpicos para levantamiento de pesas de goma con un n√ļcleo de acero.
  • Se pueden utilizar para una amplia gama de ejercicios con o sin barra. Los discos de goma s√≥lida permiten un mejor agarre y comodidad....
  • Estos discos se pueden utilizar con todos los balances √ė 50 mm
TOP VENTAS No. 6
FITFIU Fitness KITDISK-2000 - Kit de 2 discos olímpicos de 20kg y 51mm de diámetro...
  • Juego de placas de caucho que incluye dos pesas de 20kg
  • Accesorio fitness dise√Īado para un uso cotidiano y dom√©stico.
  • De las mejores opciones para iniciar tus sesiones de cross training y fuerza en casa.
  • Fabricada con una superficie texturizada y agradable para mejorar el agarre durante la ejecuci√≥n de ejercicios.
  • Discos compatibles con nuestra barra ol√≠mpica KITBAR-115 y KITBAR-200.
TOP VENTAS No. 7
ScSPORTS - Discos de hierro colado para pesas, 5 kg, 10 kg, 20 kg, 30 kg, 40 kg, con...
  • Discos de mancuernas: ideal para montar o ampliar el equipo de entrenamiento.
  • Resistente: pesos de hierro fundido macizo de alta calidad, especialmente duraderos y estables incluso en entrenamientos intensos.
  • Asas: permite un entrenamiento con el disco incluso sin barra de pesas.
  • Orificio 30/31 mm: el disco de peso se adapta a todas las barras de pesas habituales, cortas, largas y curl con un di√°metro de 30 mm.
  • Datos t√©cnicos: orificio 30/31 mm; material de hierro fundido, martillado.
TOP VENTAS No. 8
TOP VENTAS No. 10
wuuhoo¬ģ placas de peso de cemento Mike 30mm, juego 20kg - 30kg, revestido en negro,...
  • A POR LOS MUKKIS Nuestro set de platos de pesas Mike es ideal para construir o ampliar su equipo de entrenamiento.
  • CONTENIDO DEL SET. Elige entre un set de 30kg, 25kg o 20kg con platos de pesas de 1,25kg - 10kg.
  • COMO LOS PROFESIONALES. Con nuestras pesas tendr√° una experiencia de entrenamiento como la de los profesionales. Simplemente col√≥quese los...
  • AJUSTE. Con un di√°metro de orificio de 30 mm, puede fijar nuestro Mike a cualquier barra, mancuerna, barra de curl o hexagonal con el...
  • M√ĀS SOBRE MIKE. Material: cemento, pl√°stico | di√°metro del agujero: 30mm | borde biselado

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Razones para comprar discos de pesas de 20 kg en LASOLUCIONPERFECTA.ES

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Salud y pesas y discos de pesas de 20 kg

El entrenamiento de resistencia es escencial para una salud y estado f√≠sico perfectos, y Edwards se√Īala que, entre otras cosas, optimizaci√≥n el equilibrio, el control de la glucosa en sangre, el sue√Īo, la salud del tejido card√≠aco, la tasa metab√≥lica y la composici√≥n corporal. ¬ęLas pesas son incre√≠bles para el entrenamiento de fuerza, espec√≠ficamente para cargar el sistema esquel√©tico para mejorar la consistencia √≥sea¬Ľ, ense√Īa. ¬ęAdem√°s retan el sistema muscular para hacer mejor la masa magra, el metabolismo y, en √ļltima instancia, la funci√≥n¬Ľ.

Mecanismos de pesas vs discos de pesas de 20 kg

Puede encontrar elevado n√ļmero de maneras de carga, te mostramos los que vas a usar prioritariamente.

Pesas carga cl√°sico y discos de pesas de 20 kg

Una pesa tradicional es muy fácil y también deducible de montar, solo hace falta un poco de fuerza para ubicar el peso arroscado en la propia pesa.

Pesas con giro de dial vs discos de pesas de 20 kg:

Te vamos a mostrar como, a pesar del nombre, es algo nada dif√≠cil. Ubicamos la pesa sobre una especie de bandeja y mientras que viramos un ‚Äúdial‚ÄĚ se marchan subiendo o bien bajando pesos. Los que no, quedan sobre la bandeja

discos de pesas de 20 kg y Giro del asa:

Se ejecuta además poniendo la pesa sobre una bandeja, y por medio de el giro del asa se acoplan las pesas empezando desde la parte central hasta los extremos. ¡Sencillísimo en cuando lo has hecho unos cuantos veces!

Pesas con pasador deslizante vs discos de pesas de 20 kg:

Es una manera nada complicada para mudar de peso, simplemente as√≠ como su nombre indica se deslizan unos ‚Äúpasadores‚ÄĚ en los extremos de la pesa, ajustando al peso que deseemos.

Factores de compra discos de pesas de 20 kg

Agilidad y facilidad de ajuste en discos de pesas de 20 kg:

El ajuste del peso de la ‚Äúpesa‚ÄĚ debe de ser lo m√°s veloz viable. En primer lugar, para no hacer del ejercicio algo molesto y en segundo lugar, y m√°s importante, este ajuste debe de ser veloz para no bajar pulsaciones en el ejercicio.

Ergonomía de discos de pesas de 20 kg:

La ergonom√≠a de la pesa es un aspecto indiscutible en la resoluci√≥n de un modelo o bien de otro.Debes ver que se ajuste perfectamente a tus manos y a tu tama√Īo.

Construcción general de discos de pesas de 20 kg :

La calidad de la pesa viene descrita mayormente por su material si escogemos alg√ļn pl√°stico de baja calidad la pesa puede ser m√°s barata mas en un corto o bien medio per√≠odo sufrir√° da√Īos.

Ventajas y desventajas de entrenar con discos de pesas de 20 kg

VENTAJAS discos de pesas de 20 kg: entrenando en el hogar

-Disminuimos el gasto 

– No se debe disponer de un tiempo muy alto

– No m√°s disculpas de tener que aparcar o de aborrecibles retenciones de tr√°fico

-A la hora que tengas tiempo

– No tendremos a nadie esperando ( y mirando) a que terminemos la ronda

DESVENTAJAS entrenar en el hogar con discos de pesas de 20 kg

– Es m√°s desmotivante

– No entrenadores deportivos que pueden guiarte

– No asistencia de compa√Īeros

-Equipo limitado para hacer ciertos movimientos y ejercicios.

Entrenamiento con pesas con discos de pesas de 20 kg

La carencia de ejercicio para la parte de abajo del cuerpo de la cadena posterior (incluyendo los isquiotibiales) tambi√©n es un inconveniente sustancial. Aunque en teor√≠a, estos deber√≠an intervenir en los ejercicios de sentadillas y estocadas, en la pr√°ctica, este no es el caso a cargo de los gl√ļteos y cu√°driceps a pesar de todas las adaptaciones t√©cnicas posibles.

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