¿Eres de los que se come un sandwich corriendo porque no posee tiempo ni de proceder a comer, pero deseas lograr realizar algo de deporte?, una buena opción sería que te montes unen casa. Todos y cada uno de los interesados del fitness, te van a sugerir empezar por un factor básico, como pueden ser unas pesas. Con sus diferentes modelos que incrementan de peso podrás ir evolucionando mientras vas observando como se convierte tu cuerpo y sentirte mejor contigo mismo cada día que sucede
- 💪VERSATILIDAD Y VARIEDAD DE EJERCICIOS: El par de mancuernas ajustables ExtenFit ofrece una amplia gama de opciones para trabajar todos...
- 💪INVERSIÓN INTELIGENTE A LARGO PLAZO: Estas mancuernas representan una inversión duradera. Incluyen dos barras y discos de peso...
- 💪PROGRESIÓN Y CRECIMIENTO SIN LÍMITES: Aumenta gradualmente la resistencia a medida que tu fuerza crece. ExtenFit te permite...
- 💪COMODIDAD Y SEGURIDAD GARANTIZADAS: La barra antideslizante recubierta con material acolchado proporciona un agarre cómodo y seguro,...
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- Pesas 2 en 1 con Fácil Montaje: Incluye barra para convertir las mancuernas en una barra de pesas, expandiendo las posibilidades de...
- Materiales Premium y Seguridad Garantizada: Con empuñaduras antideslizantes y cierres robustos, estas mancuernas garantizan un agarre...
- Durabilidad y Higiene: Resistencia a la abrasión y a la oxidación, fácil de desinfectar entre usos. Incluye discos octogonales y agarres...
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- FÁCIL DE USAR: Este conjunto consta de 8 pesas, 2 de 0,5 kg, 2 de 1 kg, 2 de 1,5 kg y 2 de 2 kg. Cada mancuerna tiene el número de peso...
- APILABLES Y SEGURAS: Su diseño hexagonal permite apilarlas ahorrando espacio. Además, en caso de caída, no rodarán, con el peligro que...
- RESISTENTE Y DURABLE: Estas pesas de gimnasio están hechas de acero de alta calidad con revestimiento de PU, que protege contra la...
- MEDIDAS TOTALES: Mancuernas moradas (2kg) Ø7x16,5 cm, mancuernas verdes (1,5kg) Ø6,5x15 cm, mancuernas amarillas (1kg) Ø5,7x14 cm y...
- 【USO FLEXIBLE】20 kg, incluidos 4 placas de 2,5 kg, 4 placas de 1,25 kg, 4 placas de 1 kg, 2 barras de mancuernas, 4 collares en forma de...
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- ★ Material : hecho de placas de peso de hormigón y barra de acabado cromado.
- ★ Ajustable: este juego de mancuernas de 12 discos,le brinda un amplio rango de peso de 1kg a 20kg para un ajuste libre. 4pcs * 2KG，4pcs...
- ★Empuñaduras antideslizantes: las empuñaduras de PVC de calidad producen una buena fuerza de fricción y, al mismo tiempo, añaden...
- ★Tuerca hexagonal: esta tuerca tiene roscas más largas. Puede hacer que su estado físico sea más seguro, viene con placas de peso...
- ★Ayuda a tonificar y esculpir tus brazos, hombros, espalda y también fortalecer su músculo.
- ✅ {Alta durabilidad} Este completo set incorpora barras y clips de acero junto con placas de hierro que soportan caídas y fricción sin...
- 🖐 {Ergonomía total} El manillar exhibe una zona central de agarre ergonómica, pensada para que la adaptabilidad de la mano resulte...
- 🏋️♂️ {Variabilidad física} Ofrece variantes de 15 kg, 20 kg, 30 kg y 50 kg que le aseguran al practicante una adecuación...
- 💙 {Múltiples beneficios musculares} Las diversas pesas con maletín permiten que sea posible definir, tonificar, fortalecer los...
- 💯 {Fácil montaje} El montaje, cambio de peso, desmontaje y almacenamiento se realizan con facilidad y en segundos, resultando una...
- 🏋️♂️ {4 en 1} La polifuncionalidad del set permite transformaciones en mancuerna clásica, barra con pesas, soporte para...
- 💪 {Trabajo muscular integral} El juego de pesas permite entrenar de forma precisa y efectiva diversos músculos del tren superior,...
- ✅ {Durabilidad} Los discos están fabricados en cemento revestido con polipropileno (PP), lo que garantiza alta resistencia a las caídas,...
- 🖐️ {Ergonomía total} La adaptabilidad de la mano es superior para numerosos desafíos físicos, debido a barras y agarraderas de goma...
- 💙 {Máxima seguridad} Incorpora tornillos gruesos y profundas tuercas de seguridad que promueven una fijación máxima de las placas,...
- 🏋️♂️ Funcionalidad 2 en 1 para entrenamientos versátiles: Convierte fácilmente tus mancuernas en una barra con la pieza de...
- 💪 Set completo de pesas para un entrenamiento integral: Incluye 4 discos de 1,25 kg, 4 discos de 1 kg, 2 barras de mancuernas de metal, 1...
- ✅ Durabilidad y resistencia de primera calidad: Los discos están fabricados con cemento recubierto de plástico, ofreciendo alta...
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- MEDIDAS TOTALES: maletín (43x18x7,5 cm) y pesas (12,5x5x5 cm, 14x5,5x5,5 cm, 15,5x6,5x6,5 cm). Pesas: 2 x 0,5 kg, 2 x 1 kg, 2 x 1,5 kg
- ✅ Este juego de mancuernas ajustables incluye 2 mancuernas duraderas que pueden tener varios pesos adjuntos, con pesos de 4 x 0,5 kg y 8 x...
- ✅ El juego se guarda de forma compacta en una caja resistente y práctica, lo que hace que sea fácil de transportar y almacenar.
- ✅ El peso total del juego de mancuernas es de 15 kg, proporcionando un entrenamiento versátil para diferentes grupos musculares.
- ✅ El juego de mancuernas incluye 4 piezas de pesas de 0,5 kg y 8 piezas de pesas de 1 kg, lo que permite una selección y progresión...
- ✅ La longitud de la barra es de 35 cm para cada una de las 2 barras incluidas en el juego, con un peso de 2,5 kg por barra para una mayor...
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Salud y pesas y maletin de pesas
Hay una percepción errada común de que si no nos encontramos saltando cerca de la habitación o moviéndonos veloz en una bicicleta o sendero para correr, simplemente no estamos siendo eficientes. Pero las pesas son una forma alcanzable y fácil de llevar a cabo un gran ejercicio y abrasar grasa en el camino.
Mecanismos de pesas vs maletin de pesas
Puede hallar multitud de formas diferentes que te permitirán ir cargando pesas, te exponemos todos y cada uno de ellos.
Pesas carga tradicional y maletin de pesas
Las pesas graduables tradicionales funcionan con pesos que se ajustan por un mecanismo de tornillo de rosca a nuestra barra de la pesa.
Pesas con giro de dial vs maletin de pesas:
Te vamos a mostrar como, pese al nombre, es algo nada complicado. Situamos la pesa sobre una suerte de bandeja y mientras que giramos un “dial” se van subiendo o bien bajando pesos. Los que no, quedan sobre la bandeja
maletin de pesas y Giro del asa:
¿Listo? Esta en una forma fácil de cambiar el peso. Como su nombre indica sólamente deberemos hacer el giro del asa para poder poner aproximadamente pesos en nuestra pesa.
Pesas con pasador deslizante vs maletin de pesas:
¿Te animas a conocer lo fácil que es este procedimiento? sencillamente abriendo y haciendo un slide o bien deslizamiento del pasador en los dos lados de las pesas tendremos la posibilidad de subir o bajar el peso, siempre desde el centro de la barra hacia fuera.
Factores de compra maletin de pesas
Agilidad y facilidad de ajuste en maletin de pesas:
Si un ajuste de peso es demasiado complejo en una pesa, nos hará perder tiempo y esto a su vez interferirá en que el ejercicio no sea lo potente para lo que se había diseñado, ya que el corazón y la respiración se relajan este tiempo.
Ergonomía de maletin de pesas:
Es importante el agarre de la pesa, y para esto no hay consejo que valga cada persona tiene unas opciones.
Construcción general de maletin de pesas :
Si queremos que nuestras pesas perduren en el tiempo, escogeremos metal, si por el contrario quizá estamos empezando y no tenemos ganas gastar hay algunos conjuntos plásticos que no están nada mal.
Ventajas y desventajas de entrenar con maletin de pesas
VENTAJAS maletin de pesas: adiestrando en el hogar
-Las suscripciones al gimnasio comunmente son caras, principalmente si el conjunto es de buena calidad.
– Con tener un rato es bastante
– No más disculpas de tener que aparcar o de aborrecibles retenciones de tráfico
– Tu pones el horario
-No hay tiempo de espera en las máquinas.
DESVENTAJAS entrenar en el hogar con maletin de pesas
– No es tan alegre como ir a un gimnasio
– No entrenadores de deportes que tienen la posibilidad de guiarte
– No puedes pedirle a otro integrante que te asegure que te coloques a prueba en un equipo más pesado.
– En el gimnasio hay más variedad de máquinas y pesas
¿Cómo mejorar la eficacia del culturismo al peso del cuerpo?
Para hacer mejor los desenlaces que podemos esperar desde el culturismo hasta el peso del cuerpo
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