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La proteína y el polvo de proteína están de moda en estos días. Desde las bebidas hasta los bocadillos fortificados, ¡parece que todo tiene proteínas! ¿Pero es eso algo malo?

Suero de leche contra proteína de colágeno. ¿Qué suplemento debería tomar? La nutricionista Kim Bowman desglosa los beneficios de cada uno. Además, ¡recetas de batidos de proteínas!

Triste pero cierto: darse vuelta y golpear la pista de baile no es una rutina de ejercicio. Aunque el alcohol ha encontrado su camino en nuestras prácticas culturales y tradiciones, nunca será sinónimo de salud y bienestar. De hecho, se sabe que el consumo rutinario de alcohol aumenta el peso y aumenta el aumento de grasa en el cuerpo … Todo mientras se corta …

¿Dónde está tu lengua ahora mismo? Se cree que una postura adecuada de la lengua o «maullido» redefine la línea de la mandíbula, mejora la respiración y más.

¿Piensas empezar la dieta keto? Aprende lo básico de la dieta Keto y cómo hacer una transición segura de los carbohidratos a las grasas. Además, recetas amigables con la dieta KETO y más.

Las ceremonias de ayahuasca han ido ganando en popularidad. Averigua qué es la Ayahuasca y por qué la gente de todo el mundo la usa como método de curación.

Escuchamos mucho sobre la minoría, pero ¿sabemos realmente lo que significa? Aprende a apagar el piloto automático y a vivir el momento presente a través de la atención.

Pedimos a 10 diferentes expertos en salud y bienestar físico sus mejores recomendaciones para ayudar a la gente a formar el hábito del ejercicio regular. Aquí están sus respuestas.

El bienestar es una palabra de moda en estos días, pero ¿qué significa realmente? Aprende a mejorar tu bienestar a través de la nutrición, la forma física, la creatividad y el equilibrio.

Estos constructores de fuerza nunca pasarán de moda porque están científicamente orientados a lograr la masa muscular y construir la fuerza rápidamente.