¿Eres de los que se come un sandwich corriendo porque no posee tiempo ni de proceder a comer, pero deseas lograr realizar algo de deporte?, una buena opción sería que te montes unen casa. Todos y cada uno de los interesados del fitness, te van a sugerir empezar por un factor básico, como pueden ser unas pesas. Con sus diferentes modelos que incrementan de peso podrás ir evolucionando mientras vas observando como se convierte tu cuerpo y sentirte mejor contigo mismo cada día que sucede
- ⭐⭐⭐⭐⭐ CONVENIENTE: Si se llevas de viaje nuestro juego de mancuernas, no tendrás que preocuparte de que nada se mueva en el...
- SET DE MANCUERNAS CON MALETÍN: Set de 8 mancuernas aptas para levantamiento de pesas, cardio, yoga, sentadillas, etc. Ideal para fortalecer...
- FÁCIL DE USAR: Este conjunto consta de 8 pesas, 2 de 0,5 kg, 2 de 1 kg, 2 de 1,5 kg y 2 de 2 kg. Cada mancuerna tiene el número de peso...
- APILABLES Y SEGURAS: Su diseño hexagonal permite apilarlas ahorrando espacio. Además, en caso de caída, no rodarán, con el peligro que...
- RESISTENTE Y DURABLE: Estas pesas de gimnasio están hechas de acero de alta calidad con revestimiento de PU, que protege contra la...
- MEDIDAS TOTALES: Mancuernas moradas (2kg) Ø7x16,5 cm, mancuernas verdes (1,5kg) Ø6,5x15 cm, mancuernas amarillas (1kg) Ø5,7x14 cm y...
- ★ Material : hecho de placas de peso de hormigón y barra de acabado cromado.
- ★ Ajustable: este juego de mancuernas de 12 discos,le brinda un amplio rango de peso de 1kg a 20kg para un ajuste libre. 4pcs * 2KG，4pcs...
- ★Empuñaduras antideslizantes: las empuñaduras de PVC de calidad producen una buena fuerza de fricción y, al mismo tiempo, añaden...
- ★Tuerca hexagonal: esta tuerca tiene roscas más largas. Puede hacer que su estado físico sea más seguro, viene con placas de peso...
- ★Ayuda a tonificar y esculpir tus brazos, hombros, espalda y también fortalecer su músculo.
- ✅ {Durabilidad} Pesas con recubrimiento de alta calidad que soportan caídas y fricción sin perder su integridad, permitiendo un tiempo...
- 🖐{Ergonomía total} El manillar exhibe una zona central de agarre ergonómica, pensada para que la adaptabilidad de la mano resulte...
- 💙 {Variabilidad física} Ofrece variantes de 15 kg, 20 kg, 30 kg y 50 kg que le aseguran al practicante una adecuación física paulatina...
- 💥 {Múltiples beneficios} Las diversas pesas con maletín permiten que sea posible definir, tonificar, fortalecer los músculos e...
- 🌟 {Fácil montaje} El montaje, cambio de peso, desmontaje y almacenamiento se realizan con facilidad y en segundos, resultando una...
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- Set de 20 kg: 8 de 1 kg + 4 de 2 kg + 2 mancuernas con cierres de estrella cada 2 kg.
- Juego de 20 kg con maletín: 8 de 1 kg + 4 de 2 kg + 2 mancuernas con cierres de estrella cada 2 kg en práctica maleta.
- Set de 30 kg: 8 de 2,5 kg + 8 de 1 kg + 2 mancuernas con cierres de estrella cada 2 kg
- Set de 25 kg: 2 de 1 kg + 2 de 3 kg + 2 de 5 kg + 1 pesas de 7 kg con cierres de muelle de 150 cm en práctica maleta.
- Mancuernas versátiles para entrenar distintas áreas.
- MULTIFUNCIONAL: Este kit de pesas de gimnasio es ideal para tonificar los brazos, entrenar diferentes grupos musculares y hacer ejercicios...
- FÁCIL DE USAR: Este conjunto de 6 kg consta de 6 pesas, 2 de 0,5 kg, 2 de 1 kg y 2 de 1,5 kg. Cada mancuerna tiene el número de peso...
- RESISTENTE Y DURABLE: Estas pesas de gimnasio están hechas de acero de alta calidad con revestimiento de PU, que protege contra la...
- ESTUCHE INCLUIDO: Estas mancuernas antideslizantes viene con un práctico estuche para transportarlas cómodamente. Es el regalo ideal para...
- MEDIDAS TOTALES: maletín (43x18x7,5 cm) y pesas (12,5x5x5 cm, 14x5,5x5,5 cm, 15,5x6,5x6,5 cm). Pesas: 2 x 0,5 kg, 2 x 1 kg, 2 x 1,5 kg
- Juego de mancuernas de vinilo compuesto por 2 mancuernas de 0,5 kg (gris), 2 mancuernas de 1,0 kg (verde) y 2 mancuernas de 1,5 kg (negro)....
- Material práctico, resistente al sudor y los arañazos y fácil de limpiar
- Práctico maletín con cierre y asa de transporte
- Incluyendo consejos de entrenamiento
- Ideal para gimnasia, aeróbic y entrenamiento físico en el estudio o en casa
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- - 8 discos de hierro fundido, 4 x 2,5 kg, 4 x 1,5 kg
- - 2 barras cromadas: longitud 35 cm, eje 28 mm
- - 4 tuercas de seguridad cromadas
- - 1 maletín de plástico
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Salud y pesas y maletin de pesas
Hay una percepción errada común de que si no nos encontramos saltando cerca de la habitación o moviéndonos veloz en una bicicleta o sendero para correr, simplemente no estamos siendo eficientes. Pero las pesas son una forma alcanzable y fácil de llevar a cabo un gran ejercicio y abrasar grasa en el camino.
Mecanismos de pesas vs maletin de pesas
Puede hallar multitud de formas diferentes que te permitirán ir cargando pesas, te exponemos todos y cada uno de ellos.
Pesas carga tradicional y maletin de pesas
Las pesas graduables tradicionales funcionan con pesos que se ajustan por un mecanismo de tornillo de rosca a nuestra barra de la pesa.
Pesas con giro de dial vs maletin de pesas:
Te vamos a mostrar como, pese al nombre, es algo nada complicado. Situamos la pesa sobre una suerte de bandeja y mientras que giramos un “dial” se van subiendo o bien bajando pesos. Los que no, quedan sobre la bandeja
maletin de pesas y Giro del asa:
¿Listo? Esta en una forma fácil de cambiar el peso. Como su nombre indica sólamente deberemos hacer el giro del asa para poder poner aproximadamente pesos en nuestra pesa.
Pesas con pasador deslizante vs maletin de pesas:
¿Te animas a conocer lo fácil que es este procedimiento? sencillamente abriendo y haciendo un slide o bien deslizamiento del pasador en los dos lados de las pesas tendremos la posibilidad de subir o bajar el peso, siempre desde el centro de la barra hacia fuera.
Factores de compra maletin de pesas
Agilidad y facilidad de ajuste en maletin de pesas:
Si un ajuste de peso es demasiado complejo en una pesa, nos hará perder tiempo y esto a su vez interferirá en que el ejercicio no sea lo potente para lo que se había diseñado, ya que el corazón y la respiración se relajan este tiempo.
Ergonomía de maletin de pesas:
Es importante el agarre de la pesa, y para esto no hay consejo que valga cada persona tiene unas opciones.
Construcción general de maletin de pesas :
Si queremos que nuestras pesas perduren en el tiempo, escogeremos metal, si por el contrario quizá estamos empezando y no tenemos ganas gastar hay algunos conjuntos plásticos que no están nada mal.
Ventajas y desventajas de entrenar con maletin de pesas
VENTAJAS maletin de pesas: adiestrando en el hogar
-Las suscripciones al gimnasio comunmente son caras, principalmente si el conjunto es de buena calidad.
– Con tener un rato es bastante
– No más disculpas de tener que aparcar o de aborrecibles retenciones de tráfico
– Tu pones el horario
-No hay tiempo de espera en las máquinas.
DESVENTAJAS entrenar en el hogar con maletin de pesas
– No es tan alegre como ir a un gimnasio
– No entrenadores de deportes que tienen la posibilidad de guiarte
– No puedes pedirle a otro integrante que te asegure que te coloques a prueba en un equipo más pesado.
– En el gimnasio hay más variedad de máquinas y pesas
¿Cómo mejorar la eficacia del culturismo al peso del cuerpo?
Para hacer mejor los desenlaces que podemos esperar desde el culturismo hasta el peso del cuerpo
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