discos de cemento para pesas

Merece invertir en las mejores discos de cemento para pesas si estás creando un gym en casa . Nos encontramos seguros de que estás intentando encontrar el más destacable equipo del gym para que tu sudor se vea retribuido.  Existe la oportunidad de que hayas descubierto hace poco tu amor por los adiestramientos en el hogar y quieras incrementar la apuesta. Vamos a explicarte todo lo que necesitas saber a fin de que no coloques más excusas y empieces a conocer los desenlaces en semanas

TOP VENTAS No. 1
vidaXL Juego de Pesas 60kg Barra y Mancuernas Fitness Musculación Gimnasio Gym
  • Este vers√°til juego de barra y mancuernas incluye dos discos de 10 kg, cuatro discos de 5 kg, cuatro discos de 2 kg, cuatro discos de 1,25...
  • Color: Negro; Material: Discos de cemento + barras de acero; Di√°metro de discos (10 kg): 31,5 cm
  • Incluye dos discos de 10 kg, cuatro discos de 5 kg, cuatro discos de 2 kg, cuatro discos de 1,25 kg, una barra y dos mancuernas y tiene un...
  • Estos discos est√°n hechos de cemento con una cubierta de pl√°stico y se pueden asegurar a las barras con los seguros incluidos
  • El peso est√° claramente impreso en cada disco para identificarlo r√°pida y f√°cilmente.
TOP VENTAS No. 2
zoomyo Peak Power Discos de Pesas, Set de 4 Pesas con Agujero est√°ndar de 30 mm,...
  • Los discos Peak Power son √≥ptimos para un entrenamiento de fuerza efectivo para body building, levantamiento de pesas, powerlifting, etc.:...
  • Los discos est√°n dotados de tres aberturas para los dedos, que proporcionan un manejo c√≥modo y permiten usarlos tambi√©n para ejercicios...
  • El cemento de alta densidad que contiene el revestimiento de pl√°stico distribuye el peso de forma √≥ptima, de modo que los discos son...
  • Los discos de pesas son perfectos tanto para principiantes como para expertos. Con el agujero est√°ndar de 30 mm, son compatibles con todas...
  • Los discos tienen un lado aplanado, dotado de una marca roja, para que se puedan guardar en vertical sin ocupar mucho espacio cuando no se...
RebajasTOP VENTAS No. 3
Ultrasport Discos de pesas, juego de 4 pesas, 2 de 2,5 kg, 2 de 5 kg, agujero...
  • Los 4 discos de pesas Ultrasport est√°n equipados con el agujero est√°ndar de 30 mm y son compatibles con las barras cortas y largas...
  • Los discos permiten hacer un entrenamiento de fuerza efectivo: levantamiento de pesas, body building, powerlifting y todo lo que desarrolla...
  • Cada disco se puede usar para un entrenamiento con peso libre: tres asas estriadas para los dedos facilitan su manipulaci√≥n; el set incluye...
  • El peso se distribuye de forma √≥ptima, ya que cuentan con un robusto revestimiento de pl√°stico que contiene cemento de adecuada densidad;...
  • Los lados aplanados, dotados de una marca roja, permiten colocar c√≥modamente los discos para guardarlos, de modo que ocupen poco espacio...
TOP VENTAS No. 4
CCLIFE Mancuernas Ajustables Pesas y Mancuernas con Pesas Barra y Discos 20/30/40KG...
  • 2 colores de Mancuernas(Roja o Negra) // 3 Kilo Nivel (2x10KG,2x15KG,2x20KG) // Tipo A -Dos mancuernas con Barras , Tipo B -Solo Dos...
  • 2 colores de Mancuernas(Roja o Negra) // 3 Kilo Nivel (2x10KG,2x15KG,2x20KG) // Tipo A -Dos mancuernas con Barras , Tipo B -Solo Dos...
  • Las mancuernas combinan dos funciones en un solo producto: ¬°Convierta las mancuernas de forma r√°pida y f√°cil en una barra de pesas!
  • Barras robustas con moleteado antideslizante en la superficie que garantiza un agarre seguro y c√≥modo; 4 cierres de rosca evitan que los...
  • Puede elegir entre 20 kg , 30 kg y 40 kg. Ejercicios de cuerpo entero o de aislamiento: experimente la selecci√≥n ilimitada de ejercicios...
RebajasTOP VENTAS No. 5
OVER SPORT Mancuernas Ajustables 20 kg 2 en 1 con Barra Ajustable para Gimnasio o...
  • [PESA AJUSTABLE 2 EN 1] Puedes ajustar la pesa desde 1,25kg hasta 20kg. Usa las 2 mancuernas o a√Īade la barra ajustable para hacer m√°s...
  • [KIT DE 12 DISCOS, 2 BARRAS DE MANCUERNAS Y 1 BARRA EXTENSIBLE ] 4 Discos de 2kg, 4 discos de 1,5kg y 4 discos de 1,25kg. La barra...
  • [F√ĀCIL DE USAR Y ALMACENAR] Puedes colocar hasta 3 discos en cada barra para hacer ejercicio en casa con pesas y mancuernas ajustables.
  • [MATERIAL] Pesas ajustables de hierro fabricadas por OVER SPORT, expertos en art√≠culos de musculacion para gimnasios.
  • [100% GARANT√ćA] En OVER SPORT cuidamos al detalle la experiencia de nuestros deportistas y nos enfocamos en la satisfacci√≥n plena de todos...
RebajasTOP VENTAS No. 6
HOMCOM Juego de Pesas con Mancuernas y Barra Pesos Ajustables 2en1 con Discos para...
  • CONJUNTO 2 EN 1: Juego de pesas y barras para realizar ejercicios con mancuernas o barra. Incluye 2 discos de 10 kg, 4 discos de 5 kg, 4...
  • MANGOS MOLETEADOS: La superficie de agarre de las barras est√° moleteada, lo que proporciona un agarre antideslizante, facilitando su uso y...
  • ALTA RESISTENCIA: Barras de acero y discos de PE de gran resistencia rellenos de mezcla de cemento. Producto para uso dom√©stico, aunque...
  • DISCOS CON EL PESO MARCADO: Todos los discos est√°n debidamente marcados con su peso para identificarlos f√°cil y r√°pidamente
  • F√ĀCIL DE MONTAR: Monta en cuesti√≥n de segundos tu barra de pesas o mancuernas, a√Īadiendo m√°s o menos discos de peso seg√ļn tus...
TOP VENTAS No. 7
PERPETUAL Discos Pesas 2.5KG/ 3KG / 5KG (2 Unidades) Agujero 25mm Piezas Sueltas...
  • ūüí™ DISCOS DE PESAS PERPETUAL: Se venden en conjuntos de dos unidades, en pesos de 2.5kg, 3kg y 5kg cada disco. Discos ideales para...
  • ‚úÖ MATERIAL DE CALIDAD: Fabricadas con Bet√≥n ( cemento-hierro-arena). El acabado y forrado en Polietileno industrial protege el suelo de...
  • ūüŹčÔłŹ‚Äć‚ôāÔłŹ COMPATIBLES BARRAS CORTA Y OL√ćMPICAS: Ideales para barras cortas de mancuernas, barras largas ol√≠mpicas para ejercicios...
  • ūüĒĚ ENTRENA ALL√Ā DONDE EST√ČS: Convierte tu hogar en un gimnasio y entrena tus b√≠ceps, tr√≠ceps, deltoides,abdomen, pecho, hombros y core...
  • ‚õĎÔłŹ RESISTENTES Y HIGI√ČNICAS: Resistentes a la abrasi√≥n y oxidaci√≥n. Si las pesas las utiliza m√°s de una persona, s√≥n muy f√°ciles...
TOP VENTAS No. 8
Riscko Mancuernas 2 en 1 Ajustables y Barra Recta. Discos Peso Total 15 kg
  • 2 en 1 convierte las dos mancuernas en una barra ol√≠mpica con la extensi√≥n incluida (40cm).
  • Discos con recubrimiento de pl√°stico de alta calidad de 10, 15, 20, 25, 30, 40 Y 50 Kg.
  • Mancuernas y barra con mangos antideslizantes que aseguran un agarre √≥ptimo con acolchado de 6mm.
  • Excelente para ejercitar los brazos, ejercicios fitness en casa o de crossfit.
  • 4 tuercas de seguridad en forma de estrella. ¬°Y ahora con guantillas de REGALO!
TOP VENTAS No. 9
PROIRON Mancuernas Ajustables 10kg x2 - Pesas y Mancuernas de Hierro Fundido con...
4.851 Opiniones
PROIRON Mancuernas Ajustables 10kg x2 - Pesas y Mancuernas de Hierro Fundido con...
  • ‚úÖ „ÄźMateriales cuidadosamente seleccionados„ÄĎ Las mancuernas est√°n hechas de hierro fundido de alta densidad, lo que permite que se...
  • ‚úÖ „ÄźAjuste de peso en varios niveles„ÄĎ El peso de una sola Mancuernas Ajustables se puede ajustar de 2,5 kg a 10 kg, hasta 11 niveles,...
  • ‚úÖ „ÄźInterruptor de barra/mancuerna„ÄĎ Tubo de acero de conexi√≥n para cambiar de mancuerna a barra. Te da m√°s funciones para construir...
  • ‚úÖ „ÄźDise√Īo ergon√≥mico„ÄĎ El mango moleteado de 143 mm de ancho proporciona m√°s espacio y comodidad para la mano. El exclusivo dise√Īo...
  • ‚úÖ „ÄźEl paquete contiene„ÄĎ Juego de Pesas incluye 2 asas, 4 platos de 0,5 kg, 4 platos de 1,25 kg, 4 platos de 2,5 kg, 4 collares y una...
RebajasTOP VENTAS No. 10
Juego de Mancuernas, Juego de Mancuernas Ajustables, Juego de Entrenamiento de...
  • Estas mancuernas es ideal para ejercicios de musculacion en casa para desarrollar y fortalecer hombros, b√≠ceps, tr√≠ceps, pecho, piernas o...
  • Varilla x 2 + Varilla de extension x 1 + Collar x 4 + Discos de 0,5 kg x 4 + Discos de 1,25 x 8 = Total 15kg
  • Nuestras mancuernas vienen con una caja de almacenamiento, que es muy f√°cil de organizar y transportar. Puedes llevarlo al aire libre, a...
  • En comparaci√≥n con los discos de peso rellenos de hormig√≥n, los discos de peso de hierro fundido tienen la ventaja √ļnica de ser m√°s...
  • El juego de mancuernas ajustables est√° disponible en 15 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg, 40 kg.

Índice

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¬ŅLas pesas de cemento funcionan?

Muchos usuarios nos han preguntado si las pesas de cemento sirven. La respuesta de lasolucionperfecta es un rotundo S√ć. Es completamente indiferente el material. Mientras el peso est√© distribuido dentro de √©l. Adem√°s van recubiertas de gomas que permiten que si cae al suelo estas no se fracturen. Hay muy muchas personas que se preguntan incluso como hacer discos de cemento, pero la recomendaci√≥n para realizar una buena rutina es que los fabricados en casa no tendr√°n estos recubrimientos de pl√°stico, con lo que en unos pocos golpes el disco puede fracturarse enseguida. Si aun as√≠ prefieres empezar y probar con ellos, siempre es mejor que nada. Para pesos muy elevados si que es preferible un disco de hierro, ya que normalmente despu√©s del enorme esfuerzo, estos se tiran al suelo de golpe. Ademas de estos discos de cemento para pesas nos encontramos mancuernas de hormig√≥n, que al no ser tiradas nunca al suelo, son perfectamente v√°lidas.

Nuestra mejor selección de mancuernas de hormigon

TOP VENTAS No. 1
Reebok Mancuernas suaves - 1 kg
265 Opiniones
Reebok Mancuernas suaves - 1 kg
  • Pesos: 0.5 kg, 1 kg, 2 kg
  • Correa de velcro ajustable
  • N√ļcleo de hierro fundido
  • Dise√Īo ergon√≥mico
  • Empu√Īaduras recubiertas de espuma
TOP VENTAS No. 2
Yaheetech Juego de 4pcs Pesa Rusa de Hormigón 6kg+8kg+10kg+12kg Kettlebell...
  • Pesas rusas de diferentes pesos: se venden con cuatro pesas rusas de diferentes pesos, se incluyen pesas rusas de 6 kg, pesas rusas de 8 kg,...
  • Base plana estable: cuatro campanas de hervidor est√°n dise√Īadas con una base plana para garantizar que se asiente perfectamente en el piso...
  • Agarres texturizados: la superficie del mango est√° dise√Īada en un tipo texturizado que puede agregar fricci√≥n entre los agarres y tus...
  • La carcasa dura de pl√°stico protege su piso: recubierto de pl√°stico HDPE duradero y relleno de cemento, este juego de campanas para...
  • Equipo de entrenamiento completo: este juego de pesas rusas rellenas de cemento recubierto de HDPE es una alternativa rentable a las pesas...
TOP VENTAS No. 3
Juego de mancuernas ajustables de 20 kg con barra de equilibrio, antideslizante, con...
  • 2 x 10 kgCon un peso total de hasta 20 kg / 705,5 oz puedes personalizar los ajustes de peso para satisfacer tus necesidades de...
  • La tabla del contrapeso est√° rellena de hormig√≥n, con una empu√Īadura de PVC para un agarre estructurado para evitar que se desplace.
  • 2 en 1 dise√Īocombinando las dos funciones de un manillar y de un balanc√≠n, el manillar puede convertirse f√°cilmente en un balanc√≠n en...
  • Pesos ajustablesPeso regulable, f√°cil de a√Īadir o quitar pesas seg√ļn necesidad.
  • Extra√≠ble, f√°cil de transportar y no ocupa espacio, puedes entrenarte en casa, oficina, gimnasio o cualquier otro lugar en cualquier...
TOP VENTAS No. 4
Yaheetech Kettlebell de Hormigón Pesa Rusa 16 kg Culturismo en Casa Gimnasio Deporte...
  • Pesa rusa con base plana-adecuado para diferentes ubicaciones: Este kettlebell est√° dise√Īada con una base plana y ancha para sentarse...
  • Antideslizante kettlebell: La superficie texturizada y antideslizante proporciona una mejor sensaci√≥n para garantizar un uso conveniente...
  • Bordes redondeados: los bordes de mancuerna est√°n redondeados para brindarle una experiencia de entrenamiento c√≥modo.
  • Pesa rusa con materiales resistente: nuestra pesa rusa est√° hecha de pl√°stico y hormig√≥n. La carcasa dura de pl√°stico resistente ofrece...
  • Entrenamiento vers√°til: Puede usar pesa rusa para entrenar todo el cuerpo, ya sean brazos, piernas, m√ļsculos abdominales, caderas, con el...
RebajasTOP VENTAS No. 5
Juego de Mancuernas, Juego de Mancuernas Ajustables, Juego de Entrenamiento de...
  • Estas mancuernas es ideal para ejercicios de musculacion en casa para desarrollar y fortalecer hombros, b√≠ceps, tr√≠ceps, pecho, piernas o...
  • Varilla x 2 + Varilla de extension x 1 + Collar x 4 + Discos de 0,5 kg x 4 + Discos de 1,25 x 8 = Total 15kg
  • Nuestras mancuernas vienen con una caja de almacenamiento, que es muy f√°cil de organizar y transportar. Puedes llevarlo al aire libre, a...
  • En comparaci√≥n con los discos de peso rellenos de hormig√≥n, los discos de peso de hierro fundido tienen la ventaja √ļnica de ser m√°s...
  • El juego de mancuernas ajustables est√° disponible en 15 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg, 40 kg.
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Amazon Brand - Umi - Mancuernas de Neopreno - Mancuernas con Revestimiento de...
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  • Exterior de hierro fundido integral s√≥lido con revestimiento de neopreno suave, revestimiento mate, libre de ftalatos y plomo, etc. da√Īa...
  • La superficie texturizada lo hace f√°cil y c√≥modo de agarrar, evita que las manos se resbalen cuando sudas.
  • Utilice un dise√Īo a prueba de rodadura para dejar de rodar en el piso, f√°cil de almacenar. M√°s que la belleza es m√°s seguro.
  • 7 pesos y colores diferentes disponibles, todos los pesos se venden por separado. Cada color se vende en pares, adecuado para todo tipo de...
  • Estas pesas de neopreno son ideales tanto para uso en el gimnasio como en el hogar y ofrecen beneficios para ejercicios aer√≥bicos,...

¬ŅC√≥mo hacer discos de pesas con cemento?

Te dejamos el mejor tutorial de como hacer pesas de cemento o pesas de hormigon

Paso 1: Lista de artículos para las pesas con cemento

Coste total:

$ 11.99 por aproximadamente 80 kg

Aproximadamente 0,14 cts kg sin incluir impuestos. (Esto incluye el molde. El segundo juego será más económico).

Lo que necesitarás para las pesas de hormigón:

-Hormigón _ $ 4.18

(Compré el menos costoso a 30 kg y usé 1 bolsa y cuarto)

-Platillo de maceta de 18 ¬ę_ $ 6.99

(También se puede usar un balde, una botella de agua o cualquier otro molde redondeado. Debe tener más de 5 cm de grosor)

-Tubería de PVC _ $ 0.00

(No tiene que ser de pvc. Debe ser tan grande como te gustaría que la abertura del peso. Usé lo que sea que haya por ahí).

Bolsas de basura_ $ 0.00

(Nuevamente, usé lo que ya tenía. Recomiendo bolsas resistentes o triplicarlas).

Bolsas de papel para comestibles_ $ 0.00

(Pa√Īo viejo, toalla u otro material que pueda absorber y retener agua)

Paso 1: Lista de artículos

Coste total de los discos de cemento pesas:‚ā¨ 11.99 por aproximadamente 80 kg

Aproximadamente 0,14 centavos la libra sin incluir impuestos. (Esto incluye el molde. El segundo juego será más económico).

Lo que necesitar√°s:

-Hormig√≥n _ ‚ā¨ 4.18

(Compré el menos costoso a 30 kg y usé 1 bolsa y cuarto)

-Platillo de maceta de 18 ¬ę_ ‚ā¨ 6.99

(También se puede usar un balde, una botella de agua o cualquier otro molde redondeado. Debe tener más de dos pulgadas de grosor)

-Tuber√≠a de PVC _ ‚ā¨ 0.00

(No tiene que ser de pvc. Debe ser tan grande como te gustaría que la abertura del peso. Usé lo que sea que haya por ahí).

Bolsas de basura_ ‚ā¨ 0.00

(Nuevamente, usé lo que ya tenía. Recomiendo bolsas resistentes o triplicarlas).

Bolsas de papel para comestibles_ ‚ā¨ 0.00

(Pa√Īo viejo, toalla u otro material que pueda absorber y retener agua)

Paso 2: mezclar y agregar al molde

Mezclar y agregar al molde ¬Ņlas pesas de cemento funcionan?
1. Coloque la bolsa de concreto en su bolsa de basura de servicio pesado doble (puede omitir este paso y usar un cubo grande si tiene uno).

2 . C√≥rtelo y vierta el contenido (mientras a√ļn est√° en la bolsa de basura)

3. Agregue agua ( aproximadamente 3-4 litros por bolsa de 30 kg)

4. Cierre la bolsa con la mano y revuélvala con la otra mano hasta que se mezcle.

5. Agr√©guelo a su molde y luego ag√≠telo (aseg√ļrese de que su molde tenga m√°s de 2 pulgadas de espesor. Agitar asegura una distribuci√≥n m√°s uniforme. Es posible que desee raspar la parte superior con un objeto plano hasta que quede uniforme).

6. Corte su tuber√≠a de PVC y presione en el centro de su molde. (Debe haber una parte a√ļn visible sobre el concreto)

Paso 3: curado

7. Coloque una bolsa de la compra mojada o una toalla sobre el molde y mant√©ngalo h√ļmedo.

8. Despu√©s de 24 horas retire del molde y contin√ļe colocando la bolsa de papel o la toalla encima.
(Use pinzas para sacudir la tubería)

9. d√©jelo curar (reposar) durante 2-3 d√≠as. Contin√ļe manteni√©ndolo h√ļmedo y las pesas de cemento funcionan.
(El concreto no se seca, sino que cura. Esto significa que se adhiere con el tiempo si se mantiene h√ļmedo. Si se seca demasiado r√°pido, se volver√° quebradizo y se agrietar√°).

10. Contin√ļe dej√°ndolo secar sin humedad durante uno o dos d√≠as m√°s.

Paso 4: acabado para hacer discos de cemento.

11. Ahora tienes algunos pesos y pesas de hormigon

(Es posible que desee agregar un poco de cinta adhesiva o tubería de PVC en la abertura central para que no raye la barra. Otra cosa a considerar es agregar fibras de concreto o cuerda de nailon triturada a la mezcla para obtener más resistencia)

12. Agrega una portada a pesas hormigon

Tambi√©n puede agregar alg√ļn tipo de cobertura para mantener el polvo del concreto en el interior. La imagen es una bolsa de basura hecha r√°pidamente y una cubierta de cinta adhesiva con PVC en el centro.

Diviértete levantando tus pesas de cemento o tus mancuernas de cemento (el proceso sería el mismo)

¬ŅPor qu√© comprar discos de cemento para pesas en nuestra web de ventas en l√≠nea?

¬ŅConvencido de que lo mejor que necesitas son unas mancuernas? te recomendamos que eches una mirada a todos nuestros modelos de discos de cemento para pesas y a nuestra selecci√≥n con los modelos m√°s adquiridos y con la mejor calidad-coste accesibles en l√≠nea y pesas de cemento sirven.

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discos de cemento para pesas: La guía de compra más completa

Los revisores respaldan la afirmación de que nuestras discos de cemento y pesas de cemento sirven para pesas son simples de usar , ¡y también dicen que estas son las mejores mancuernas de gimnasia en el hogar!

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Ventajas de comprar discos de cemento para pesas en línea

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Salud y pesas hormigon y discos de cemento para pesas

Una manera de poder esa sobrecarga muscular es usar pesas, sorpresa, tener solo uno o bien inclusive un par de juegos de pesas en casa no ser√° suficiente. Mientras se fortalezca, descubrir√° que requiere a√Īadir m√°s peso (o bien resistencia) para poder los m√°ximos beneficios.

Discos pesas cemento vs discos de cemento para pesas

Puede hallar al menos 4 formas de cargar pesas, te mostramos cada uno de ellos.

Pesas carga tradicional y discos de cemento para pesas

El más simple aunque quizá no el más cómodo procedimiento para poner una carga en pesa ajustable es el clásico, donde el user ubica el peso y hace rosca pulsando, para que quede sujeto a la pesa.

Discos de cemento para pesas vs discos de cemento para pesas:

Si se da un giro un dial la pesa va desactivando (o en sentido contrario cogiendo m√°s pesos) , los que no se necesitan quedan sobre una suerte de balda, donde se ejecuta el proceso.

Discos de cemento para pesas y Giro del asa:

Si pones la pesa en una especie de balda o bien bandeja mudar el peso de la pesa girando el asa te resultar√° super sencillo ahora que los pesos no usados quedan sobre la bandeja. Ojo se van acoplando de dentro hacia fuera.

Pesas con pasador deslizante vs discos de cemento para pesas:

Es una manera nada dificultosa para cambiar de peso, simplemente tal y como su nombre indica se deslizan unos ‚Äúpasadores‚ÄĚ en los extremos de la pesa, ajustando al peso que deseemos.

Factores de adquisicion discos de cemento para pesas

Agilidad y facilidad de ajuste en discos de cemento para pesas:

Si un ajuste de peso es bastante complejo en una discos cemento pesas, nos va a hacer perder tiempo y esto a su vez interferir√° en que el ejercicio no sea lo fuerte para lo que se hab√≠a dise√Īado, ahora que el coraz√≥n y la respiraci√≥n se relajan este tiempo.

Ergonomía de discos de cemento para pesas:

Seleccionar unas discos cemento pesas cómodas para cada uno, puede diferir muy, mas es cuestión de probar y quedarnos con las  que muestren una ergonomía que sea para nosotros.

Construcción general de discos de cemento para pesas :

Si queremos que nuestras pesas hormigon perduren en el tiempo, elegiremos metal, si por el contrario quiz√° nos encontramos comenzando y no tenemos ganas gastar hay algunos conjuntos pl√°sticos que no est√°n nada mal.

Ventajas y desventajas de entrenar con discos de cemento para pesas

VENTAJAS discos de cemento para pesas: adiestrando en el hogar

-Ahorras tiempo con discos cemento pesas

– Ahora no hay disculpas de que no hay tiempo

РEl tiempo de entrenamiento es íntegro para entrenar (no para ir y volver)

– Puedes entrenar a las 2 am si te gusta

-Nos ahorramos esperar entre tirada y tirada.

DESVENTAJAS entrenar en el hogar con discos de cemento para pesas

-El √°nimo puede decaer

– No entrenadores de deportes que pueden guiarte

– No asistencia de compa√Īeros

– Hay que ajustarse al material de casa que no es infinito

¬ŅC√≥mo hacer mejor la efectividad del culturismo al peso del cuerpo?

Para hacer mejor los resultados que podemos esperar desde el culturismo hasta el peso del cuerpo

¬ŅNo has encontrado discos de cemento para pesas?, busca todo lo que se te ocurra

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