Si llevas media vida pensando en lo espectacular que sería tener un gimnasio en el hogar, tal y como sale en las películas, se puede, así que no te engañes más y poner manos a la obra Verdaderamente iniciar con determinados pequeños equipos cómo pueden ser las discos pesas 5 kg, hacen que esta idea toma coherencia inclusive para pisos no muy grandes. Además las pesas que se tienen la posibilidad de almacenar optimizando el espacio y que tenemos la posibilidad de utilizar seamos expertos o bien novatos, o bien inclusive determinados modelos son extensibles y se van adaptando y van creciendo con mientras mejoramos nuestra forma física
- Disco de hierro fundido de 5 kg ideal para mancuernas, barras y ejercicios de cuerpo libre, permite entrenar todo el cuerpo
- Disco fabricado en hierro fundido, un material de alta calidad que no permite daños y desgaste del producto.
- El disco mide 22 x 22 x 3 cm y es compatible con el uso de mancuernas y barras con un diámetro de 25 mm.
- Se puede utilizar como equipo de entrenamiento independiente y reemplazar con éxito las pesas rusas.
- Cuenta con cortadores especialmente perfilados que le permiten agarrar y mover fácilmente el disco.
- MATERIALES DE ALTA CALIDAD: Este modelo de los discos gimnasio de peso está fabricado con acero y una mezcla de goma. Esto lo convierte en...
- USO AMPLIO: Los discos de peso bumper olímpicos son utilizados en los ejercicios de fuerza como levantamiento de pesas, sentadillas, peso...
- ENTRENAMIENTO SILENCIOSO: El disco con mangos y recubierto de goma, además de su alta resistencia a los daños, tiene otra ventaja, que es...
- PARA TODOS: Los discos de peso olímpicos son uno de los elementos estándar en el equipo de los gimnasios profesionales. Los discos de...
- VARIEDAD DE PESOS DISPONIBLES: Gracias a la disponibilidad de los discos con mangos de diferentes pesos, podrás armar fácilmente un juego...
- PLATOS de PESAS ULTRASPORT: Los 4 platos de pesas Ultrasport están equiPados con un orificio estándar de 30 mm y son compatibles con...
- FORTALECIMIENTO MUSCULAR: El entrenamiento de fuerza eficaz es posible con platos de pesas: halterofilia, culturismo, powerlifting y todo lo...
- MANEJO CÓMODO: Cada plato de pesas puede utilizarse para el entrenamiento de peso libre: tres asas acanaladas para los dedos garantizan...
- PLATOS de PESAS ROBUSTOS Y DURADEROS: El peso se distribuye de forma optima, ya que el robusto revestimiento de plástico contiene cemento...
- FÁCIL de GUARDAR: Los lados aplanados (marcados en rojo) son adecuados para guardar c0modamente los platos de pesas poniéndolos en...
- Perfecto para tus sesiones de body pump
- Discos de acero revestidos de goma
- Resistente a los golpes
- Compatible con barras Ø 28 mm
- En la unidad
- [EN LA CAJA] - Recibirás 2 x 5kg conjuntos de placas de discos de pesas de hierro fundido de 30mm, con un total de discos pesas 10kg para...
- [HIERRO FUNDIDO SÓLIDO] - Experimenta la robustez con las placas de discos pesas de metal Amonax, fabricadas con hierro fundido duradero y...
- [COMPATIBLE CON BARRAS DE 25mm] - Diseñadas con una abertura de cuello de 30mm, nuestras placas de pesas de barra son compatibles con...
- [PARA MANCUERNAS] - Mejora tu rutina de ejercicios con las placas de pesas para mancuernas Amonax, diseñadas para ser perfectamente...
- [IDEAL PARA LEVANTAMIENTO DE PESAS] - Nuestras placas para levantamiento de pesas 5kg x2 proporcionan la fiabilidad necesaria para un...
- [Múltiples Pesos de Discos de Pesas] Estos discos de pesas tienen múltiples opciones de peso, excepto los de 20KG el resto son de 2...
- [Material Preferido] La superficie de los discos de mancuernas está recubierta de goma, impermeable y resistente al desgaste para proteger...
- [Agarre Cómodo y Antideslizante] Los discos de mancuernas están diseñados con 3 agujeros para un fácil agarre, con líneas...
- [Disco de Levantamiento de Peso Olímpico] Estos discos de pesas vienen en dos diámetros de orificio estándar de 30 mm y 50 mm, que cumple...
- [Multifuncionales Discos de Pesas] Esta discos de pesas es ideal para su uso en un gimnasio profesional o en casa, úselo para una variedad...
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- Resistente a los golpes
- Compatible con barras Ø 28 mm
- En la unidad
- Compatibilidad 30 mm: Orificio 30 mm estándar para barras cortas y largas y mancuernas, encaje firme y estable
- Agarre ergonómico: Triple asa que facilita cambios rápidos de peso y permite usarlos como carga libre en curls, zancadas o trabajo de core
- Silencio y protección: Recubrimiento de vinilo que amortigua impactos, reduce ruido y ayuda a cuidar el suelo y la barra
- Progresión por pesos: Opciones 2,5 kg 5 kg 10 kg para ajustar carga con precisión en banca, sentadilla, remo y empuje de cadera
- Aclara dudas: Para barra estándar 30 mm, no compatible con olímpicas 50 mm; incluye guía digital de rutinas para empezar hoy
- Discos de Pesas con Diseño Ergonómico y Triple Agarre: Nuestros discos de pesas de hierro fundido están recubiertos de goma de alta...
- Anillo Central de Acero para Máxima Compatibilidad: Equipados con un anillo central de acero, nuestros dos tipos de discos son compatibles...
- Materiales Premium para Durabilidad Extrema: Fabricados con hierro fundido sólido y recubiertos de goma protectora, nuestros discos están...
- Versatilidad en Entrenamientos de Gym: Estos discos son perfectos para una amplia gama de ejercicios de levantamiento de pesas, desde press...
- Diseño Ideal para Guardado y Transporte: Gracias a su forma compacta y a las asas ergonómicas, estos discos son fáciles de almacenar en...
- Alta calidad ✓ Los discos de cáscara están hechos de cemento compactado en un revestimiento de plástico y, por lo tanto, son...
- Tamaño estándar ✓ En casa o estudio, con un diámetro de 30/31 mm, los discos son adecuados para todas las barras de pesas comunes, como...
- Entrenamiento flexible ✓ Los discos son especialmente adecuados para el entrenamiento de fuerza de diferentes grupos musculares en todo el...
- Ejercicio efectivo ✓ Los aumentos de peso pequeños pero continuos permiten que tanto principiantes como profesionales logren resultados...
- Muchas variaciones ✓ Los pesos están disponibles en diferentes categorías de peso, por par o en un juego de varias piezas, para que...
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Las mancuernas proponen la capacidad de apuntar a grupos musculares concretos u obtener un entrenamiento de cuerpo terminado, y ofrecen muchos beneficios que tienen dentro desarrollar músculo, hacer mejor la fuerza central y aumentar la estabilidad, además en nuestra web de ventas en línea puedes hallar los especiales modelos de discos pesas 5 kg
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Salud y pesas y discos pesas 5 kg
Los médicos sugieren un par de veces por semana, » ocupaciones que hacen que los músculos hagan más trabajo del que están acostumbrados a llevar a cabo «. La recomendación continúa: «Oséa, sobrecargan los músculos».
Trabajo con discos pesas 5 kg:
– Siéntete más seguro.
Seamos realistas: el entrenamiento de resistencia es un trabajo duro y te ordena a sobrepasar tus límites. Pero vale la pena por lo bien que te sentirás contigo como resultado, afirma Suter.
Mecanismos de pesas vs discos pesas 5 kg
Puede hallar elevado número de maneras de carga, te exponemos todos y cada uno de ellos.
Pesas carga tradicional y discos pesas 5 kg
Se hace de forma manual, enroscando el peso de la pesa girando, ya que la barra es una especie de tornillo de rosca.
Pesas con giro de dial vs discos pesas 5 kg:
Se coloca la pesa en una bandeja y se gira el dial de forma que se agregan en una o bien varias partes los discos “a demanda”.
discos pesas 5 kg y Giro del asa:
Es otro procedimiento más bien difícil de argumentar que de hacer, simplemente girando el asa se colocan más pesos desde el interior hacia afuera de nuestra pesa.
Pesas con pasador deslizante vs discos pesas 5 kg:
Cuando decidamos el peso con el que hayamos ido a trabajar se levanta y se desliza un pasador desde el interior hacia las puntas de la pesa, quedando ajustados el número de discos con los que vayamos a trabajar.
Factores de adquisicion discos pesas 5 kg
Velocidad y facilidad de ajuste en discos pesas 5 kg:
Poder cargar o bien descargar peso de manera rápida y suave es importante para el tiempo y el flujo del entrenamiento, y también para la seguridad.
Ergonomía de discos pesas 5 kg:
Es posible que una pesa que sea ergonómica para nosotros no sea la mejor para otra persona. Por eso, vamos a deber elegir la que mejor vaya con .
Construcción general de discos pesas 5 kg :
Al final, procuramos problemas de seguridad o durabilidad. Apreciamos la proporción de componentes de plástico a metal y cuán seguros se sentían los pesos en concepto de cualquier traqueteo o bien movimiento de las placas, que todos y cada uno de los modelos, excepto los de collar de tornillo, generan hasta determinado punto.
Ventajas y desventajas de entrenar con discos pesas 5 kg
VENTAJAS discos pesas 5 kg: adiestrando en casa
-Gastas menos dinero
-No pierdes tiempo en los viajes de regreso se acabó el tener que ir a una sesión sin tener al menos 1 hora por enfrente
– te olvidas del movimiento
-En el momento en que te venga bien
-Sin esperas entre ejercicios
DESVENTAJAS entrenar en el hogar con discos pesas 5 kg
– Hay que llevar a cabo por mantener nuestro espíritu prominente
– Estamos solos si poseemos dudas
– Estas solo por lo cual hay ejercicios con asistencia que deberías renunciar
– NO poseemos todas y cada una de las pesas del mundo
¿Cómo mejorar la eficacia del culturismo al peso corporal?
Algunas personas a veces recomiendan achicar los tiempos de restauración para aumentar la contrariedad de no usar pesas.
Entrenamiento con pesas con discos pesas 5 kg
Por último, la adición de reiteraciones, cuando uno es un practicante de culturismo sin dopaje, tiene límites en relación a la ganancia de masa muscular que está más bien relacionada con la evolución de las cargas que uno usa en series promedio (de 10 a 20 reiteraciones) como se explica en muchas publicaciones.
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