Si eres de los que piensan que ir al gimnasio necesita demasiado tiempo y que no lo tienes, quizá podrías iniciar a evaluar llevar a cabo ejercicio en casa. discos de pesas salter serían uno de los elementos que cualquier experto en fitness te aconsejaría para tanto principiantes como avanzados, ya que puedes mejorar un ejercicios para espalda, piernas, glúteo…
- Carcasa de plástico extremadamente duradera.
- Con bordes redondeados.
- Con especificación de peso en kg.
- Disponible en pares en: 0,5 kg - 1 kg - 1,25 kg - 2,5 kg - 5 kg - 7,5 kg - 10 kg - 15 kg.
- Protegen el suelo y hacen poco ruido al dejarlas en el suelo.
- IMPORTANTE ●● El diámetro del orificio es de 51 mm. Apto para barras (cortas, largas, rectas, curvadas...) de 50 mm. Disponibles en 26...
- PESAS MADE IN FRANCE ●● De entre 2,5 y 25 kg, cada una, le ayudarán en sus entrenamientos. Puesto que los discos se montan por bloques,...
- ORIFICIOS DE DIÁMETRO EXACTO ●● El diámetro del orificio es de 51 mm, y se comprueba en cada disco antes de embalarlo para garantizar...
- PESAS DE HIERRO FUNDIDO ●● Fabricados en hierro fundido SG, estos sólidos discos aúnan una densidad y una delgadez inigualables: le...
- DISCOS ELEGANTES ●● Con su diseño de vintage, su forma atractiva y su revestimiento negro mate (de doble capa), los discos GOTEN...
- Discos olímpicos de goma de alta calidad en 8 pesos diferentes con un disco de 50/51 mm y un casquillo rebordeado para un agarre perfecto y...
- Características especiales: revestimiento de alta calidad con caucho natural, no daña el suelo y es silencioso al dejarlo, con kg en...
- Dimensiones de los discos de pesas (datos aproximados): 0,50 kg – 150 mm de diámetro/25 mm de grosor; 1,25 kg – 165 mm de diámetro/20...
- C.P. Sports es la marca cuando se trata de todo lo esencial que necesitas para tu entrenamiento. Disponemos de una amplia gama de productos...
- Contenido del juego 1: 1 par de 5 kg, 1 par de 10 kg, juego 2: 1 par de 5 kg, 1 par de 10 kg, 1 par de 15 kg, juego 3: 1 par de 10 kg, 1 par...
- Material duradero: acero cromado resistente que proporciona una buena experiencia de sensación.
- Peso ajustable: una mancuerna se ajusta de 2,5 kg a 25 kg en incrementos de 2,5 kg.
- Ahorro de espacio: una mancuerna equivale a 20 pesos diferentes girando la esfera, diseño compacto que ahorra espacio en casa.
- Amplia aplicación – Múltiples niveles de peso adecuados para realizar entrenamientos de cuerpo básico, ejercicios de fitness muscular,...
- Regalo bueno: es un gran regalo para tu familia o amigos que es entusiastas del fitness.
- 💪Diámetro del agujero: 1"（25mm）, Será perfecto para fortalecer y dar forma a sus músculos cuando se usa con una barra de pesas,...
- 💪Hecho de hierro fundido sólido de alta densidad, el volumen es más pequeño que una placa de contrapeso de cemento/arena de peso...
- 💪La superficie está especialmente tratada para evitar que el discos mancuernas se oxide y se corroa sin ningún olor desagradable.Es...
- 💪Proiron Discos pesas son muy resistentes y pueden acompañarlo durante décadas.
- 💪El peso está claramente marcado en cada disco para una identificación rápida y fácil.
- Juego de discos de mancuernas de 20 kg con recubrimiento de plástico
- 2x discos de vinilo de 10 kg, diámetro 34cm, altura 5,3cm
- Relleno de hormigón
- Cuidadoso con el suelo
- Apropiado para ampliar el juego existente
- ENTRENA CON SEGURIDAD – Con nuestras abrazaderas sujeta discos no tendrá que preocuparse porque se caigan los discos de las barras o...
- PRODUCTO DE CALIDAD – Fabricado en ABS y caucho.
- MUY CÓMODAS Y RESISTENTES – Fáciles de usar y extremadamente resistentes, gracias a los materiales con los que está fabricado, los...
- APTAS EN CUALQUIER SITIO – Son ideales para entrenar en cualquier sitio, ya sea al aire libre, en su propia casa, en el gimnasio, etc.
- INCLUIDO EN EL PAQUETE – Incluye pack de 2 unidades de nuestras abrazaderas para barras o mancuernas de 28mm.
- CONSTRUCCIÓN DE ALTA CALIDAD: los discos comerciales de hierro fundido Croch con cubierta de goma antideslizante y resistente al desgaste...
- SEGURO, SILENCIOSO E INODORO: El revestimiento de goma protege los discos comerciales de hierro fundido de la abrasión y el óxido, e...
- FÁCIL DE LEVANTAR Y LLEVAR: La superficie irregular del disco comercial hace que nuestros discos no solo sean adecuados para ejercicios con...
- DISEÑADO PARA EL RENDIMIENTO: las inserciones de acero inoxidable diseñadas con precisión permiten que las pesas se pongan y se quiten...
- ANTES DE COMPRAR: Para platos de 2,5 kg / 5 kg / 10 kg, los artículos se venden por pares. Por ejemplo, 2,5 kg x 2 significa que recibirá...
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Salud y pesas y discos de pesas salter
El levantamiento de pesas no es solo una moda pasajera de fitness o un pasatiempo reservado para los culturistas. El entrenamiento de resistencia adjudica una cantidad enorme de beneficios para la salud, desde aumentar el metabolismo hasta mejorar la densidad ósea
Trabajo con discos de pesas salter:
– Hace más fuerte tus huesos.
Un óptimo plan de ejercicios promueve una tasa segura de pérdida de peso de hasta 2 kg por semana, lo que debería contribuir a asegurar la salud ósea, principalmente si se combina con el entrenamiento de fuerza, lo que según la investigación puede ayudar a mantener y probablemente hacer mejor la consistencia ósea, incluso a lo largo de la pérdida de peso.
Mecanismos de pesas vs discos de pesas salter
Puede hallar una diversidad de mecanismos, te exponemos cada uno de ellos.
Pesas carga tradicional y discos de pesas salter
Las pesas habituales llevan más o menos pesos ajustados “a rosca” por la persona que está haciendo ejercicio en el mismo instante.
Pesas con giro de dial vs discos de pesas salter:
Cuanto más se rota el dial más discos se añaden a la pesa, simple y veloz una vez se le coge el tranquillo.
discos de pesas salter y Giro del asa:
Se realiza además poniendo la pesa sobre una bandeja, y mediante el giro del asa se acoplan las pesas empezando desde la parte central hasta los extremos. ¡Muy sencillo en cuando lo hiciste un par de veces!
Pesas con pasador deslizante vs discos de pesas salter:
Es una forma nada dificultosa para mudar de peso, sencillamente tal y como su nombre indica se deslizan unos “pasadores” en los extremos de la pesa, ajustando al peso que deseemos.
Factores de adquisicion discos de pesas salter
Agilidad y facilidad de ajuste en discos de pesas salter:
Si un ajuste de peso es demasiado complejo en una pesa, nos va a hacer perder tiempo y esto a su vez interferirá en que el ejercicio no sea lo potente para lo que se había diseñado, ya que el corazón y la respiración se relajan este tiempo.
Ergonomía de discos de pesas salter:
Ya que las pesas son elementos bastante largos y el peso que se va a levantar es alto la forma en la que estas se adaptan es muy importante.
Ventajas y desventajas de entrenar con discos de pesas salter
VENTAJAS discos de pesas salter: adiestrando en casa
-Es más barato
– No es necesario tener tanto tiempo tal y como si fuésemos al gym
-No hay que ir hasta el gimnasio= más tiempo para entrenar para
-A la hora que tengas tiempo
– No vamos a tener a nadie esperando ( y viendo) a que acabemos la ronda
DESVENTAJAS entrenar en el hogar con discos de pesas salter
-El ánimo puede decaer
– Sin monitores
– Límites del peso corporal del culturismo para ganar masa
-Conjunto limitado para hacer algunos movimientos y ejercicios.
¿Cómo mejorar la eficacia del culturismo al peso del cuerpo?
Algunas personas algunas veces sugieren reducir los tiempos de restauración para incrementar la dificultad de no usar pesas.
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