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7 consejos de un profesional para un corredor de maratón
No hay duda de que ser un corredor de maratón es un duro desafío físico y mental. Es una prueba de manejo del tiempo, relaciones, salud y felicidad. El…
Cómo montar un gimnasio casero con un presupuesto
…Atrás quedaron los días en que ir a un gimnasio profesional o comercial era la única forma de seguir un régimen de ejercicios. Hoy en día, con los innumerables recursos…
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¡Seis errores que cometes al hacer ejercicio y ni siquiera lo sabías!
…el famoso efecto de meseta. Pero no te asustes, esto le pasa a casi todos los que empiezan a entrenar sin la ayuda de un profesional y sin el plan…